{"id":78,"date":"2014-03-19T15:15:30","date_gmt":"2014-03-19T14:15:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/?p=78"},"modified":"2014-03-19T14:05:42","modified_gmt":"2014-03-19T13:05:42","slug":"pumpa-musklerna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/2014\/03\/19\/pumpa-musklerna\/","title":{"rendered":"Pumpa musklerna!"},"content":{"rendered":"<p>Jag och bejb best\u00e4mde att vi skulle ta en runda till gymmet idag. jag tror att han skulle komma till mig efter klockan 16 idag s\u00e5 skulle vi g\u00e5 ner och tr\u00e4na ett pass. Bejb \u00e4r min personliga tr\u00e4nare s\u00e5 det ska bli sp\u00e4nnande att se vad han har hittat p\u00e5 f\u00f6rn\u00e5got idag.Sist tr\u00e4nade vi lite rygg och ben s\u00e5 det l\u00e4r det ju inte bli, sk\u00f6nt! f\u00f6r min rygg \u00e4r lite sliten efter dagens arbetspass. hehe<\/p>\n<p>s\u00e5 ikv\u00e4ll ska det pumpas muskler och jag kommer l\u00e4tta att se ut som en biff n\u00e4r jag g\u00e5r ut fr\u00e5n gymmet. haha<\/p>\n<p>Det \u00e4r sk\u00f6nt att ha kommit ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen, \u00e4ven fast vi inte \u00e4r d\u00e4r varje dag s\u00e5 k\u00e4nner man sig lite extra duktig. Det k\u00e4nns som att man g\u00f6r n\u00e5got gott f\u00f6r sig sj\u00e4lv och k\u00e4nslan efter ett pass \u00e4r underbart. man blir liksom helt utmattad i kroppen p\u00e5 ett bra s\u00e4tt. hoppas att det h\u00e5ller i sig nu.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/files\/2014\/03\/Picture-0084.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-79 aligncenter\" alt=\"Picture 0084\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/files\/2014\/03\/Picture-0084-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/files\/2014\/03\/Picture-0084-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/files\/2014\/03\/Picture-0084.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag och bejb best\u00e4mde att vi skulle ta en runda till gymmet idag. jag tror att han skulle komma till mig efter klockan 16 idag s\u00e5 skulle vi g\u00e5 ner och tr\u00e4na ett pass. Bejb \u00e4r min personliga tr\u00e4nare s\u00e5 det ska bli sp\u00e4nnande att se vad han har hittat p\u00e5 f\u00f6rn\u00e5got idag.Sist tr\u00e4nade vi &#8230; <a title=\"Pumpa musklerna!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/2014\/03\/19\/pumpa-musklerna\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Pumpa musklerna!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7341,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-78","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7341"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/11junis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}