Vet ni vad? Det är lördag! Och lördagar means lite lyx! ;> Såååå jag har planerat sen i onsdags att käka bacon och ägg till frukost idag, vilket jag också gjorde. Mums :> Försökte mig på en så kallad baconfläta, tror jag, men det blev väl kanske inte så himla lyckat :d ! Får väl … Läs mer
Tjomorgon på er (= !! <3 Var för trött igår för att gå in och uppdatera… Blev att sova tidigt och tror jag behövde det..! Idag är det vila som gäller! Igår efter pilatespasset (som jag knappt orkade med) när jag kom ner i omklädningsrummet så kunde jag inte komma ihåg vilket skåp jag hade … Läs mer
Hej på er (: ! Haha gud vad jag är utmattad och slut!! Märkte att jag nog har tränat liite för hårt för min nivå ;o ! Pilatespasset var sjukt utmanade och EXTREMT bra träning! Riktigt ansträngande och jobbigt! Vill absolut fortsätta med det, för damn vilket styrka och snygg kropp man kan få av … Läs mer
Tjoho på er! Var på Aerobics idag.. sjukt kul!!! Älskar att dansa så stört mycket! Älskar musiken och dansstegen och allt! Hjärtat bara pumpar, man jobbar och svetten börjar rinna när man börjar ånga av ansträngningsvärme <3 Helt sjukt underbart! Lätt nästa pass bokat redan! Hhihi! Körde kondition på löpbandet i 15 minuter efter dansen! … Läs mer
Tjohotjohej! Mat idag: Frukost: 12 g linfröolja, 50 g grädde, 10 g kakao, 10 g proteinpulver, 11 g smör, 20 g sojamjölk. Fika 52 g brieost, 1 ägg, 51 g sojamjölk Lunch 36 g ost, 70 g avokado, 50 g grädde, 10 g kokos, 39 g brieost. Fika 116 g ost Middag 126 g tofu, … Läs mer
God förmiddag på er <3 Åh vad skoj det var med afrodansen igår! Vaknade med endorfiner i hela kroppen vid 06. Gick upp åt frukost, spenat med smör, linfröolja och så gjorde jag chokladpudding på vispgrädde, chokladproteinpulver och kakao till frukostefterrätt ! <3 Denna gång blev den rätt lyckad haha 🙂 Ska ta mindre pulver … Läs mer
Hej hopp 🙂 Kunde inte somna igårkväll och var hungrig 🙁 Så jag var tvungen att gå upp och käka nåt för att kunna somna sen… Någon som känner igen sig? 🙁 Lite omständigt och jobbigt, men jag antar att min kropp bygger muskler? 😀 Jag har ökat från 27 cm till 27,5 cm på … Läs mer
Tjohooo! Idag har jag tränat ben och armar: <3 Dagens träning: Uppvärmn: Powerwalk 13 min. Benböj: 15 kg. 3 set 6 reps Militärpress: 15 kg. 4 x 3. Utfall: 3 x 8. Lift-assisted dips: 60 lbs – 3 x 3. 70 lbs – 4 x 2. (: !! Biceps: Hantlar 7 kg – 3 x … Läs mer
Hej allihopa! Usch nu har jag ätit klart för idag och det känns som om magen inte har någon botten?! Får massa ångest för det … Har knappt ätit några kolhydrater som tur är i alla fall… Men KALORIERNA?! HERRE – JÄVLA – GUD säger jag bara…! 🙁 Har ju knappt rört på mig alls … Läs mer
Hej hej 🙂 Ibland blir man väldigt glad. Jag har alltid varit sjukt missnöjd med mina tjockisgener… Har lätt att gå upp i vikt och har misslyckats oräkneliga gånger med att gå ner, förutom när jag fick anorexi, då lyckades jag i alla fall… I alla fall så tyckte M att min rygg blivit bredare … Läs mer