Tjohoo!
Idag blev det 40 min styrka ^^ Värmde upp 10 min med powerwalk i uppförsbacke. Sen blev det Militärpress 15 kg, 6 reps x 4 set. Dips 3 x 3 och 4×2 med 60 lbs lyfthjälp, biceps med 7 kg och 5 kg hantlar, lite triceps och axlar. Sen smått lutande situps med 5 kg tyngs, 3 set, sen rotation med boll 3 set 12 reps.
Blev lite irriterad på mig själv att jag tyckte att magträningen var skittråkig.. xD Börjar tänka på annat och njuter inte det minsta typ… Måste försöka hitta motivationen till att träna mage mer..! Vet inte riktigt hur jag ska börja tycka det är njutbart, några tips någon..? =) <3 Uppskattas!
Har köpt en anteckningsbok som jag har med mig på gymmet och skriver ner alla övningar och tyngder jag gör och använder, blir så kul sen att kunna följa sin utveckling i detalj <3 !
Har suttit och skrivit ner alla pass som jag vill gå på i min kalender för 4 veckor framåt haha, skulle bara bli konditionsträning ifall jag skulle gå på alla som jag skrivit upp att jag vill gå på! Och så skulle jag lätt överträna också x) Inte bra haha! Får skippa några pass tyvärr 🙁 Får inte överträna igen. De pass som jag VERKLIGEN SKA gå på är i alla fall helt säkert afrodansen och basic aerobic. Sen kan man ju variera olika veckor och ibland testa något nytt pass och så… ^^ man får inte vara rädd för att prova något nytt, för det nya kanske blir favoritpasset? Man vet ju aldrig förrän man testat! Och om det går dåligt har man i alla fall fått en ny erfarenhet och förhoppningsvis lärt sig något. Om inte annat så tycker man nog att det roliga blir ännu roligare efter ett nyprovat och icke-lyckat pass! Eller så får man gå några gånger så kanske man börjar tycka det är kul ^^ !