Kaloriräknarfritt!

Godkväll på er <3 !

Hoppas ni haft en fin dag och tagit hand om det ni bryr er om. Själv har detta varit min första dag som jag inte räknar kalorier, och det har varit spännande. Framför allt känns det väldigt befriande, och jag har sett mycket mer vackra ting. Jag är inte lika frånvarande på grund av all självupptagenhet och fokus och besatthet på siffrorna.

Dessutom har jag bestämt mig för att totalt skita i alla 3-timmarsregler som jag följt nästan slaviskt i typ 8 år..! Jag har kommit fram till att jag ska lyssna mer inåt på min kropps signaler, våga lyssna ordentligt och inte behöva vara tvungen att äta bara för att klockan säger att det är matdags. Jag har verkligen försökt att lyssna på om jag är fysiskt hungrig eller bara uttråkad/rastlös/irriterad/trött etc. Detta har fungerat bra tycker jag.

Frukosten idag blev rester från igårkväll – stekt köttfärs med baconbitar, grädde och smör! Drack en hutt linfröolja till. Sen lyckades jag efter en lång stund somna om igen och sova fram till kl 11 och känna mig helt lugn, eftersom jag inte kände mig det minsta hungrig! Det spelade liksom ingen roll att klockan blev 9 och det var förmiddagsfikadags, jag var ju inte hungrig (dvs i behov att äta) så jag kunde lugnt snooza vidare ju ^^ Helt underbart och fantastisk. Jag vill våga lita på att min kropp kan sköta signalerna själv och säga till när den behöver mat. Jag vill kunna lyssna mer inåt och kunna vara med avslappnat inställd till mat och hunger.

Om jag blir hungrig är det bara bra. Jag ska vänta tills jag verkligen är fysiskt hungrig innan jag äter något. Det är inte fysisk hunger om jag får ångest efter att jag ätit. Det är väldigt viktigt att verkligen lyssna på sina känslor och analysera vad det är som man verkligen känner, vilken känsla, och varför, vilket sammanhang, vilken bakgrund och så vidare. Att lära sig förstå och känna sig själv och sin personlighet, svagheter och styrkor är bland det viktigaste man kan göra. Att förstå sig själv hjälper en även att förstå andra bättre. Och om man vet att man reagerar på ett visst sätt på grund av något kan man förhålla sig lättare och bättre till det och inte flippa ur, utan istället handla konstruktivt och teoretiskt logiskt. Det gör att man kan hantera situationer som är svåra i livet bättre. Jag behöver inte räkna, om jag bara vågar lyssna på kroppens signaler och bara äta när jag är hungrig.

Jag kör vidare på LCHF, och idag har jag med ganska avslappnad attityd kunnat äta normal mängd mat. Men jag vill faktiskt inte äta bröd, pasta, ris och så vidare. Gjorde blomkålsmos med creme fraiche och smör idag, blev faktiskt gött! Och imorgon vill jag baka oopsies och äta med smör och ost, eller göra en enda stor och grädda för att sen ha på vispgrädde och bär/proteinpulver, rulla ihop och äta som rulltårta.

Owh, life is fantastic when you don’t have to control every single thing and actually be able to enjoy stuff again <3