{"id":1840,"date":"2015-09-08T19:32:03","date_gmt":"2015-09-08T17:32:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/?p=1840"},"modified":"2015-09-08T19:32:03","modified_gmt":"2015-09-08T17:32:03","slug":"periodisk-fasta-och-enkel-men-lyxig-kvallsmat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/2015\/09\/08\/periodisk-fasta-och-enkel-men-lyxig-kvallsmat\/","title":{"rendered":"Periodisk fasta och enkel men lyxig Kv\u00e4llsmat\u00a0"},"content":{"rendered":"<p>Enkel paj med ost och skinka samt en enkel sallad med kr\u00e4mig balsamico f\u00e5r avsluta denna kv\u00e4ll.&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c4r tr\u00f6tt och arbetet sedan tidigt p\u00e5 morgonen och sedan haft fullt upp med hundar och bilar hela dagen. &nbsp;K\u00f6r mycket p\u00e5 periodisk fasta eftersom jag vaknar tidigt innan alla g\u00e5r upp och \u00e4ta vid 3 eller 4 p\u00e5 morgonen fungerar inte f\u00f6r mig. &nbsp;Jag blir energi fylld av att inte \u00e4ta innan 11 p\u00e5 dagen. &nbsp;En sak jag st\u00e4ndigt g\u00f6r \u00e4r att drick vatten, direkt n\u00e4r jag vaknar blir det ett stort glas vatten med MSM pulver sen kaffe. &nbsp;Anledningen till min fasta \u00e4r just arbetstiderna och att jag m\u00e5r bra av det, sen att komma hem till lunch och \u00e4ta i lugn och ro \u00e4r underbart. &nbsp;Ibland k\u00f6r jag p\u00e5 mina Spirulina drinkar som extra boost. &nbsp; Jag tr\u00e4nar \u00e4ven b\u00e4st p\u00e5 fastande mage men dricker som sagt vatten samt boosta p\u00e5 med bcaa och Spirulina ibland. &nbsp;Det viktigaste \u00e4r att lyssna p\u00e5 kroppen och vad kroppen m\u00e5r b\u00e4st av. <b>Detta \u00e4r ingen diet<\/b> f\u00f6r mig utan det \u00e4r f\u00f6r jag m\u00e5r bra och blir full av energi. &nbsp;<\/p>\n<p>Nu ska jag iaf fixa mig och sova d\u00e5 klockan ringer vid 02.30<\/p>\n<p>&nbsp;<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/09\/IMG_3260.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/09\/IMG_3260.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;&nbsp;<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/09\/IMG_3231.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/09\/IMG_3231.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enkel paj med ost och skinka samt en enkel sallad med kr\u00e4mig balsamico f\u00e5r avsluta denna kv\u00e4ll.&nbsp; \u00c4r tr\u00f6tt och arbetet sedan tidigt p\u00e5 morgonen och sedan haft fullt upp med hundar och bilar hela dagen. &nbsp;K\u00f6r mycket p\u00e5 periodisk fasta eftersom jag vaknar tidigt innan alla g\u00e5r upp och \u00e4ta vid 3 eller 4 &#8230; <a title=\"Periodisk fasta och enkel men lyxig Kv\u00e4llsmat\u00a0\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/2015\/09\/08\/periodisk-fasta-och-enkel-men-lyxig-kvallsmat\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Periodisk fasta och enkel men lyxig Kv\u00e4llsmat\u00a0\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11442,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1840","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1840\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}