352. Mellis – Nyttigt och proteinrikt tortillabröd

Vill ge er ett underbart recept..

Detta är ett tortillabröd/tunnbröd. Jag tyckte detta var godare än vanligt tortillabröd, jag var endå rätt skeptisk till receptet men det blev himla gott!

Detta var mitt mellis idag, wrap med blandad sallad och skinka. Vatten med citron och mynta. Grönt thé.

Till brödet behöver du: 

  • 2 äggvitor
  • Drygt 2 msk grahamsmjöl
  • Lite bakpulver
  • En nypa salt

Såhär gör du:

Vispa äggvitorna fluffigt (hårt) och rör försiktigt ner mjöl, salt och bakpulver.
Pensla ett bakplåtspapper med olivolja och bred ut smeten i en rund ring på pappret.

Grädda mitt i ugnen, 200 grader, 6-7 minuter.

Fyll med valfritt! Eftersom jag åt till mellis blev det bara sallad och skinka men det passar ju utmärkt att fylla med någon röra, tonfisk, kyckling, köttfärs, ja, vad som!

Nu har jag ätit fryst chokladproteinfluff med varma hallon och lite godis framför hypnotisören och ska gå och lägga mig!

Natti

7 kommentarer

7 kommentarer till 352. Mellis – Nyttigt och proteinrikt tortillabröd

  1. KennethCag skriver:

    wh0cd148542 [url=http://buymobic.us.com/]Cheap Mobic[/url] [url=http://augmentin.us.com/]buy augmentin[/url]

  2. Elli skriver:

    Kan man byta ut Grahamsmjölet mot till exempel fiberhusk eller pofiber eller liknande? :)

  3. Anna skriver:

    Jag brukar glömma att kommentera på recept som jag tycker verkar bra, för först vill jag ju såklart prova dem, och när man väl lagat dem äter man ju ganska omgående, och efter det är det typ kört för mig att komma ihåg att jag ville skicka en kommentar. Men inte den här gången, den här gången mindes jag! Jag mindes faktiskt två gånger, men första gången (som var för ett par dagar sedan) bestämde sig min surfplatta för att tappa internetkopplingen lagom tills jag tryckte på “Skicka kommentar”, så det sket sig.
    Men jag ville iaf få sagt att detta var ett skitbra recept! Det är inte bara nyttigt, utan dessutom svinenkelt att göra, väldigt gott, och faktiskt mer tåligt än några andra wrap-bröd, inklusive de man köper i butiken.
    Tack som tusan, detta bokmärks och kommer användas många gånger igen!

  4. matildasvensson skriver:

    Hej! Glad du gillade det! Och tack för att du länkade, inte många som tänker på det, jättegulligt! :) Kram!

  5. Johanna Welin skriver:

    Hej! Vilket bra recept, tack så mycket! Lånade det & länkade självklart tillbaka till dig. Jag gjorde även en supergod kycklingröra som jag hade i, mums! Inlägget hittar du här: http://johannawelin.devote.se/blogs/26232016/wrap-ala-johanna.htm

    Kram Johanna

    http://www.johannawelin.devote.se

  6. matildasvensson skriver:

    Det vr supergott :)
    Om du tkr kalorier är något viktigt är det otroligt lätt för dig att räkna ut det själv :) tycker absolut inte om att räkna kalorier, som du ser finns det bara nyttigheter i brödet så varför oroa sig? ;)
    Vaniljlatte är endast kaffe, mjölk, vaniljpulver och något sötning, tror bestämt det finns i arkivet :)
    Kram!

  7. Lisa skriver:

    Ser supermumsigt ut! Hur mycket kalorier är det i ett bröd?

    Väntar förövrigt på vaniljlattereceptet :)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


*