På gymmet

Ett benpass avklarat. Nu blir Det sandtaget med denna :) 

 

0 kommentarer

Utstirrad

Svårt att fokusera på filmen när man är utstirrad till max :) haha 

 

1 kommentar

Axlar :)

Lyckat axelpass idag :) Körde mkt isolerade övningar utan frivänd och stöt för kände mig lite trött i ryggen efter helgens träning. IMG_9244 IMG_9255

0 kommentarer

Save the date korten 

har jag visst våra SAVE-THE-DATE kort? Skickade ut dessa för ngn månad sedan. Inbjudningskorten går i samma tema :) så himla fina! Inbjudningskorten kom idag :) ska visa dem också sen.    

       

3 kommentarer

Mellis

Dags för mellanmål. Total greens blandat med massa rent och nyttigt :) 

 

1 kommentar

Skapa en jämn triangel

Jag brukar säga att livet är en triangel. Om DIN triangel inte är jämn och ist har 1längre/större sida, så kommer inte vardagen/kroppen fungera som den ska.

bkpam231134_triangel_1

T.e.x du är i utmärkt fysisk form, du mår otroligt bra och har inga stora mentala issues, MEN du sköter inte kosten bra och har pga detta dåligt immunförsvar eller hormonell obalans. Det gör ju så att triangeln ej är jämn.

Ex 2. Du äter och lever väldigt bra, du rör på dig och tränar och har inga strukturella problem eller skador. MEN du lever med ett emotionellt trauma. En familjemedlem har gått bort eller du lider av depression eller liknande. Då är det inte heller en väl fungerande triangel.

IMG_9796

En icke jämn triangel leder till problem. Och detta kan leda till sekundära problem och störning i balanscykeln. Därför är det oerhört viktigt att du tar hand om alla 3 bitar. Är det någon bit hos dig som hamnar efter ? Fundera en stund.

Om du vill kan du även istället skriva TRÄNING – KOST- VILA i din triangel. Hur ser det ut där? Utan balans så kommer din kropp ej jobba MED dig och du kommer ej uppnå önskade mål.

Behöver du hjälp att balansera din triangel? På PT CENTER SÖDERMALM arbetar vi med alla 3 delar. Fysiskt/strukturellt, mentalt samt näringskemiskt. Boka in dig på en konsultation idag:

emelie@ptcentersodermalm.se

0 kommentarer

Morning view

I med denna. Väntar gör ett axelpass :) sen ett gäng klienter på det. Ha en fin morgon! 

 

0 kommentarer

Vill du arbeta med fransar och skönhet?

Så himla spännande för er som är intresserade av att arbeta med skönhet. Nu öppnar landets bredaste fransförlängningsskola I Sthlm med innehållande praktik, och även med utlärning inom makeup och ögonbryn.  

 Skolan öppnar den 13 April och anmälan för er som är intresserade sker via www.Finarefransar.se 

Det finns möjlighet till finansiering för kursen. För frågor kan ni kontakta Jenny på jenny@finarefransar.se eller ringa 08-7529086. 

1 kommentar

Är ni nöjda med er själva?

Är du nöjd? Vad innebär nöjd för dig? 

För mig innebär att vara nöjd att man har en balans i sin vardag utan att vara bekväm och lat på något sätt. Jag är nöjd med mig själv när min träning går bra. När jag mår bra och känner mig glad dvs jag är mentalt, fysiskt och hormonellt i balans. Så känner jag mig nu. I balans och i full kontroll över livet.

IMG_7343När jag är i balans så står jag stabilt på marken. Jag klarar av motvindar och tester. Jag faller då inte som ett korthus. När jag är i mental obalans så är det mkt berg och dalbana. Och minsta motvind så faller mitt korthus. Någon som känner igen sig? Hösten har varit en riktig prövning för mig. Sak på sak på sak har gått emot mig. Men pga att jag är i balans så har jag stått kvar.

Medhjälp utav en kroppsanalys så gör vi på PTcenter Södermalm en helhetsanalys där vi kollar igenom hela kroppen. Hållningsanalys, tester för behov och brister och utprovning av eventuella vitaminer. Vi anpassar kosten efter din kroppstyp. Vi gör helt enkelt en grund för en helhetsförändring. 

Symptom kan vara att du är sjuk ofta, ditt humör är en berg och dalbana, trötthet, svullen och kroppen svarar inte som den ska, etc.

Är du intresserad av att göra detta? Maila mig på: emelie@ptcentersodermalm.se och märk mailet med “helhetsförändring”. Priset om du uppger minblogg är 1500kr.

0 kommentarer

Longing for..

Hörde att det ska bli fint väder imorn. Tänk vad härligt när det räcker med en hoodie påväg till gymmet. Eller ännu bättre – man kan gå med linne till gymmet!!

IMG_9873

0 kommentarer