Blev lite shopping idag för mig och S. Hittade massa fint:) Idag är det 2 träningspass som gäller. Startade dagen med ett baksidaben pass. Nyss blev det återigen baksida men även vader. Så underbart att köra samma muskelgrupp två gånger. Första gången jag testade det:) Vilket väder det är idag! Då finns det inget annat … Läs mer
Idag var jag äntligen på Lifestyleclinic på Kungsgatan för lite påfyllningar. Så härligt att se alla där igen. Underbar personal och de bästa på vad de gör och när det kommer till fillers, LPG och andra behandlingar. Ni kan se hä vad de gör för behandlingar. Jg har gått hos dem i 4-5år nu. Absolut … Läs mer
Gick förbi pressbyrån efter jobbet och laddade upp med en hög tidningar. Sedan begav jag mig till gymmet för lite cardio-time:) Perfekt avkoppling efter en lång dag på jobbet. En svettig avkoppling. Det blev lite intervaller som start och avslutade sedan med lågintensivt tramp på cykeln medans jag läste igenom tidningshögen.
Den 1okt är det planerat att vi ska slå upp dörrarna till vår kosttillskott butik. Gud vad jag längtar! Fram tills dess är det mycket som jag S och A måste fixa. På lördag får vi tillträde till lokalen så då är det racerfart som gäller. Hyllor ska upp, det ska ev målas, allt ska … Läs mer
Gick upp tidigt tidigt för att hinna morgonträna och köra cardio. Bästa starten på dagen. Jag går hellre upp tidigt för att få mitt pass innan klienter än att spara passet till senare. Blev iaf ett riktigt bra pass! Axlar och Lats. Många set:) Det sker stora förändringar med min kropp just nu. Kliver snart … Läs mer
Här kommer tjejernas resultat hittills: (före och efter bilder kommer när 10v perioden är slut för de som vill lägga upp sina) Lillemor (vet ni ju redan från tidigare inlägg) 4veckor av 10: Tappat i kg under 4v: 5,5kg Arm:-3cm Under bröst:-4cm Midja:-5,5cm Navel:-3,5cm Rumpa:-4cm Lår: -3cm Pia 2veckan: Tappat i kg sedan den … Läs mer
Det blev ytterligare ett besök på gymmet för lite cardio efter en träff på stan med Karin. 30min cykel. Nu middag. Det blir detta. Mums!
Duktiga duktiga Lillemor! Hon har nu genomgått 4 utav 10v tillsammans med mig. Jag är så imponerad utav hennes disciplin och prioritering till träningen som nybliven mamma. Hon tränar med mig 3ggr i veckan och har då med sig sin 3månader gamla son. Vi har satt ihop en långsiktig kost och träningsplan under dessa 10v. Hennes … Läs mer
Guuud vilket pass! Så underbart! Kunde inte kört en enda reps till när jag var klar. Nu blir det jobb!
Inom kort öppnar vi upp en kosttillskott och hälsokost butik med fokus på prestation och balans. Vi kommer att vara den första Kosttillskottbutiken söder om söder. Det kommer bli riktigt spännande och SJÄLVKLART så kommer alla ni som vill vara mer än välkomna på vår förhandsöppning i slutet på September där ni kommer kunna ta … Läs mer