Hej hej på er (: Idag bakade jag Oopsies – kolhydratssnåla ”bröd”!De blev faktiskt riktigt goda! Åt som mackor med smör, ost, cream cheese och rökt kalkon på ^^! Mumsi<3 Man delar 3 ägg i 2 bunkar – gulor i en och vitor i en. Vispar vitorna hårt med lite salt så bunken går att … Läs mer
Hej på er Idag var jag hos M igen för uppföljning hur sommaren har gått, och det gick väl bra.. Ska boka tid hos en dietist för att bara fullständigt få koll på hur och vad just jag ska äta, eftersom jag är så himla förvirrad ibland om jag låter bli att räkna. Jag har … Läs mer
God afton! Idag har som sagt varit en vilodag, och det resulterade i 3 timmars shoppingtur, haha! Brände väl en 300 kcal på det i alla fall :> Vi fikade också, jag tog bara en cola light hihi, massa mys och mums! Inga kolhydrater där inte! ;3 Dagens kolhydratintag: 5 g !!!! :D:D Såå nöjd … Läs mer
Vet ni vad? Det är lördag! Och lördagar means lite lyx! ;> Såååå jag har planerat sen i onsdags att käka bacon och ägg till frukost idag, vilket jag också gjorde. Mums :> Försökte mig på en så kallad baconfläta, tror jag, men det blev väl kanske inte så himla lyckat :d ! Får väl … Läs mer
Tjohotjohej! Mat idag: Frukost: 12 g linfröolja, 50 g grädde, 10 g kakao, 10 g proteinpulver, 11 g smör, 20 g sojamjölk. Fika 52 g brieost, 1 ägg, 51 g sojamjölk Lunch 36 g ost, 70 g avokado, 50 g grädde, 10 g kokos, 39 g brieost. Fika 116 g ost Middag 126 g tofu, … Läs mer
Hej hopp 🙂 Kunde inte somna igårkväll och var hungrig 🙁 Så jag var tvungen att gå upp och käka nåt för att kunna somna sen… Någon som känner igen sig? 🙁 Lite omständigt och jobbigt, men jag antar att min kropp bygger muskler? 😀 Jag har ökat från 27 cm till 27,5 cm på … Läs mer
Tjohooo! Idag har jag tränat ben och armar: <3 Dagens träning: Uppvärmn: Powerwalk 13 min. Benböj: 15 kg. 3 set 6 reps Militärpress: 15 kg. 4 x 3. Utfall: 3 x 8. Lift-assisted dips: 60 lbs – 3 x 3. 70 lbs – 4 x 2. (: !! Biceps: Hantlar 7 kg – 3 x … Läs mer
Hej allihopa! Usch nu har jag ätit klart för idag och det känns som om magen inte har någon botten?! Får massa ångest för det … Har knappt ätit några kolhydrater som tur är i alla fall… Men KALORIERNA?! HERRE – JÄVLA – GUD säger jag bara…! 🙁 Har ju knappt rört på mig alls … Läs mer
Hallå 🙂 Okej, så dagens näringsintag lyder: 2 150 kcal 144 g protein 13 g kolhydrater !!! :’> 163 g fett Mestadels mat som brieost, avokado, bacon, olja, kyckling, nötfärs, ost, grädde, kakao, spenat och smör/bregott :> ! Hård i magen som sjutton! Och möjligen en gnutta huvudvärk också, tror det är saltet :S … … Läs mer
Jag har tänkt på en grej, det här med LCHF – innebär ju massa salta livsmedel… Jag menar, ost är salt, köttpålägg är salt, bacon är sjukt salt… Jag vet inte riktigt men idag har jag i varje fall fått i mig på tok för mycket natrium!! 🙁 Känns hemskt… Stackars min kropp.. Livsmedel som … Läs mer