Såhär kan en måltid se ut på en vilodag. Dagens middag blev denna sallad. 30gr spenat, 120gr aubergine, 90gr zucchini, 0,5avocado, 70gr tomater, tillsammans med 140gr lax. Ni frågar ofta om mängder när jag äter. Det är något som lätt kan misstolkas om man inte har raka linjer för hur mkt man ska äta. En … Läs mer
Jag är i behov av en pedikyr just nu efter att ha sprungit runt i högklackat hela dagen i Zurich. Allt är stängt nu så vad passar inte bättre än lite hemma spa. Jag brukar alltid skrubba hela kroppen flera ggr i veckan för att hålla den mjuk och ren från död hud. Det gör … Läs mer
Ett mål som det ofta slarvas med är mellanmål. Det är jätteviktigt och dessutom bra att få i sig extra energi mellan ”huvudmåltiderna” dels för att kroppen ska kunna prestera till 100% och dels för att man ska slippa kasta i sig de andra målen samt överdriva portionsstrl pga ordentlig hunger. Någonting som jag alltid … Läs mer
God morgon! Vad härligt med lördag! Jag tänkte åka in till Zurich och fixa lite. Håller på att fixa håret och då ser man ut såhär:) Snygg frilla! Jag har vilodag idag från träningen men lääängtar till morgondagens pass. Axlar och baksida lår. Jaaaaaaa vad kul det ska bli. Imorse gjorde jag en egen smoothie … Läs mer
Dags för kvällscardio.
Mitt hår växer så fruktansvärt fort! Måste färga utväxten var 3-4vecka ca. Var iaf och blev ompysslad idag samtidigt som jag satt och skrev iordning de sista tränings och kost scheman för denna vecka:) Nu är jag fräsh och fin i håret igen:)
Jag tänkte att ni kan komma med förslag på vad ni vill att jag skriver om. Det kan vara vad som helst, så länge det inte är för privat. Jag kommer sedan välja ut en eller två saker och skriva om. Kom med förslag ! 🙂 Kram
Eftersom att ni är så otroligt många som även ni, precis som jag, använder er utav Mirakelmaskinen så tänkte jag att jag skulle dela ut lite presenter. De första 10 som handlar något ifrån Nuskin innan den 30april kl:14:00 får en liten överraskning hemskickad ifrån mig. Ni kan handla vad som helst såsom gels, skrub,ansiktskräm,apparaten … Läs mer
Jaha, då var det dags för armar idag! Vad roligt:) Jag har aldrig ett fast träningsschema som jag kör utan jag kör vad jag har lust med för dagen. Man kan säga att jag spontant kommer på träningsschemat i huvudet och sedan följer det. Däremot så antecknar jag alltid vad jag gör, samt vilken vikt … Läs mer