God morgon på er! Åh, känslan man får när man cyklar iväg till gymmet, helt peppad och förberedd, och inser att det är söndag och att gymmet inte öppnar förrän 4 timmar senare… 🙁 ! Så jag cyklade hem igen haha, fick i alla fall en härlig fin liten cykeltur! 😛 Dock hade jag ju … Läs mer
Hallå 🙂 Okej, så dagens näringsintag lyder: 2 150 kcal 144 g protein 13 g kolhydrater !!! :’> 163 g fett Mestadels mat som brieost, avokado, bacon, olja, kyckling, nötfärs, ost, grädde, kakao, spenat och smör/bregott :> ! Hård i magen som sjutton! Och möjligen en gnutta huvudvärk också, tror det är saltet :S … … Läs mer
Jag har tänkt på en grej, det här med LCHF – innebär ju massa salta livsmedel… Jag menar, ost är salt, köttpålägg är salt, bacon är sjukt salt… Jag vet inte riktigt men idag har jag i varje fall fått i mig på tok för mycket natrium!! 🙁 Känns hemskt… Stackars min kropp.. Livsmedel som … Läs mer
Hej på er, tänkte bara uppdatera lite om affirmationer och deras faktiska betydelse i tillvaron… De är MYCKET MYCKET användbara! Väldigt peppande och bra! När som helst, var som helst, hur som helst – oavsett om man tror på dem eller ej. Det enda viktiga som betyder något överhuvudtaget är huruvida man VILL tro på … Läs mer
Hej hej (: Åh jag tror jag har blivit besatt av ost och brieost? Haha! Sååå gott ! Krämigt, mjukt osv… nom nom nom… ^^ :3 !!! Fick ryck eftersom brieosten hemma tog slut (efter 4 dagar)… så jag och M åkte och storhandlade! Nu har vi 1 kg brieost och en ny ost som … Läs mer
Tjohej! Imorse var jag på yoga haha! Var rätt svårt och speciellt, men avslappnande iallafall! Helt okej träningsform, rätt jobbigt att stå i ”hunden” så länge! Ska nog boka in mig på ett till pass, och ska prova pilates också – sjukt skoj! Längtar till afrodansen som är i veckan!! 😀 Har ätit 6,8 gram … Läs mer
Hej på er! Dagens näringsintag blev: Kcal: 2 375 Protein: 175 g Kolisar: 17,8 g Fett: 171,5 g Yes! Lyckades hamna under 20 g kolhydrater idag med!! 😀 Åt ca 15 g igår också :> BRAVOOO! Haha! ^__^ Glad! Kolhydraterna drog iväg lite i nummer imorse när jag blandade kesella med proteinpulver och råkade ta … Läs mer
Hoho :)! Har varit på gymmet nu, gick faktiskt jättebra idag! *nöjd och glad!* Körde benböj med 12,5 kg skivstång och lite annat ^^ Kändes grymt! Visste ni att golvet blir halt när man stekt bacon? xD Jag upptäckte det igår haha, till och med vardagsrumsgolvet var halt! Fett…? hahaha gud…! x) Någon som vet … Läs mer
Tjoho! Har suttit och läst om styrketräning hela morgonen och druckit grönt te! Mycket angenämt! 🙂 Ska strax iväg till gymmet, har druckit Gakkic och 3-Ph-CM så ska börja träna typ vid 9! Bild från Styrkelabbet <3 Hittade B:s gamla träningshandskar också och jag känner mig såå fin i dom haha! Blir att ha dom … Läs mer
1. Du blir friskare och minskar risken för sjukdomar och skador. Vilket självklart är själva grunden till allt välbefinnande. 2. Träning motverkar negativa känslor och minskar risken för depressioner och nedstämdhet. 3. Ett lyckat träningspass ger en kick, att vinna en match eller slå sitt personliga rekord är en sann glädje. 4. Träning ger dig … Läs mer