Månadsvis arkiv: september 2009

Dagens Citat:



“Keep your face to the sunshine and you cannot see the shadows.”
 

1 kommentar

Hardcore pain till avslappning

Hardcore relaxation:



Yes, en gång i tiden så var denna version av Spikmattan, i ordens rätta bemärkelse, en väg till avslappning, lugn och meditativt tillstånd. Spikmattorna på den tiden det begav sig tillverkades av trä och metallspikar! Aj aj aj, säger jag.


Som tur är så finns det en modernare och mer skonsam variant till dagens människa, i form av Shaktimattan. -där metallspikarna är utbyta mot plastpiggar - totalt 6000 akupressurpiggar - lika effektivt men mer skonsamt.



Orginal Shaktimattan (599sek)     Shakti Lite För nybörjare (599 sek)



Shakti Akupressur ring


Med den här lilla ringen kan du stimulera alla meridianer i fingrarna. Du
masserar ett finger i taget, genom att föra ringen upp och nedför fingret 30-60 gånger.


Lite background info om Shaktimattan:


Spikmattan är ett mycket gammalt verktyg som har sina rötter i den
indiska mysticismen. Där användes den av yogis (utövare av yoga) för
att lösa sina blockeringar såväl fysiska, emotionella som mentala.


Shaktimattan, den indiska spikmattan, har sina rötter i den 5000 år gamla Veda-traditionen, läran om balans i kropp och själ.


Shaktimattan har fått sitt namn från Shakti – en indisk Gudinnaden heliga modern som representerar förändring, kreativitet, fruktsamhet och moderlig omtanke.


Shakti Goddess


Min upplevelse när jag testade Shaktimattan för första gången imorse:


Först när jag la mig på mattan kändes det obehagligt och stickigt, så det var bara att fokusera på andningen och att slappna av och inta inställningen: ‘att det här gör gott’.


Snart märkte jag hur kroppen anpassade sig till ‘smärten’ som gradvis övergick till en känsla av välbehag och jag kände hur jag sjönk längre och djupare in i mattan.
Tog inte lång tid innan jag var inne i en djupavslappning och t o m somnade till några gånger.   Jag testade även att lägga kinden på matten – obehaligt till en början men blev alltmer okey efter ett tag.. När jag tittade mig i
spegeln efteråt så hade jag en frisk röd färg på kinderna och ansiktet hettade en aning. Tecken på att blodcirkulationen var i full gång! Hey, that’s Anti Ageing för you!


Shaktimattans syfte:


Hjälpa dagens människa till inre tillfredställe och högre lycka


Det sägs att om man använder Shaktimattan dagligen kan man nå ett tillstånd av stilla sinne i en pigg kropp. I like. Du kan läsa mer om Shaktimattan här:
www.shaktimattan.se


Jag är nu hooked på Shaktimattan och kommer att använda den regelbundet för att se vad den ger mig för effekt – keep you updated. Stort och varmt tack till min underbara vän DD, som gav mig mattan.


Må alla finna en högre lycka.


/ xoxo


 

1 kommentar

Så minns vi Patrick Swayze


80-tals ikonen och skådespelaren Patrick Swayze gick bort igår. Efter en hård kamp mot cancern, ( i bukspottskörteln). Han blev bara 57 år gammal. Alldeles för tidigt, oerhört tragiskt.

Så minns vi Patrick Swayze:

Patrick blev en av Hollywoods stora namn på 80-talet efter hans genombrott i klassikern: “Dirty Dancing” och hans popularitet ökade med den känslosamma filmen  “Ghost”, där han spelade mot Demi Moore. 

“Red Dawn”, “Youngblood” och “The
Outsiders”, är ytterligare några av hans filmer, ifall du är sugen att titta på Patrick när han var i sin prime.

Swayze har tillsammans med sin fru , Lisa Niemi, skrivit en memoarbok om hans livs största och sista kamp.

Det skrivs i media att Patrick Swayzes envisa kamp mot cancern har beundrats i USA, där Patrick kämpat in i det sista för att leva ett ‘normalt’ liv där han inte lät sig begränsas av sin svåra sjukdom och smärtor.

Och det framgår tydligt i ett citat från en intervju han gav i våras:

– ‘Jag vägrar ge upp och vill inte bli reducerad till endast min
sjukdom. Så länge jag kan kommer jag att leva ett så normalt liv det
bara går.

Beundransvärt.
Patrick Swayzes talanger inkluderade skådespeleri, sång som dans:
<object width=”425″ height=”344″><param name=”movie” value=”http://www.youtube.com/v/AVi4PUx8bXk&hl=sv&fs=1&”></param><param name=”allowFullScreen” value=”true”></param><param name=”allowscriptaccess” value=”always”></param><embed src=”http://www.youtube.com/v/AVi4PUx8bXk&hl=sv&fs=1&” type=”application/x-shockwave-flash” allowscriptaccess=”always” allowfullscreen=”true” width=”425″ height=”344″></embed></object>


Klassisk scen ur filmen ‘Ghost’ med Patrick och Demi Moore:


Patrick Swayze may you rest in peace..
     


1 kommentar

DU är UNIK

Godmorgon!
Hoppas ni alla haft en härlig helg, och känner er formstarka inför en ny vecka..
Om ni följt min blogg så vet ni att jag har skrivit bl a om livscoachen Jairek Robbins som en källa till inspiration och motivation, och även skrivit några inlägg med ytterligare motiverande och tankvärda ord..
Ibland kan den här typen av råd kännas motiverande, speciellt om man precis har deltagit i ett seminarium / kurs och känner sig helpeppad, nästan euphorisk och redo att conquer the world!, men ibland kan lyckokänslorna bara bli till ett rus för att man landar tillbaka i verkligheten, ens arbetskollegor el partner ‘drar ner’ en eller it’s just one of those days..
Man har svårt att få tillbaka den där livsenergiska motivationen igen, helt enkelt.
Här är ett klockrent, och grymt roligt, exempel på just den här känslan. Tänk dig själv som ‘superpeppad’ när du tittar på inslaget:

Men när och om detta händer, att energin, fokus eller motivationen tryter, think again! Förnimma känslan du får när du lägger ditt fokus och din inställning på något positivt, om även bara för en sekund..

Kom ihåg, på riktigt:

DU är UNIK.

‘Celebrate. Dance in the rain, sing your soul, shout your art, be your being.  You are the only ‘you’ that will ever exist on this
planet!  Be yourself, and see with clear eyes. 
Your smile will set the
world aflame’.

Keep on smiling!
xoxo Sabinje

1 kommentar

Hälsan på Topp!

 

“The health of your body influences what you experience
in your mind. There is no split.

   

If you can engage your whole spirit in
the pursuit of total fitness – not just your intellect, not just your
emotions –
but instead everything inside you that is truly you, you’ll
discover what it is to be a whole person.”

And don’t forget to drink lots and lots of….. Water!


xoxo Sabinje

0 kommentarer

Your wish


‘When you were a kid
did you have a dream?


Do
you remember what it was?

If
you look at your life now – Are you living your dreams?’

‘ You must go after your wish. As soon as you start to pursue a dream, your life wakes up and everything has meaning’

xoxo

0 kommentarer

Kom igen nu! Get inspired!


Hej alla solstrålar,
hoppas ni har fått en skön start på veckan!

Jo! Jag vill dela med mig av ett oerhört inspirerande och givande seminarium som jag var på i måndags. Seminariet var anordnat av Yes Group, en ideell förening som har till syfte att  skapa ett nätverk för likasinnande som vill vidareutveckla sin potential, dela med sig av sitt kunnande och ha roligt i en stimulerande och motiverande miljö. Yes Group bjuder in intressanta och inspirerande talare varje månad, så spana in deras hemsida. Jag har nu själv blivit medlem.

Seminariet som hölls in måndags hölls av världskända coachen Anthony Robbins son, Jairek Robbins som gått samma bana som sin far.
Jaireks tema för kvällen var:
The He(art) of Contribution: Inspiration and Innovation and what it takes to get from focusing on ‘value extraction’ to ‘value creation’.

Jairek är både en karismatisk, sympatisk som engagerande talare som lyckas varva information, uppmaningar med personliga anekdoter utan att kännas ‘predikande’ eller ‘över amerikansk’. I like him.

En kort summering av budskap som kom fram under kvällen, och som jag hoppas kan vara av lite inspiration även till er läsare (på engelska):


Uppmaningar:
Focus!
Contribute! (volontär, donera mm)
Be Commited!
Live your life on your terms!
Your Mission is your Passion – Find it!
Live in a state of Action as opposed to Reaction!
Raise your standards!
What are you most excited about in your life?
How much do you celebrate your life?
Keep Momentum!

Sen vissa saker att begrunda:
1. Values – Värderingar. Vilka är dina värderingar? Vad värdesätter du mest? Gör en lista på 10 saker/personer som du värdesätter mest.
2. Goals / ideal Day – Hur ser din ‘ideal’ dag ut? Hur inleder du dagen och vilket är det optimala sättet att nyttja en dag, för dig, (som kan tillämpas i din  nuvarande tillvaro för att ‘spice it up’, så att den inte bara lider av slentrianitet?)?
3. Mission - Utifrån ovan så kan en bild av din Mission, (passion) utkristallisera sig klarare…

Vidare tog Jairek upp ett bra exempel på mönster vi ibland tillämpar som bidrar till att vi sätter upp hinder / ursäkter / bromsklossar som förhindrar oss att ta action mot våra drömmar / mål. Men som i själva verket Inte behöver vara hinder:
-Tänk på en förebild eller person som du ser som lyckad och framgångsrik.
(jag tänkte på Oprah Winfrey)
 
-Beskriv vad du tror/tycker har gjort denna person framgångsrik, (dvs nycklen till deras framgång).
(jag tänkte: driven, passionerad, engagerad, fokuserad, kämparglöd, inspirerande etc..).
Det som slog oss alla, och säkert även dig om du gör exemplet själv, är att vi oftast använder oss av adjektiv och superlativ när vi beskriver framgångsrika personer, medans vi sällan beskriver dem med ord som:

Pengar
Tid
Kontakter
Utbildning ….
Ändock är det oftast dessa ord (problem) som många ggr sätter stopp för oss när vi själva vill ta steget mot vår egen framgång, dröm eller passion. Många ggr använder vi oss av ursäkter som: ‘Så fort jag får pengar så ska jag…’, ‘Så fort jag har tid så ska jag…’

But think again.. Den innötta frasen ‘ Anything is possible – är i mångt och mycket möjlig, (inom realistiska ramar), men det ligger hos en själv, primärt. Hur vi själva väljer, vågar och drivs av att verkligen vilja / våga unna oss att följa våra drömmar / mål.
Men man kan ta små steg.. Progress är en stark drivande motor till att ta ett steg till..
Sen är vår inställning och fokus också av stor betydelse.

Exempel:

Tänk på något positivt, något som verkligen får dig att Må Bra! eller Känna dig Lycklig!
Känn efter…..
Känner du någon skillnad? Känner du en förändring i kroppen, blicken, känslan, energin, kroppshållningen?


Nu tänk på något negativt / irriterande
Känn efter…..
Känner du någon skillnad?
Visst gör man det!

En enkel ‘övning’ men ändock ett mikroskopiskt exempel på hur vi mår/agerar/beter oss kan vara mycket avhängt på vart vi Väljer att lägga vår energi och fokus...

Okey, enough inspiration for one day :)
Summasumarum för mig är att jag har nu bestämt mig att åka till Rome den 25 till 28e september för att närvaro vid Anthony Robbins helgseminarium där.
Och att följa min dröm, passion och mission – jag ska avslöja / berätta under tidens gång vad det är..

Find your passion…

Be Inspired!
Carpe Diem!

Kram Sabinje




                  

  

   

0 kommentarer

A Gift of Love

Det finns en CD i min inte alltför välsorterade CD bibliotek/Ipod som jag lyssnar på ofta.. Det är musik som känns både sensuell, poetisk, innerlig och relaxing.
Det är en CD skiva med Deepak Chopra och ett antal olika världsartister, (Madonna, Demi Moore, Michael Sheen etc..) och den är helt underbar.

Här är låten ‘Bittersweet’  med Madonna från A Gift of Love:

Och här har vi Demi Moore med låten: I love you, I love myself

Och här är ytterligare lite smakprov från olika låter från A Gift of Love från Youtube:


0 kommentarer

My lookalike?

Hoppas ni alla haft en skön helg!


Själv var jag på en skön drink igår hos en killkompis. Det blev en kul kväll utan alkolhol i sikte för min del, så you Can have fun without alcohol, apparently ;) Nästan i alla fall.. Men jag blev magsjuk i fredags efter att ha ätit Ostron så jag hade inget val, antingen stanna hemma el vara social utan någon alkohol och valet föll på det andra alternativet.


På drinken träffade jag bl a underbart härliga och söta Anna Lundh, som var med i årets Robinson, (hon kom på 3e plats – http://annalundh.se/ )               Så mycket energi och personlighet har denna tjej från Dalarna, som har bl a Dragracing som en hobby! Not bad.    Sen fick Anna en extra guldstjärna då jag fick så fina komplimanger av henne under kvällen ;)   Hon tycker även att jag är en kopia, fast brunett, av Heather Lockler – när hon spelade den bitchiga Amanda i Melrose place. Hmm, det var första gången som jag hört att jag skulle vara lik Miss Lockler.. Jag har missat likheten själv, but I take it as a compliment, Anna :)

1 kommentar

Nostalgi..

This song brings back memories of love, desire and passion….
Never miss an opportunity for love, regardless if its a short passion, intense desire, one night of steaming sex or forever love – it’s always worth it as it adds a new memory to cherish on one’s path of life.. Life is short n we’ve got nothing to loose.. If we live it with good intentions..
(Told you, I am a frigging hopeless romantic!)

‘I don’t wanna miss a thing’ – Aerosmith.

<object width=”425″ height=”344″><param name=”movie” value=”http://www.youtube.com/v/a2oIiPwy_4I&hl=sv&fs=1&”></param><param name=”allowFullScreen” value=”true”></param><param name=”allowscriptaccess” value=”always”></param><embed src=”http://www.youtube.com/v/a2oIiPwy_4I&hl=sv&fs=1&” type=”application/x-shockwave-flash” allowscriptaccess=”always” allowfullscreen=”true” width=”425″ height=”344″></embed></object>

0 kommentarer