Hej hej!<\/p>\n
Blev lite styrka och kondition n\u00e4r jag var bortrest p\u00e5 ett annat gym med P \ud83d\ude42 !
\nK\u00f6rde armar + axlar p\u00e5 fredagsmorgonen med skivst\u00e5ng och 5 kg hantlar ist\u00e4llet f\u00f6r 4 kg! Glad! \ud83d\ude42 Blev lite dips med 35 kg lyfthj\u00e4lp ocks\u00e5, d\u00e5 orkar jag 12 st. Sjukt kul och jag k\u00e4nner fortfarande i armarna!<\/p>\n
P\u00e5 l\u00f6rdagen blev det ett spinningpass f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen i mitt liv! Sjukt h\u00e4rligt och jag b\u00f6rjade le f\u00f6r mig sj\u00e4lv lite d\u00e5 och d\u00e5 haha! Skoj med intervaller som tusan! Svetten rann och jag var lycklig.<\/p>\n
Idag \u00e4r det vila, har promenerat 35 min med packning (hem). S\u00e5 nu \u00e4r jag tillbaka p\u00e5 hemmaplan igen! Men imorgon b\u00e4r det av igen till ett annat st\u00e4lle i n\u00e5gra dagar haha x3 Hinner dock gymma innan vi \u00e5ker imorgon \ud83d\ude42 ! Har inte riktigt best\u00e4mt vad jag ska tr\u00e4na d\u00e5.. Hmm, kanske blir armar igen? Eller kondition! (kanske ben?) Vi f\u00e5r se helt enkelt haha!<\/p>\n
Sitter och smuttar p\u00e5 citronvatten \ud83d\ude42 Citron krymper mags\u00e4cken och det \u00e4r bra n\u00e4r man \u00e4r hungrig, om man redan \u00e4tit tillr\u00e4ckligt… \u00c4r fortfarande lite r\u00e4dd f\u00f6r att \u00e4ta f\u00f6r mycket… Inte kul att g\u00e5 upp i fettvikt.. Dock vill jag ju ha mer muskler och det v\u00e4ger mer \u00e4n fett, s\u00e5 vikt kommer jag v\u00e4l att l\u00e4gga p\u00e5 mig. Har redan g\u00e5tt upp 1 kg.<\/p>\n
Vi ska handla lite grejer och ta med oss dit vi ska s\u00e5 jag kan \u00e4ta lite som jag vill ! \ud83d\ude42 Tofu, kesella, avokado, keso etc. Blir nice!<\/p>\n
Hoppas ni m\u00e5r bra!
\nKram!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hej hej! Blev lite styrka och kondition n\u00e4r jag var bortrest p\u00e5 ett annat gym med P \ud83d\ude42 ! K\u00f6rde armar + axlar p\u00e5 fredagsmorgonen med skivst\u00e5ng och 5 kg hantlar ist\u00e4llet f\u00f6r 4 kg! Glad! \ud83d\ude42 Blev lite dips med 35 kg lyfthj\u00e4lp ocks\u00e5, d\u00e5 orkar jag 12 st. Sjukt kul och jag k\u00e4nner … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-20","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}