Idag är det min sista dag i Sthlm. Den här månaden har gått så otroligt fort! Idag blir det hotellfrukost med min vän Jennifer Palm innan det är dags för dagens pass. Idag blir det fokus vader med lite rumpa. Jag lägger in mkt rumpa i mina pass nu då mitt absoluta fokus är ben och rumpa. Just nu kör jag såhär i några veckor:

Månd: Framsida

Tisd: Baksida+rumpa

Onsd: Vila

Torsdag: Framsida, isolerade övningar

Fredag: Vader

Lördag: EV Baksida (beroende på om kroppen åtehämtat sig från tisd) annars enbart rumpa

Sönd: vila

Cardio kör jag varje dag (ibland helvila onsdagar)

KRAM