Skrubba bort vintern

Man vaknar på morgonen och hör fåglarna kvittra. Känner i hela kroppen att snart är det sommar med bad, sol och vänner. Jag känner mig så redo för vad sommaren har att erbjuda och tycker det är dags att göra sig redo för beachen.

Skrubba, skrubba, skrubba
emmachristiansne.se1
Ta bort vinter och döda hudceller med en härlig skrubb. Gör din egen budgetvariant med socker och honung.
Du behöver:
*strösocker
*1dl mandel- eller olivolja
*några droppar rinnande honung
-Blanda ingredienserna och skrubben är redo att användas.
Tips! Skrubba bort döda hudceller och öka blodcirkulationen med en skrubbhandske.

 

Fuktbomb
emmachristiansne.se2
Efter skrubbningen kommer återfuktningen. Ge huden extra mycket fukt med hjälp av en härlig bodylotion.

Boosta huden med olja! En skön torrolja som snabbt går in i huden ger rikligt med näring och lyster utan att kännas kladdigt.

 

 

Ansktsglow
emmachristiansne.se3
Glöm inte att även peela ansiktet. Välj en produkt med mindre skrubbkorn än de du använder till kroppen och applicera den med lätta handrörelser en gång i veckan.

 

 

 

 Solkysst med Brun utan sol

emmachristiansne.se4
Dölj vinterglåmig hud och trolla fram lyster med brun utan sol.
Bodylotion med brun-utan-sol-effekt som både återfuktar huden samtidigt som den en gradvis soleffekt.

Tips! Det kan vara bra att be en kompis om hjälp när du exempel ska ta på ryggen.

 

 

 Packa in
emmachristiansne.se5
En inpackning ger torrt och slitet hår extra mycket näring efter en kall och kylig vinter. Känns håret extra torrt kan du testa att låta det vara kvar under natten.

 

 

 

 

Pastellkaramell
emmachristiansne.se6
Byt ut de mörka vinterlacken till ljusa nagellack i pastelltoner.

 

 

 

 

Fina fötter
emmachristiansne.se7
Glöm inte benen och fötterna. Fila bort hårda fotsulor och återfukta med en härlig fotkräm.

2 kommentarer

4 tips att få ett BÄTTRE självförtroende

* Umgås med folk som du litar på & kan vara dig själv med. Inte sånna som du behöver trippa på tå inför eller känna dig obekväm med. Strunt samma om det är vänner eller vänners vänner – VA med folk som får dig att må bra!

  * Våga stå upp för dina åsikter. Även om det ibland känns lite skakigt & det kan bli ensamt….om folk tycker annat. Men jag tror att till slut drar sig folk till sånna som vågar stick ut & stå upp för sina åsikter. Det gör att du utstrålar självsäkerhet – DET VINNER I LÄNGDEN!

* Bygg inte upp ditt självförtroende för att klanka ner på andra. Det är falskt. Man får ingen bra självkänsla OM man måste lämna efter sig skit…..känns så 2010

* Försök att vara dig själv i alla LÄGEN. Även om det känns tufft ibland TROR jag verkligen på det i längden. Va dig själv närmast – utan att bli ego – Vinnande koncept!

20131021-221453.jpg

0 kommentarer

music from my headphones

Ni måste bara lyssna på denna killen. 18 år och har en amazing voice.

0 kommentarer

6 tips som ger motivation att träna på morgonen

large (5)Kasta av täcket och hoppa i skorna. En studie i British Journal of Nutrition bevisar att människor som tränar på morgonen, innan frukost, bränner mer fett än de som käkar innan.

Forskare från Northumbria University frågade 12 fysiskt aktiva män att använda löpbandet på morgonen: några på tom mage och några som hade ätit frukost. Det mest imponerande resultatet var att de som tränade på tom mage brände 20 procent mer fett än de sistnämnda.

Det är emellertid inte lika enkelt för alla att kliva upp så fort klockan ringer – den där snoozeknappen är ju så lockande. Lugn. Här är sex smarta tips som på nolltid får dig ur sängen och upp på löpbandet.

Sov i träningskläder

Eftersom du tränar i mjuka kläder, varför inte sova i dem? Kanske lite konstigt men de är bekväma och du slipper ansträngningen att klä på dig på morgonen.

Vakna till doften av kaffe

Vissa kaffebryggare har en funktion som sätter på bryggaren automatiskt – använd den. Att känna doften av nybryggt kaffe kan få dig ur sängen och studier har visat att bara kaffelukten gör dig piggare. Alla kanske inte gillar kaffe som
jag, det kan vara lika gott med te. Inte uppiggande men det smakar ljuvligt. 


Sätt musik som alarm

Välj ut några låtar som får dig energisk och taggad och använd dem som väckningsljud. På så sätt kommer du i rätt stämning och får blodet att pumpa lite extra.

Skapa en vana

Tänk inte för långt fram med träningen, men försök att göra det till en vana. Sikta på att komma upp tidigt tre dagar i rad, till slut kommer det mer eller mindre sitta i ryggmärgen. Dessutom har du hela dagen till att göra vad du vill!

Träna korta pass

Att ta sig upp ur sängen för att svettas på gymmet i en timme kan tyckas vara psykiskt jobbigt, bestäm dig istället för en kortare period. Säg till dig själv att du bara ska träna i 15 minuter, då kommer du upp ur sängen snabbare och kommer troligtvis stanna längre när du väl är på gymmet.

Halsa vatten

Fyll ett vattenglas och ställ det på nattduksbordet innan läggdags, gör det sedan till en regel att dricka upp allt direkt när du vaknar på morgonen. Det friskar upp kroppen och gör dig piggare i ett nafs – perfekt innan ett gympass.

Tipsen kommer  från improvemes hemsida :)

0 kommentarer

10 snabba skönhetstips

1. Tvätta helst inte håret mer än 2-3 gånger i veckan. Håret mår bättre av att få återfettas naturligt. Håret blir starkare och friskare på sikt!

2. Använd nagelbandsolja. Ha alltid en flaska med nagelbandsolja stående vid datorn, sängen, TV:n eller där du spenderar mycket tid. Om du ser den så kommer du ihåg att använda den. Nagelbandsolja gör under för både nagelplattan och nagelbanden. Du slipper torrsprickor och naglar som delar sig.

3. Ersätt ditt balsam med hårinpackning minst en gång i veckan. En hårinpackning är som ett vitaminserum som är laddat med godsaker för håret. Det är viktigt att du ändå avslutar med ett balsam för att helt sluta hårets fjällskikt och “låsa in” vitaminerna från inpackningen.

4. För använda din eyeliner så diskret som möjligt kan du dutta små prickar längs med den undre ögonfransraden. Det kommer att se ut som att du har dubbelt så många ögonfransar utan att du ser sminkad ut.

5. Smörj in dina läppar innan du lägger dig. Läpparna har en mycket tunn hud och behöver kärlek precis som huden runt ögonen gör. Smörj därför in dem med någonting som ger fukt och vitaminer under natten. I kylan så kommer dina läppar att ha ett bra försprång och blir inte lika känsliga eller benägna att spricka.

6. För att parfymen ska dofta så länge som möjligt kan du först smörja in huden med en hudlotion. Parfym utvecklas bäst på återfuktad hud. Är du torr som fnöske kommer doften att dunsta direkt!

7. Använd ett torrshampo på fett hår eller ett torrbalsam på torrt hår för att boosta volym och glans. Kom också ihåg att använda värmeskydd varje gång du utsätter håret för stylingapparater!

8. Gör en peeling och en ansiktsmask en gång i veckan. Om du väljer en mekanisk peeling, alltså en sådan med små korn i, måste du ta det försiktigt på huden så att du inte skadar den. Du kan också välja en peeling med t.ex. fruktsyror i, en sk. kemisk peeling. Ansiktsmasken ska anpassas efter vad din hud vill ha. Har du fet hy kan du använda en lermask, är du torr kan du använda en creme-mask och behöver du lyster kan du använda en gelémask.

9. Tvätta dina svampar, borstar och buffrar minst en gång i månaden. Även om du inte lånar ut dem och du är nytvättad varje gång du använder din makeup så samlas en mängd bakterier i dina makeupverktyg. Gör dig, din hud, ögon och necessär en tjänst. Tvätta borstarna! Det minskar risken för blemmor, finnar, ögoninflammation och annat ganska äckligt. Dessutom känns det fräschare och du har inte en massa gamla pigment som kan färga av sig på fel ställe.

10. Strunta i solarier och sola med måtta. Solen påverkar din hud negativt och du kan åldras i förtid.

large

 

0 kommentarer

10 tips för bättre självförtroende

Agera “Som-om”

Agera som om du redan har vanan och det beteende som du önskar. Om du var självsäker och hade självförtroende, hur skulle du känna dig då? Vad skulle du göra? Hur skulle du gå och tala? Vad skulle du kunna tänka och hur skulle ditt prat med dig själv låta? Genom att fråga dig själv dessa frågor så tvingar du dig att svara på dem och det kommer att hjälpa dig att hamna i ett tillstånd med höjt självförtroende. Du kommer då att agera “som-om” du är säker och om du fortsätter att agera “som-om” så kommer du att märka att ditt agerande blir mer och mer till en vana. Du har nu uppnått det självförtroende du hittills ”fejkat” dig till!

Kunskap ger bättre självförtroende

Att vara påläst och kunna en sak riktigt bra är ett strålande sätt att få ökat självförtroende. Du kan göra detta genom att läsa böcker, frossa i information på Internet och umgås med människor som redan har gjort det du vill uppnå.

Sträck på dig

Att sjunka ihop som en säck kan få vem som helst att tappa självförtroendet. Vissa menar på att personer har en ihopdragen hållning just på grund att de har dåligt självförtroende medan andra menar att man får sämre självförtroende just av en dålig hållning. Vart kommer först, hönen eller ägget? Testa själv så får du se. Sträck på dig och du kommer att märka skillnad direkt! En parentes är också att vi upplever personer som är raka i ryggen och som sträcker på sig som mer attraktiva.

Gör något du har skjutit på en längre tid

Vad har du på din ”att göra-lista” som stått där länge? Gör det direkt, ja nu! Detta kommer garanterat att öka ditt självförtroende och det kan starta en positiv spiral som får dig att utföra allt annat mycket snabbare och med bättre resultat. Du hamnar i ett ”flow”!

Döda dina negativa tankar

Du måste lära sig att bli medveten om ditt prat med dig själv, alltså de tankar du tänker om dig själv och om vad du gör. Många av oss tänker ofta saker som ”det klarar jag inte”. Försök att ändra ditt tankemönster och ändra det till ”jag ska göra mitt bästa”, ”jag kan fixa det och skulle det inte gå så är det inte hela världen ändå”. Ett bra sätt att skifta tankarna är att innan du lägger dig på kvällen, så skriver du ner fem positiva saker som hänt under dagen. Det kan vara enkla saker som att du utförde en uppgift effektivt eller att du fick någon att skratta eller må bra. Positiva tankar föder nya liknande tankar.

Var medveten om rädslan men gör det ändå!

Om du möter rädslan och gör det du är rädd för, så försvinner ofta rädslan. Om det inte sker den första gången kommer det nästan säkert att ske den andra, tredje eller fjärde gången. När du gör detta så visar du ditt undermedvetna att inget allvarligt eller livshotande inträffade, vilket gör att ditt självförtroende kommer att bli bättre samtidigt som rädslan försvinner. Jämför hur det kändes att kyssa någon för första gången och 50:e gången med samma person. Inte lika pirrigt eller hur?

Fokusera på lösningar

Är du en person som ser möjligheter över allt eller ser du problem? Om du tillhör de sistnämnda, försök då att ändra på detta snarast. Att fokusera på lösningar istället för problem är ett mycket effektivt sätt att öka ditt självförtroende och få mer bra saker uträttat i ditt liv.

  • “Jag är lat!” – Hur kan du lösa det?
  • “Men jag kan inte motivera mig själv!” – Hur kan du lösa det?
  • “Men jag har ingen energi till det!” – Återigen, vad är lösningen?

Slutsats. Det finns alltid en lösning och ofta är den enkel att utföra. Kanske så enkel att du inte ens tror att det är någon mening att göra den..

 Sätt ett litet mål och uppnå det

Folk gör ofta misstaget att sikta för högt och sedan när de misslyckas (eller snarare ger upp för tidigt), så blir de avskräckta, det tog helt enkelt för lång tid att nå dit. Sätt hellre en målsättning till något som du vet att du kan uppnå, och sedan utför du det. Detta kommer att få dig att må bra och desto fler små mål och uppgifter du utför, desto bättre självförtroende kommer du att få och desto lättare blir det att utföra ännu svårare och mer utmanande saker.

Fräscha till dig och klä upp dig

Om du känner dig fräsch och nöjd med din klädsel så kommer du att må bra. Du kommer att känna dig mer framgångsrik och redo att tackla världen. Tänk efter hur du brukar känna dig när du gjort dig i ordning inför en fest eller liknande tillställning, där du lagt extra tid på att göra dig i ordning. Det brukas kännas bra, eller hur?

Tala långsamt och tydligt

En sådan här enkel sak kan ha en stor skillnad i hur andra uppfattar dig. En person som talar långsamt, klart och tydligt visar upp ett självförtroende. En person som känner att han eller hon inte är värd att lyssna på kommer att tala snabbt och lågt, eftersom denne inte tror att det han eller hon har att säga är viktigt, intressant eller värt att vänta på. Försök själv ett par gånger. Det kommer att få dig att känna dig mer säker och ge dig bättre självförtroende.

 

 

0 kommentarer

Alla ❤ dag tips – till henne

Snart alla hjärtans dag. Hade varit härligt med en kille som man kunde säga till hur mycket man älskade. Man kunde få höra hur mycket man blev älskad av denna person. Hur härligt som helst. Här är några tips till er killar eller tjejer som har svårt att bestämma sig vad ni ska köpa till er flickvän/vän. ❤

image

0 kommentarer

Topp 5 – filmer

image

° Berättelsen Om Secretariat

° Hur man blir av med en kille på tio dagar

° Båda The Hunger Games

° Vet att det inte är en film men är helt kär i serien The Vampire Diares

° 27 Dresses

.

0 kommentarer

Sminka dig som en Victoria’s Secret model

Sminka dig som en Victoria’s Secret modell, jag lär dig hur:

1. Börja med att använda en primer som gör att ditt ansikte kommer ta åt sig sminket på ett helt annat sätt, samt att du kommer få en mer jämn och snygg sminkning, ett tips som alla Victoria’s Secret modeller använder.

2. Lägg en ögonskuggan på hela ögonlocket + under dina ögonbryn.

3. Lägg solpudret vid kindben, näsa, haka & panna så du ser naturligt brun ut, det är lätt att glömma halsen så tänk på att inte glömma halsen.

4. Använd ett verktyg som hjälper dig att framhäva dina kindben samt olika partier snyggt i ditt ansikte, smog är att rekommendera!

Någon av er som testat smog?

5. Avsluta med kajal svart, lägg vid franskanten men lägg den inte ända in då blir ögat mindre.

Alessandra från Victoria’s Secret använder sig av en ögonskugga som du lägger vid ögongloben, sudda så det inte blir en ful och markant kant.

Lägg Rouge längs dina kindben så du får nyponros kinder.

image

0 kommentarer

Tips på hur man lockar till sig läsare

*Kommentera andras bloggar är bra att göra i början för att få fler att kolla din blogg, t ex “Hej, allt bra?” “Jätte fin blogg! “Kolla gärna in min.. osv.. ;)

*Var dig själv, såklart ska man vara sig själv, det gäller ju inte bara bloggandet utan livet utanför den också, men det är alltid bäst att vara sig själv vad man än gör.

*Ha fin design, det är ju det första man ser när man kommer in på bloggen och det (tycker jag) har stor betydelse!

*Lägg upp fina bilder, såklart kan man lägga upp mobil bilder då och då, men desto oftare man lägger upp fina bilder, desto bättre!

Där fick ni några tips, lycka till med bloggen! kram

20131104-231505.jpg

0 kommentarer