fitspooration

Svar på frågestunden del 1

Svar på frågestunden del 1

Im moving my blog

Hej!

Nu ska jag berätta varför min uppdatering har varit så som den varit idag. Jag ska byta bloggportal och idag har alla inlägg flyttats och därav har det inte blivit någon uppdatering. Ni hittar mig nu på http://fitspooration.se eller http://fitspooration.com 

Jag vill tack Improveme för den tiden jag har haft här. Jag har trivts jättebra och uppskattar verkligen att jag har fått blogga hos er.  <3

Hello!

Now I’ll tell you why my update has been as it was today. I’ll change blog portal and today all posts moved and hence there has been no update. You can find me at http://fitspooration.se or http://fitspooration.com

I want to thank improveme for the time that I have had here. I have enjoyed it and really appreciate that I have been blogging at the magazine. Lots of love <3

FIX

FIXAR EN DEL MED BLOGGEN IDAG; KOMMER DÄFÖR INTE VARA BRA UPPDATERING SÅ NI VET! Puss

Fixing some stuff with the blog today, so the update will not be so good so you know that <3

Back and abs monday

Hej!

Idag blev första inlägget ett sent ett, ni får ursäkta mig för det! Jag gick ändå upp tidigt imorse men jag har haft så mycket att göra. Jag har varit och panik shoppat ett par nya byxor för att jag lyckades späcka ett par, jag köpte exakt likadana bara för att jag älskar dem! Ni vet de svarta i skinnimitation med dragkedjor på benen från Gina Tricot? :D

Sedan gick jag till gymmet och körde ett grymt träningspass med Nadine! Övningarna kommer lite längre ner i inlägget. Efter det så har jag både hunnit med att flytta till min mamma och även varit hemma hos min pojkvän och matat hans katt! Jag känner att jag har hunnit mycket idag, nu ska jag skriva ett inlägg till er och sen ska jag göra mig iordning och åka iväg p tacokväll med mina tjejer ute på Värmdö. Vad har nu för er idag? :D kommentera gärna, jag tycker att det är så kul att läsa vad ni har för er! 

3×12 Latsdrag brett grepp 40 kg

3×12 Latsdag smalt omvänt grepp 45 kg

3×12 Hantelrodd 20 kg

3×12 Straight arm pulldown på kabelmaskin brett grepp 17,5 kg

Alla 4 övningarna utan vila 15 gånger på varje övning

Sit ups på pilatesboll

Bottoms up

Crunches i cable cross 30 kg

plankan så länge jag orkade

Me and Nadine at the gym today

Hello!

Today the first post is a late one, please excuse me for that! I still went up early this morning but I have had so much to do. I have been and panic shopped a new pair of pants because my others burst, I bought exactly the same just because I love them! You know the black in imitation leather with zippers on the legs from Gina Tricot? :D

Then I went to the gym and did an awesome workout with Nadine! The exercises are a bit further down in the post. After that, I have both had time to move to my mom and I have also been at my boyfriends house and fed his cat! I feel I’ve had a lot today, now I’ll write a post to you and then Im going  to get ready and go away for a taco night with my girls. What are you  doing today? :D feel free to comment, I think it is so fun to read what you have for you!

3×12 lat pulldown wide grip 40 kg

3×12 Lat pulldown narrow reverse grip 45 kg

3×12 Dumbbell Rowing 20 kg

3×12 Straight arm pull down on the cable machine wide grip 17.5 kg

All four exercises without rest 15 times on each exercise

Sit ups on pilates ball

Bottoms up

Crunches in the cable cross 30 kg

plank as long as I could


Sida 1 av 75
1
......Sista »