God brunch!
(ja, God brunch. Tyckte det kändes bra då det är ju mellan frukost och lunch nu! Fast med tanke på att min dator kastat ut Safari två ggr nu, och detta är mitt 3:e försök till att skriva ett inlägg, så finns det risk att jag får skriva Go’kväll till slut!)
Nu när man har semester så kan man skämma bort sig med att spana in TV program som går på förmiddagarna, (ja, jag vet verkligen old style med tanke på att det finns Play funktioner idag, men i alla fall.) Jag har fastnat för ett program som går på 4:an kl 10:00: Doctors.
Doctors är en amerikansk pratshow från 2008. De fyra läkarna, Lisa Masterson, Andrew Ordon, Jim Sears och Travis Stork ger medicinska råd och ställer diagnoser. De ger också tips på vad man själv kan göra för att leva ett hälsosamt liv och gästas av namnkunniga specialister.
Varje avsnitt tar upp olika ämnesområden som alla är relaterade till hälsa, livsstil och sjukdomar. Man får även tips hur man kan förebygga sjukdomstillstånd.
I dagens avsnitt tog läkarna upp vikten av att träna och stimulera vår hjärna. Inte minst för att försöka förebygga att få demens relaterade sjukdomar. Det finns en mängd olika böcker som ger dig tips, övningar och verktyg hur du kan träna din hjärna. (ett enkelt tips är att göra olika minnesövningar varje dag. Om du står i ett rum så titta runt och sen blunda och ser hur många saker, färger mm som du minns).
Gästläkaren i dagens avsnitt var Sanjay Gupta som även är etablerad journalist och har ett eget program på CNN.
Sanjay har även en egen blogg och han twittrar. På hans blogg/hemsida kan du även hitta olika intervjuer han har gjort med intressant profiler, (bl a Bill Gates), där intervjuerna kretsar kring hälsa, medicin, livsstil mm mm. Klicka här.
Om du vill kolla in Doctors avsnitt så klicka här så kommer du till hemsidan där alla avsnitt finns.
Du kan även läsa mer om Hälsa och livsstil på CNN Health - klicka här.
I det här klippet får du tips om hur b l a promenader kan vara ett sätt att träna din hjärna! Gå 3 dagar i veckan och efter 6 månader bör du har ett avsevärt bättre minne, större inlärningsförmåga och större hjärnkapacitet!
Så se till att stimulera din största muskel dvs hjärnan! Antingen med olika övningar eller skaffa en ny hobby!
Eller lös korsord! Det är ett grymt sätt att stimulera och träna hjärnan! Och även ganska kul faktiskt. Finns ju massor med olika korsord, och du kan välja korsord som handlar om sånt som intresserar dig. Jag spanade in olika korsordstidningar på pressbyrån igår, och det finns massor av olika tidningar som har olika ämnesområden samt svårighetsgrader. Så ut och köp en korsords tidning och ta med den till stranden, hängmattan, båten eller vart du än befinner dig. Det är inte töntigt med korsord utan we make it cool!
Här kommer några tips på diverse intressanta You tube klipp om just hjärnan och hjärngympa:
Här ett klipp om hur/vad man rekommenderas äta för att stimulera hjärnan.
Här ett klipp på hur du ökar din koncentrationsförmåga, samt en övning. Boost your brainpower.
Här är ett klipp om hur vår hjärna fungerar. Klippet kan vara ett bra test på din koncentrationsförmåga 
, då det är ett ganska långt klipp i föreläsningsform, med PPT presentationer och en röst i bakgrunden – men se det som ett test att testa din koncentration samtidigt som du inhämtar intressant information!
Här ett reportage som CBS gjort om senaste trenden Super Brain Yoga. En 3 minuters yoga teknik som sägs göra dig smartare! Läs mer om övningen här.
Well hey, värt att spana in och ge ett försök, eller hur?
Mind Chi - ett sätt att bevara och öka din mentala energi (mental energy) . Klicka här
Tips på en bra bok, som jag själv har köpt är: Super Brain Power
Tips på en bra site gällande Brain Power & Hjärngympa är Mind Power Training Secrets, klicka här. Även siten Superlife är en bra site, här.
So my friends: keep your brains sharp and on top of things!
Just det ja, och det på svenska lyder: Så mina vänner – se till att hålla hjärnan skärpt och klar så att den är på topp! (nu kanske du förstår varför det är roligare och mer bang on target att skriva på engelska? Blir liksom inte samma grej på svenska många ggr).
//
Later friends!
