Dags för topplisten över de 10 kosttillskotten jag använt mig mest av under 2011. Jag använder mig av basprodukter som proteinpulver/kreatin och blandar det med diverse hälsotillskott som omega 3 och multivitamin. VARFÖR ANVÄNDER JAG KOSTTILLSKOTT? Både som motionär och hårt tränande kan du behöva komplettera kosten med ett eller flera näringstillskott. I dagens stressiga … Läs mer
Bröstpassen med Lindskoog är alltid laddade. Vi kör på ungefär samma vikter och pushar varandra att ta i det där lilla extra som behövs. Jag hade siktet på att klara 125kg i bänkpress med fötterna i luften och med strikt utförande som innefattar ett stopp i bottenläget på bröstkorgen innan vikten ska upp. Jag bommade … Läs mer
Det må vara långt kvar sommaren men ska man lyckas gäller det att börja i tid. Sätt inte upp nyårslöften nu på lördag som du inte klarar av på egen hand. Vill du ha ett sexpack till sommaren gäller det att köra stenhårt och veta hur du ska göra. Mycket av detta finns redan på … Läs mer
Som utlovat kommer här en dagsformsbild på lilla magen mitt under julfrossandet. Rätt gött att alla hundratals skumtomtar och julskinka under julhelgen inte gjort någon större skada på dagsformen förutom att jag gått upp cirka 1kg och nu landat på 98 kg =) /[email protected]öwgren.se
Det är idag 4 månader sedan cancern tog min pappas liv och jag har fortfarande inte insett att jag aldrig mer kommer få träffa honom. Jag skulle ge vadsomhelst för att få tillbaka honom och det går inte en endaste dag utan att jag tänker på honom och hur mycket jag saknar honom. … Läs mer
Bröstpassen har aldrig varit en favorit hos mig men på senare tid har det blivit roligare och roligare. Framförallt får jag tacka bänkpress med fötterna i luften för detta då det gett mig en helt annan utveckling på hela bröstmuskeln än jag tidigare hade. Ligger förhållandevis lågt i fettprocent (under 10%) för att vara mitt … Läs mer
Dagsform på 97kg 4e advent 2011 TRÄNA HÅRTTRÄNA TUNGTTRÄNA SMART TRÄNA RENT! /[email protected]öwgren.se
Benpassen med Jessica är inget att leka med. Vi köttar på som att det inte finns någon morgondag och detta pass var inget undantag. Det finns en benpress jag verkligen älskar och respekterar och det är technogyms senaste. Man sitter som en kung och kan använda ett större rörelseomfång (ROM) än de flesta andra benpressar. … Läs mer
Om du inte vet vad du önskar dig i julklapp eller vill ge bort ett personligt kostschema, undersökning/behandling av en skadad axel eller några PT-timmar kan du satsa på ett presentkort hos oss på Idrottsskadecenter. Alla tjänster som normalt erbjuds hos Idrottsskadecenter finns att köpa som presentkort och dessa är följande. * Framtagande av skräddarsytt personligt … Läs mer
www.facebook.com/theaxon Jag blir jätteglad över alla vänförfrågningar jag dagligen får från er kära bloggläsare och självklart godkänner jag dem på en gång. På Facebook uppdaterar jag dagligen och mer regelbundet om min träning, min vardag och vad jag i övrigt hittar på för något om veckorna. Denna blogg kommer alltid primärt innehålla träningsrelaterat material men … Läs mer