Förutom att chinsen (såväl de viktade som de med bara kroppsvikt) och dipsen är på rejäl framfart för tillfället så börjar även mina släpande muskelgrupper (axlar och biceps) att komma ikapp resten av kroppen och det känns så jäkla skönt för jävlar i mig vad jag sliter med dem. Idag blir det vilodag från gymmet … Läs mer
Jag har på de senaste passen börjat få de svar från min kropp som jag behöver för att avgöra om det blir tävling 2012 för min del och nu börjar det faktiskt lukta tävling. Jag vill ju som sagt klara 30 chins på träning och 40 dips på träning för att känna att jag kan … Läs mer
Lördagen startade med att jag äntligen fick sova ut riktigt ordentligt. Kändes ovant att vara helt ledig men jäklar vad välbehövligt det var. Hade bokat benpass med Yasmine på SATS Stureplan kl 11.30 så började ladda med lite WNT Pumped tabs i stort sett när jag vaknade haha vilken jäkla rivstart =) Passet vart som … Läs mer
Förra ryggpasset gick som på en räls. Drog upp 20st repetioner med 10kg rund midjan i breda chins och hann även med att dra upp en 5a i 100kg enarmsrodd som ni ser i bilden ovan. Rygg är, har och kommer förmodligen alltid vara min bästa muskelgrupp. Varför vet jag inte för jag va egentligen … Läs mer
Hinner ej besvara era kommentarer 2012-04-19 Det finns tyvärr ingen möjlighet för mig att besvara era kommentarer på mina blogginlägg då det skulle ta alldeles för mycket tid, tid jag inte har. Ni som ställt en fråga eller liknande under kommentarsverktyget … Läs mer
Frukost 06.00 5dl vatten 3st WNT Diet caps Mellanmål 09.00 5dl vatten 3st WNT Diet caps Dagens första måltid äts hos min sponsor Restaurang Kalori 12.00 400gram laxfile 0.5dl råris 0.5dl quinoa 100gram rostadpotatis 1 halv avocado Råkostsallad Senapskesella 2st WNT Tribulus 1 dos Mivitotal Flex 1 dos Eskimo Pure Mellanmål 15.00 2 portioner WNT Tripleyprotein blåbär/yoghurt 50gram Fitnessguru … Läs mer
Jag är en person som älskar rutiner och när dessa rubbas går det oftast ut över träningen. Får jag inte ladda upp som jag vill inför ett pass med rätt mat får jag en inre känsla av att jag inte gjort allt jag kunnat för att få ut maximalt från passet. Det blir en form … Läs mer
Startade min första lediga lördag på jag vet inte hur länge med lite backintervaller. Det var egentligen sagt att vi skulle köra Hammarbybacken denna helg men premiären för detta får vänta någon vecka då det blåste och regnade igår. 90sek löpning 10 graders uppåtlutning 12km/h 90sek löpning 10 graders uppåtlutning 12km/h 90sek löpning 10 graders … Läs mer