Månadsvis arkiv: mars 2015

Dagens mellanmål

alltså dessa chips! Lufttorkade grönkål täckte med wasabi och cashew nötter!! 

 

Till det en grönkål,spenat,gurka drink!

33 kommentarer

Rygg

Dagens pass: Rygg. Jag started med några set marklyft, inte alltför tungt utan mer teknikfokus. Sedan blev det mkt tjocklek fokus. Det är sällan jag kör isolerande vidd/bredd fokus. Nu har jag precis jobbat klart och ska ut i skogen med Ifa och mamma. Härligt med lite sol på det 🙂IMG_9393 IMG_9407 IMG_9424 IMG_9449IMG_9462 IMG_9471 IMG_9481

0 kommentarer

morgonklienter 

Morgon klienter på PT CENTER SÖDERMALM. Ha en fin fm 🙂 det ser ut att bli fint väder ! 

 

26 kommentarer

Healthy snacks!

Mellanmål efter passet. Denna superdrink och kål,vetegräs chips. Mums!

IMG_9385 IMG_9387 IMG_9370

0 kommentarer

Äntligen tillbaka på gymmet :)

Efter 3dgr vila pga resa var det så skönt att inta gymmet igen. Ben blev det idag. Mkt flås. Så härligt!

IMG_9335 IMG_9348

0 kommentarer

Min helg i Finland – Åbo 

Nu är jag och Ifa hemma ifrån Finland. Tävlingen gick inge bra denna gång. Men så är det ju ibland 🙂 inte kunnat träna på 3dgr så min kropp känns väldigt återhämtad på det planet. Sen att huvud och hjärna är slit pga resande är en annan femma. Har sovit hela em för att ladda inför ny vecka. Hoppas ni har haft en fin helg <3 

           

1 kommentar

Sol och bad <3

Jag är en riktig sol och semester torsk. Älskar att drömma mig bort till våra årliga 6v i Spanien/italien. Är så tacksam att vi har möjlighet att spendera hela somrarna där!

IMG_1511 IMG_1668 IMG_1699 IMG_4041

131 kommentarer

Pappa

Idag är det din födelsedag. PAPPA! Du är så saknad. 8mån sedan du lämnade oss nu. Så oförberett och så oplanerat!  Ibland är livet så orättvist. Man arbetar och hjälper människor hela sitt liv och finns för andra så mkt man kan. Ställer upp för alla och finns alltid där. Drömmer och framtiden och vad som ska göras. Vilken resa som ska göras härnäst. Hinner inte börja leva livet. Får inte ta del och njuta av livet som pensionär. Du hade så mkt planer. Älskade att resa.

 

  

 Hade du levt nu så vet jag vart du hade varit på din dag. I NYC och strosat. Shoppat och ätit gott.   

GRATTIS på födelsedagen pappa! Jag älskar dig! <3

23 kommentarer

Dags för avfärd 

God morgon! Vi är uppe tidigt idag. Nu är jag och Ifa redo för en helg i Finland. Vi ska tävla där imorgon. Håll tummarna för oss 🙂

Bilen är packad. Nu ska jag bara möta upp mitt resesällskap med hund. 

  

1 kommentar

nyklippt

Tog ut mina extensions och klippte av en bit. Skönt att kunna dra fingrarna genom håret 🙂  

 

0 kommentarer