Äntligen! Det var inte en dag för tidigt. Det ska smygas, infiltreras och man ska lite pö om pö ge förslag på att det ska ätas och så idag, en sketen tisdag, gick det hem. Lammfärsjärpar i tomatsås med salvia, vitlök och lök. Och glöm inte bort fetaosten! Helt underbart gott! Och det tyckte alla … Läs mer
Ibland har man ingen vidare lust, men vad det nu kan vara. Då utvärderar man, vill jag skita i det? Är det roligare om jag skiter i det? Är det skönare om jag skiter i det? Är svaren Ja, då brukar jag skita i det. Men oftast är det uppstartsfasen som är det jobbigaste. Att … Läs mer
Det lukar pepparkakor i hela huset!! Julen närmar sig med stormsteg och jag fick en otrolig julkänsla, kanske till och med den första för i år, när jag gjorde proteinbars med julkryddor. Så jäkla gott! Knaprigt från havre, mandel och hasselnötter. Lite sött från vaniljproteinet och kokosen. Sen blir det julkryddad müsli, men en sak … Läs mer
”Genom att ingripa i kroppens åldrandeprocess kan vi få ett längre och friskare liv.” Ja, så är det faktiskt, men hur ska jag bära mig åt? Du ska kort och snabbt försklarat äta antioxidanter och fytokemikalier. Bra antioxidanter att äta är: – A – vitamin – C- vitamin – E- vitamin Och fytokemikalierna är … Läs mer
Okej, ibland drar man sig för att slänga sig ut genom dörren och attackera intervallerna eller cykeln i spinningsalen, men allt som oftast ska det vara kul att träna. Annars blir man lite deppig och det infinner sig en olustig tråkkänsla för hela livet. Så hitta nåt kul. Som du gillar. Eller ett mål. Som … Läs mer
Idag ska jag, för ovanlighetens skull, köra gruppträning. Det blir bland annat SATSEnergy. Har aldrig testat det förut men det påminner om många andra pass jag varit på. Här kommer en liten inspirationsfilm!
Att hitta det. Det där sköna livet. Så man vill leva. – Det är att komma norrifrån och köra in i South Beach där lyxvillorna ligger uppradade, solen gassar, bilarna blänker och havet glittrar. – Det är att ha bagaget fullt med påsar. Påsar med olidligt mycket kläder, prylar, nödvända saker, onödiga saker. – Det … Läs mer
Man inspireras av så mycket olika saker. Jag läser bland annat många olika bloggar, mycket träningsbloggar. Alla är väldigt olika. Ingan tränar som den andre, eller har en livsstil som någon annan. Det är det som är kul. Alla gör som de vill. Ett härligt gäng som startat ett nätverk, och som arbetar (hårt) med … Läs mer
Det kan vara lite klurigt att veta vad man ska sätta på sig ibland. Man vill verkligen inte varken va för varm eller för kall. Just nu har jag på mig detta när jag löptränar. Jag kör med andra ord all-in på Craft. Bra material, bra skärning, snyggt och funktionellt. Ja, det … Läs mer
Inspiration på 1,5 minut! Snart intervallträning. Nu är jag laddad.