{"id":2664,"date":"2015-12-06T10:36:19","date_gmt":"2015-12-06T09:36:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/?p=2664"},"modified":"2015-12-06T10:36:19","modified_gmt":"2015-12-06T09:36:19","slug":"balstyrka-som-kanns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/2015\/12\/06\/balstyrka-som-kanns\/","title":{"rendered":"B\u00e5lstyrka Som k\u00e4nns \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><b>Det jag inte visst om b\u00e5len! &nbsp;<\/b><\/p>\n<p>undrade varf\u00f6r jag blev typ helt handikappad ig\u00e5rp\u00e5 kv\u00e4llen efter en kv\u00e4ll med klubbens klubbm\u00e4sterskap och senare inne i gamlastan d\u00e4r vi \u00e5t p\u00e5 resturang. &nbsp;Skulle kliva ur bilen n\u00e4r jag v\u00e4l va hemma \u00e5 k\u00e4nde mig stel och \u00f6m p\u00e5 ett konstigt sett, k\u00e4nde mig som 90 \u00e5r typ och saknade en rullator.&nbsp;<\/p>\n<p>Tidigare p\u00e5 dagen ig\u00e5r tr\u00e4nade jag boxning med sonen sen k\u00f6rde jag mina \u00f6vningar f\u00f6r b\u00e5len jag f\u00e5tt av sjukgymnasten. &nbsp;Stoppa in f\u00f6tterna i repen och k\u00f6rde mage och sidorna, att tr\u00e4na de \u00f6vningarna jag gjorde va fasen det sjukt jobbigaste jag gjort tror jag. &nbsp;Det tog i muskler jag inte trodde fanns s\u00e5 h\u00e5rt att det k\u00e4ndes som de brann i mig och efter som att en bil k\u00f6rt \u00f6ver min mage typ.&nbsp;<\/p>\n<p>Nu sitter jag h\u00e4r helt mosig och kan knappt g\u00e5 pga tr\u00e4ningsv\u00e4rk. K\u00e4nslan \u00e4r typ, skjut mig bakisk\u00e4nsla. Skulle tr\u00e4na nu egentligen p\u00e5 klubben men nej det \u00e4r bara gl\u00f6mma och vila sen p\u00e5 samma \u00f6vningar igen! &nbsp;Sk\u00f6nt att k\u00e4nna att jag fick kontakt med r\u00e4tta musklerna. &nbsp;Ryggen k\u00e4nns mycket b\u00e4ttre redan efter \u00f6vningarna jag k\u00f6r vilket \u00e4r en s\u00e5n stor l\u00e4ttnad att gl\u00e4djen f\u00f6r tr\u00e4ningen \u00e4r tillbaka:)&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2209.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2209.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2443.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2443.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;&nbsp;<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2445.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2445.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;&nbsp;<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2400.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/files\/2015\/12\/IMG_2400.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det jag inte visst om b\u00e5len! &nbsp; undrade varf\u00f6r jag blev typ helt handikappad ig\u00e5rp\u00e5 kv\u00e4llen efter en kv\u00e4ll med klubbens klubbm\u00e4sterskap och senare inne i gamlastan d\u00e4r vi \u00e5t p\u00e5 resturang. &nbsp;Skulle kliva ur bilen n\u00e4r jag v\u00e4l va hemma \u00e5 k\u00e4nde mig stel och \u00f6m p\u00e5 ett konstigt sett, k\u00e4nde mig som 90 &#8230; <a title=\"B\u00e5lstyrka Som k\u00e4nns \u00a0\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/2015\/12\/06\/balstyrka-som-kanns\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om B\u00e5lstyrka Som k\u00e4nns \u00a0\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11442,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,10],"tags":[],"class_list":["post-2664","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-adhdpappan","category-trana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2664"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2664\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/adhdpappan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}