Matdagbok -frukost

Tänkte köra matdagbok några dagar för att kolla lite igen vad jag får i mig egentligen. Börjar väll med frukost då!

1 portion Havregrynsgröt med laktosfri lättmjölk, en halv skivad banan och ett ägg. Samt en stor kopp grönt te.

Mätt och belåten, inget mjöl, ingen laktos, inget koffein, inget socker (mer än lite naturligt i bananen). 250 kalorier

Kolhydrater, ja, men nyttiga sådana med lågt GI, som hjärnan faktiskt behöver för att fungera!

En bra start på dagen!

Lagt in i en matdagbok för att kolla ungefärligt innehåll. Kul att göra i bland några dagar för att få lite koll! :)

20120809-093550.jpg

0 kommentarer

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *