Idag blir det tyvärr sen träning och trots att jag inte gillar det så känner jag mig oerhört peppad. Men sen tänkte vi avsluta måndagen med denna veckas avsnitt utav Solsidan, längtar.
Vid träning börjar jag alltid cykla minst 20min. Därefter kör jag nästa alltid samma övningar dock med lite variation, annars blir det tråkigt.
Börjar med ben, rumpa, rygg och mage. Och avslutar sedan med hantlar för armar och axlar.
Här är mina absoluta favoritövningar. Riktigt bra.
Utfall
Benböj
Knästående diagonala rygglyft
Crunches/Situps
Tre typer av övningar som jag enbart kör med hantlar (små vikter)
Hantellyft åt sidan, Hantellyft bakom ryggen samt Bicepsträning med hantel, alltid stående.
Inatt sändes ju Oscarsgalan, var det någon som orkade sitta uppe och titta? Inte jag dessvärre. Men bästa kvinnliga resp manliga huvudroll gick till Natalie Portman för Black Swan samt Colin Firth för The King’s Speech, har dessvärre inte sett någon utav filmerna men kommer garanterat att göra det. Vackraste klänningen enligt mig satt på tjusiga Halle Berry, håller ni med?
Efter helg med underbart ”mofflande” som hör helgen till, är det nu dags att ta tag i ny träningsvecka, men först lite jobb.
Ha en fin dag. Kramis
Osv…Minns ni boktipset för barn som sändes på 80-talet. Han satt alltid i en soffa i regnbågens alla färger, blir så galet nostalgisk när jag tänker tillbaka. Fåtöljen jag sitter i på bilden får symbolisera soffan i programmet och istället för boktipset blir det nu filmtipset…..
Gårdagsfilmen The next three days var en av de bättre filmer som jag sett på länge. Russell Crowe spelar som allra bäst när han gör roller som denna, enkel familjefar, som blir rättshaverist då hans fru hamnar i fängelse på grund av mord. Filmen går från gripande drama till bästa thrilleranda och regissören Paul Haggis lyckas med konstycket att få mig totalt fokuserad på filmen och inte en tanke på någonting annat under hela filmen. Frågor som är hon skyldig & kommer han lyckas, löper som en rödtråd genom hela filmen. Måste ses.
27 februari 2011 |
13:26
|
VÄNNER
Bor man inte på hotell så kan man ju alltid ta sig till ett för att avnjuta lite frukost/brunch. Det var precis vad jag & tjejerna gjorde imorse. En bättre start på söndagen kan man väl knappast få…..
FÄRDIGT!!! Så blev resultatet efter idogt arbete……;) och nu bara det bästa kvar, mums………..
Ska vi se denna storfilm med Russell Crowe, myyysss….
Heja, gud jag ser ut som en riktigt sumobrottare i min vinterjacka, nästa vinter åker den bort 
Armen som omsluter påsen ser ju gigantisk ut + att det ser ut som att jag behöver låna muggen. Jaja, ja bjuder på det 
Naturligtvis så blev det ingredienser till kärleksmums, och jag åkte på att baka, så det är väl bara att sätta igång då……..
Färska blommor på vardagsrumsbordet & 70%-ig choklad med favoritsmaken salt till morgonkaffet denna underbara lördag. Senare ska vi iväg och handla godsaker för kvällen och gubben tjatar på mig att vi ska göra kärleksmums, hmm, så det kanske blir lite bakning idag också. Men nu ska jag bara njuta i soffan med kaffe & choklad för snart så börjar vinterstudion…
Ha en fin dag. Kramis
FREDAG!!!!!!
