Hej hopp galopp! Idag har det varit en rätt chill nice dag måste jag säga (: !! Har nu käkat enligt LCHF i 2 veckor, dock inte gått ner något i vikt, snarare fått mer fett – och kommit fram till att jag skulle må bra av att lugna mig lite i matsituationer och inte … Läs mer
Hej på er! (: Idag hade jag tänkt ha en vilodag eftersom jag så ofta på senaste tiden övertränat så jag blivit helt förstörd… Så jag tänkte att jag skulle ta det lite lugnt och ha typ 3 vilodagar per vecka i alla fall! Dock kände jag mig i så bra form idag, 4 dagar … Läs mer
Hej hej på er (: Idag bakade jag Oopsies – kolhydratssnåla ”bröd”!De blev faktiskt riktigt goda! Åt som mackor med smör, ost, cream cheese och rökt kalkon på ^^! Mumsi<3 Man delar 3 ägg i 2 bunkar – gulor i en och vitor i en. Vispar vitorna hårt med lite salt så bunken går att … Läs mer
Tjohoo! Idag blev det 40 min styrka ^^ Värmde upp 10 min med powerwalk i uppförsbacke. Sen blev det Militärpress 15 kg, 6 reps x 4 set. Dips 3 x 3 och 4×2 med 60 lbs lyfthjälp, biceps med 7 kg och 5 kg hantlar, lite triceps och axlar. Sen smått lutande situps med 5 … Läs mer
Tjoho på er! Var på Aerobics idag.. sjukt kul!!! Älskar att dansa så stört mycket! Älskar musiken och dansstegen och allt! Hjärtat bara pumpar, man jobbar och svetten börjar rinna när man börjar ånga av ansträngningsvärme <3 Helt sjukt underbart! Lätt nästa pass bokat redan! Hhihi! Körde kondition på löpbandet i 15 minuter efter dansen! … Läs mer
Tjohotjohej! Mat idag: Frukost: 12 g linfröolja, 50 g grädde, 10 g kakao, 10 g proteinpulver, 11 g smör, 20 g sojamjölk. Fika 52 g brieost, 1 ägg, 51 g sojamjölk Lunch 36 g ost, 70 g avokado, 50 g grädde, 10 g kokos, 39 g brieost. Fika 116 g ost Middag 126 g tofu, … Läs mer
Hej hopp 🙂 Kunde inte somna igårkväll och var hungrig 🙁 Så jag var tvungen att gå upp och käka nåt för att kunna somna sen… Någon som känner igen sig? 🙁 Lite omständigt och jobbigt, men jag antar att min kropp bygger muskler? 😀 Jag har ökat från 27 cm till 27,5 cm på … Läs mer
Tjohooo! Idag har jag tränat ben och armar: <3 Dagens träning: Uppvärmn: Powerwalk 13 min. Benböj: 15 kg. 3 set 6 reps Militärpress: 15 kg. 4 x 3. Utfall: 3 x 8. Lift-assisted dips: 60 lbs – 3 x 3. 70 lbs – 4 x 2. (: !! Biceps: Hantlar 7 kg – 3 x … Läs mer
God morgon på er! Åh, känslan man får när man cyklar iväg till gymmet, helt peppad och förberedd, och inser att det är söndag och att gymmet inte öppnar förrän 4 timmar senare… 🙁 ! Så jag cyklade hem igen haha, fick i alla fall en härlig fin liten cykeltur! 😛 Dock hade jag ju … Läs mer
Tjohej! Imorse var jag på yoga haha! Var rätt svårt och speciellt, men avslappnande iallafall! Helt okej träningsform, rätt jobbigt att stå i ”hunden” så länge! Ska nog boka in mig på ett till pass, och ska prova pilates också – sjukt skoj! Längtar till afrodansen som är i veckan!! 😀 Har ätit 6,8 gram … Läs mer