Motivera sig själv – så gör man
Alla vanliga människor hamnar i svackor ibland. Allt kan kännas tungt, jobbet trist, inget känns inspirerande. Motivationen är borta och man kan känna sig helt slut inombords.
Vad gör man då?
Här kommer lite tips:
1. Livet har sina toppar och dalar, ena dagen känner man sig stark, annan dag känner man sig hopplöst svag. Där emellan befinner man sig och pendlar mellan dessa två lägen. Inse att livet är så, så är det lättare att acceptera en downperiod, men se till att hålla den kort. Tänk positivt i alla lägen och ta en promenad, det hjälper.
Det vänder och går över…..härlig känsla
2. Se till att umgås mer med personer som ger energi än ta energi.
Positiv energi smittar av sig till omgivningen.
Negativ energi smittar också av sig, men drar ner alla till en låg och tråkig nivå
Undvik detta och avstå från ”pessimister”
Ge andra din positiva energi, så får du mångdubbelt tillbaka
3. Tänk på tider då du själv haft framgångar, så hittar man snabbare tillbaka till positiv energi. Glöm allt tråkigt du kanske går igenom, eller gått igenom.
Tänk på dina styrkor, så bygger du upp dig inombords och att tänka positivt.
Le oftare, även vid motgång, skratta när du har missflyt, så svider det mindre.
Koppla av ibland och bara njut av ”nuet”, då kan t o m en korv med bröd kännas gudomlig.
4. Visa tacksamhet, det hjälper och du blir mer nöjd med det du har och får.
Jämför dig inte med superrika, det är inte bara lycka.
Utan se positivt vad du själv har nått upp till.
Var nöjd med livet och dina nära och kära.
Men sluta aldrig att drömma
5. Res om du kan, lite miljöombyte kan göra susen. Alla behöver vi ibland nytändning, ny inspiration mm Ett miljöbyte kan då vara rätt melodi. Unna dig lite extra.
Ett tips kan även vara att rensa upp lite hemma, städa garaget, rensa förrådet, organisera om mm
Det tar förvisso lite energi, men efteråt kan man känna sig mer än nöjd.
6. Bryt slentrian, våga göra något annorlunda, våga göra bort dig.
Det kan få dig att skratta i efterhand, för att det är inte farligt att göra bort sig.
Om andra har roligt, låt dem ha roligt, bry dig inte på negativt sätt för att de skratta.
Gör vad du har lust att göra. Gör vad du tycker är roligt.
Skippa alla måsten, alla krav. Gå ut i skogen och bara ”vandra” och njut av skogen, fåglar, lukter och ljud.
7. Rör på dig, ta tag i motionen. Försök göra det mer regelbundet. Alla mår bättre genom att motionera i någon form. Promenera, löpträna, simma, gå på gym mm
Då byggs positiv energi upp inom dig. Du känner dig piggare (förutom träningsvärken i början)
Motivera dig, se till att ”komma iväg” och inte hamna i tv-soffan.
8. Om du har problem, ta tjuren vid hornen DIREKT. Se vad du kan göra för att bli av med problemet.
Här gäller det att stå på sig, var inte lat. Gör vad du kan för stunden, inse att du inte kan lösa allt på en gång. Till sist har du övervunnit ”problemet”
Se nu till att inte hamna där igen, skulle det ske så gör om proceduren, allt går att lösa
(det mesta) Plåga dig aldrig på fel sätt, utan plåga dig endast med att ”motivera” dig framåt och i positiv anda.
9. Våga be om hjälp, försök inte alltid lösa dina problem själv.
Men undvik att uttnyttja någon. All hjälp man får är positivt.
Men ha inte för höga krav eller för stora förväntningar.
Givetvis kan man lösa mycket själv, med diciplin och motivation.
Skratta och var glad!
