Månadsvis arkiv: april 2012

Sommaren är nära


Trevlig Valborg kära bloggy friends!

 

 

0 kommentarer

Att hitta lyckan

 

Here is a list of 15 things which, if you give up on them, will make your life a lot easier and much, much happier. We hold on to so many things that cause us a great deal of pain, stress and suffering – and instead of letting them all go, instead of allowing ourselves to be stress free and happy – we cling on to them. Not anymore. Starting today we will give up on all those things that no longer serve us, and we will embrace change. Ready? Here we go:

1. Give up your need to always be right. There are so many of us who can’t stand the idea of being wrong – wanting to always be right – even at the risk of ending great relationships or causing a great deal of stress and pain, for us and for others. It’s just not worth it. Whenever you feel the ‘urgent’ need to jump into a fight over who is right and who is wrong, ask yourself this question: “Would I rather be right, or would I rather be kind?” Wayne Dyer. What difference will that make? Is your ego really that big?


2. Give up your need for control. 
Be willing to give up your need to always control everything that happens to you and around you – situations, events, people, etc. Whether they are loved ones, coworkers, or just strangers you meet on the street – just allow them to be. Allow everything and everyone to be just as they are and you will see how much better will that make you feel.

“By letting it go it all gets done. The world is won by those who let it go. But when you try and try. The world is beyond winning.” Lao Tzu

3. Give up on blame. Give up on your need to blame others for what you have or don’t have, for what you feel or don’t feel. Stop giving your powers away and start taking responsibility for your life.

4. Give up your self-defeating self-talk. Oh my. How many people are hurting themselves because of their negative, polluted and repetitive self-defeating mindset? Don’t believe everything that your mind is telling you – especially if it’s negative and self-defeating. You are better than that.

“The mind is a superb instrument if used rightly. Used wrongly, however, it becomes very destructive.” Eckhart Tolle

5. Give up your limiting beliefs about what you can or cannot do, about what is possible or impossible. From now on, you are no longer going to allow your limiting beliefs to keep you stuck in the wrong place. Spread your wings and fly!

“A belief is not an idea held by the mind, it is an idea that holds the mind” Elly Roselle

6. Give up complaining. Give up your constant need to complain about those many, many, maaany things – people, situations, events that make you unhappy, sad and depressed. Nobody can make you unhappy, no situation can make you sad or miserable unless you allow it to. It’s not the situation that triggers those feelings in you, but how you choose to look at it. Never underestimate the power of positive thinking.

7. Give up the luxury of criticism. Give up your need to criticize things, events or people that are different than you. We are all different, yet we are all the same. We all want to be happy, we all want to love and be loved and we all want to be understood. We all want something, and something is wished by us all.

8. Give up your need to impress others. Stop trying so hard to be something that you’re not just to make others like you. It doesn’t work this way. The moment you stop trying so hard to be something that you’re not, the moment you take of all your masks, the moment you accept and embrace the real you, you will find people will be drawn to you, effortlessly.

9. Give up your resistance to change. Change is good. Change will help you move from A to B. Change will help you make improvements in your life and also the lives of those around you. Follow your bliss, embrace change – don’t resist it.
“Follow your bliss and the universe will open doors for you where there were only walls” 
Joseph Campbell

10. Give up labels. Stop labeling those things, people or events that you don’t understand as being weird or different and try opening your mind, little by little. Minds only work when open. “The highest form of ignorance is when you reject something you don’t know anything about.” Wayne Dyer

11. Give up on your fears. Fear is just an illusion, it doesn’t exist – you created it. It’s all in your mind. Correct the inside and the outside will fall into place.
“The only thing we have to fear, is fear itself.”
 Franklin D. Roosevelt

12. Give up your excuses. Send them packing and tell them they’re fired. You no longer need them. A lot of times we limit ourselves because of the many excuses we use. Instead of growing and working on improving ourselves and our lives, we get stuck, lying to ourselves, using all kind of excuses – excuses that 99.9% of the time are not even real.

13. Give up the past. I know, I know. It’s hard. Especially when the past looks so much better than the present and the future looks so frightening, but you have to take into consideration the fact that the present moment is all you have and all you will ever have. The past you are now longing for – the past that you are now dreaming about – was ignored by you when it was present. Stop deluding yourself. Be present in everything you do and enjoy life. After all life is a journey not a destination. Have a clear vision for the future, prepare yourself, but always be present in the now.

14. Give up attachment. This is a concept that, for most of us is so hard to grasp and I have to tell you that it was for me too, (it still is) but it’s not something impossible. You get better and better at with time and practice. The moment you detach yourself from all things, (and that doesn’t mean you give up your love for them – because love and attachment have nothing to do with one another,  attachment comes from a place of fear, while love… well, real love is pure, kind, and self less, where there is love there can’t be fear, and because of that, attachment and love cannot coexist) you become so peaceful, so tolerant, so kind, and so serene. You will get to a place where you will be able to understand all things without even trying. A state beyond words.

15. Give up living your life to other people’s expectations. Way too many people are living a life that is not theirs to live. They live their lives according to what others think is best for them, they live their lives according to what their parents think is best for them, to what their friends, their enemies and their teachers, their government and the media think is best for them. They ignore their inner voice, that inner calling. They are so busy with pleasing everybody, with living up to other people’s expectations, that they lose control over their lives. They forget what makes them happy, what they want, what they need….and eventually they forget about themselves.  You have one life – this one right now – you must live it, own it, and especially don’t let other people’s opinions distract you from your path.

0 kommentarer

Invigning av Fjäderholmarna

Godmorgon på er, underbara bloggy friends!

TGIF, eller hur? Härliga planer för helgen?

Var på invigning/vårpremiären av krogen på Fjäderholmarna igår. Bjöds på utsökt champagne, sensuellt goda ostron, följt av en utsökt avsmakningsmeny. Igår föll regnet och vädret var smått disigt i allmänhet, vilket gav en extra mysfaktor till stämningen på fjäderholmarna. Att sitta inne på restaurangen med en fantastiskt utsikt mot havet, njuta av god mat & dryck, härligt sällskap samtidigt som ljuvlig livemusik spelas i bakgrunden, var en ren njutning.

En bild från gårdagen med min härliga och färgsprakande väninna Grace Fitzgerald. Vi båda njuter av champagne och nyöppnade ostron i magasinet på Fjäderholmarna, där kvällen inleddes.

Fjäderholmarna, Stockholms närmaste skärgård, är verkligen en plats att valfärda till i sommar! Så mysigt på många sätt.

Ha nu en härlig start på fredagen!

 

0 kommentarer

Mirakulösa ingredienser

Godmorgon!

Vet du att det finns vissa livsmedel som kallas mirakulösa ingredienser? Man säger att dessa ingredienser är baserad på IFD-kosten, dvs ‘inflammation free diet’, en diet som sägs hålla oss friska genom att vi äter sådant som ekologiska grönsaker, kött från gräsbetande djur och vildfångad fisk från kalla vatten. En sak är vetenskapligt bevisat och det är att vi ska i möjligaste mån försöka undvika att få/ha inflammationer i kroppen, då inflammation som ligger i kroppen för länge kan orsaka sjukdom.

Men tillbaka till de 5 mirakulösa ingredienser som jag läst om, och dessa är:

Ingefära

Rik på antioxidanter och sägs verka inflammationshämmande, feberdämpande, motverka illamående, rena njurarna och stimulera blodcirkulationen, hjärtat och aptiten. Ett tips är att riva ingefära och lägga i ett glas eller kanna vatten så får du i det.

Kokos

Som ingrediens i hudkräm påstås kokos motverka eksem och psoriasis. Kokosmjöl har lågt GIoch kokosfett innehåller laurin-syra som stärker immunförsvaret och tarmbakterierna.

Gurkmeja

Har länge använts för att behandla matsmältningsproblem, inflammationer, leversjukdomar, menstruationssmärta och hudproblem.

Fänkål

Ökar aptiten, främjar matsmältningen, botar hosta, löser upp kramper och ökar mjölkproduktionen hos ammande mödrar. Fänkål kan göra mer än att smaka gott.

Broccoligroddar

Innehåller 20-50 ggr mer sulforafan än broccoli. Ämnet ökar kroppens produktion av antioxidantenzymer som skyddar mot astma, allergi, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.

Njut av denna torsdag så skrivs vi senare.

2 kommentarer

Notes from the Universe

Hej!

Vet inte om du, som jag, gillar motiverande citat och tänkvärda ord? Då kan jag tipsa om en att prenumerera på dagliga ‘Notes from The Universe‘. Du kan välja att ta citaten med en nypa salt eller, varför inte, ta till dig orden som om dem vore sagda till just Dig?

What do you have to loose? Nothing.

Jag ser fram emot att dagligen få mina motiverande ord från ‘The Universe’ (TUT). Ibland lite kul, ibland liten push, ibland ingenting.. Men ibland är orden så träffande att det är lite spooky,  och man kan nästan tro att just orden var skrivna till just mig. Och det är dem ju på ett sätt, om jag väljer att se det så.

Kort om ‘Notes from The Universe’:

What started in 1998 as an email sent out weekly to 38 addresses has since blossomed into today’s daily Notes from the Universe, sent to over 385000 subscribers in 189 countries! These Notes are brief passages written by “The Universe,” personalized with your name (and occasionally your personal goals and dreams), designed to remind you that you have, indeed, been given dominion over all things.

Första mailet jag fick från TUT så nämndes bla min egen TV Talk Show samt att jag skulle intervjua Oprah Winfrey – och ni som känner mig eller följt min blogg ett tag kan nog ana att jag satte kaffet i halsen av att just dessa två omnämndes till just Mig från en site på nätet!

Ska inte göra någon större utläggning kring det hela, utan om du känner dig sugen och nyfiken gå in på ‘Notes from the Universe’ hemsida genom att klicka här, så kan du läsa vidare och känna efter själv.

Thoughts become things.. choose the good ones.

 Här är ett annat  ’Notes from The Universe’ som jag fått, och som kändes helt klart spooky och BANG on TARGET när det gäller mig och mina mål och drömmar!  Jag har länge talat om min önskan om en egen TV serie där jag intervjuar ‘förebilder’ (skådespelare, politiker, entreprenörer mm) världen över, och ett av exemplen jag har gett när jag talat om programmet är just Angelina Jolie! (mer ur aspekten att hon är både skådespelerska som humanitarian & FN goodwill ambassadör). Samt att jag ofta refererar till Piers Morgon som nu är på CNN! Och så nämns dessa både i en ‘Notes from The Universe’ det är väl ändå lite smått crazy but fun?!

Let’s slide forward in time a bit, Sabinje. Far enough to where we find your greatest dreams of the present have come true long ago. Seems like you’ve had a fabulous goal and desire of my own TV talkshow forever, and that ages ago it was common knowledge among the angels that you would inevitably interview the worlds most inspiring people. And oh, yes, there were countless happy surprises along the way, that, well, I’m not at liberty to write about here, but use your imagination! 

OK, now that you’ve achieved so much, moved on, and your life is rocking, pray tell: How much did being on “Piers Morgan Tonight” change things for you? What are your new life priorities these days? Any regrets over refurbishing that castle in Scotland? Are most of your friends famous, or do you shun the “in” crowd? What advice would you give yourself if you could go back in time to, say, the end of 2011? Does Angelina Jolie really care about the underprivileged, or is she just co-chairing the Sabinje von Gaffke Greener Planet event to curry favor with the rich and powerful? What is it that you now dream of with all your heart and soul? 

Enquiring minds want to know…
    The Universe

0 kommentarer

Tips om social E-handel

Vill tipsa om en intressant artikel som jag precis läste på Dr Spinns blogg:

“Is There A Future For Social And Distributed E-Commerce?”

Har tipsat om Dr Spinn bloggen tidigare. En intressant blogg skriven av New York-svensken och  PR-konsulten Jerry Silfwer, en blogg som kretsar kring Online Marketing & Social Media Stratery.

I artiklen pratar Jerry bl a om  tjänsten Tipser - en tjänst för social e-handel. Bloggare kan hjälpas till att öka sin försäljning genom att rekommendera sina produkter. En site och idé som kan vara värdefull om du som läser också är bloggare.

Klicka här för att läsa artikeln.

0 kommentarer

You are amazing

 

Du är fantastisk!

 

Glöm inte det!

0 kommentarer

Boot camp vecka 2

Hej!

Fått en bra start på veckan? Hoppas det.

Jag kände mig lite trötter imorse efter en otroligt trevlig och social helg med en grymt härlig internationell blandning av vänner, bekanta och nya ansikten från olika delar av världen. På middagen i fredags var det 80 pers från 26 olika länder och i lördags 90 pers från 15 olika länder. Älskar  såna middagar/partyn!

Dagen har inneburit studier på förmiddagen: Pyskolog B som ingår i min utbildning ‘Hälsa och Livsstil’. Inlämningsuppgift på eftermiddagen och sen var det dags för veckans första pass i min Boot Camp utmaning, som består av gruppträning 3 ggr i veckan i 10 veckor  med True Sports and Adventures. Det är alltid utomhus träning, om det inte är snöstorm, typ.

Dagens träning var inriktad på styrka och innefattade följande övningar:

Uppvärmning: 10-15 min lätt jogg

Cirkelträning: 30-35 min  med 30 respektive 15 sekunders intervall med följande moment:

Armfäktning
Bencirklar i par
Armtrappan
Knäböj rygg mot rygg
Insida utsida benpress
Biceps. curl /triceps. curl
Buffelkamp
Ben indrag i skottkärreläge

Stretch: 5 min
Vader
Främre/bakre lår
Bröst
Höftböjare

Skrivs imorgon!

0 kommentarer

The Wrap

Är du intresserad av TV och media världen?  Kolla då in den här länken och titta på inslaget ‘Behind the scenes at thewrap.com’

En CNN intervju med grundaren till siten The Wrap’ där man talar kring underhållning/nöjesutrymmet och bevakningen av underhållningsbranschen och media. Vart går gränsen mellan nyhetsgranskning, skvaller och advertorials när det kommer till bevakning av nöjesbranschen (speciellt Hollywood)?

Du kan följa The Wrap på Twitter här eller spana in deras hemsida här.

 

0 kommentarer

Gå för hjärtat

God morgon!

Det är fredag – vad härligt!

Det regnar ute och är grått och trist väder, men jag ska ut på en snabb powerwalk med lätt löpträning. Samla lite energi och frisk luft är skön start på dagen.

Känner du till kampanjen ‘Gå för hjärtat’? Kampanjen syns både i TV reklam och i media, så du kanske känner till denna kampanj som har ett gott, och livsavgörande, syfte.

Woman in Red är 1,6 miljonerklubbens  kampanj för att samla pengar till forskning om kvinnors hjärthälsa. Nu genomför vi kampanjen

“Gå för Hjärtat”, där alla kan samla in pengar genom att gå.

Mobilapplikationen “Gå för Hjärtat” lanseras under vecka 15 och för varje kilometer som alla som använder appen går, skänker Becel 1 kr.

Målsättningen är att nå 500 000 kr. Så ladda ner appen, och häng med du också på vår vandring runt jorden!

Initiativet kommer från 1,6miljonerklubben. Intäkterna går alltså till forskning kring kvinnors hälsa. Och det fantastiska är att även DU kan bidra – med din hälsa för hälsa, genom att promenera och registrera din samlade sträcka. För varje km du går, skänks en krona till kampanjen.

Klicka här så kan du läsa mer om ‘Gå för hjärtat’ på deras Facebook sida.

Jag har nu laddat ner appen ”Gå för hjärtat” och ska premiär använda den nu på min powerwalk.

Att kunna bidra till en bättre värld, (oavsett ‘the cause’), är en fantastisk och givande känsla, som vi alla mår bra av att känna av ibland.

Känn känslan av att bidra du med! Ladda ner appen  ‘Gå för hjärtat’  och känn med hjärtat att du gör en insats.

Njut av denna fredag!

 

 

0 kommentarer