Tjo p\u00e5 er!<\/p>\n
\u00c4ntligen hemma s\u00e4ger jag bara! S\u00e5 sjukt sk\u00f6nt, och imorgon blir det gymmet imorgon! Armar hade jag t\u00e4nkt \ud83d\ude42<\/p>\n
Hann ju med att k\u00f6ra benstyrka samma dag som vi \u00e5kte (m\u00e5ndags) s\u00e5 jag har haft tr\u00e4ningsv\u00e4rk b\u00e5de ig\u00e5r och idag haha \ud83d\ude09 K\u00e4nner mig duktig \ud83d\ude00<\/p>\n
Hon som vi bodde hos var lite inne p\u00e5 LCHF och antydde att det inte var skillnad mellan olika sorters fett typ… Och jag som g\u00e5r med st\u00e4ndig sm\u00e5hunger och m\u00e5ste \u00e4ta s\u00e5 j\u00e4kla ofta har f\u00e5tt mig en tankest\u00e4llare. Blivit s\u00e5 extremt inspirerad och peppad till att prova riktig LCHF ett tag, kanske tv\u00e5 veckor – f\u00f6r att se hur det blir och s\u00e5… Ska bli enormt sp\u00e4nnande! Fr\u00e4mst f\u00f6r att man inte ”kan” \u00f6ka i ren fettvikt om man inte k\u00e4kar n\u00e5gra kolisar, och jag vill ju bara \u00f6ka i muskelmassa! S\u00e5 det k\u00e4nns s\u00e5 sjukt bra.<\/p>\n
Middagen blev allts\u00e5 vanlig ost (ej min gamla 5%iga haha) <\/3 sm\u00f6r p\u00e5 det, en torskfil\u00e9, grekisk yoghurt, kesella, kokosflingor och pumpafr\u00f6n! Haha \ud83d\ude42 L\u00e4ngtar tills tr\u00e4ningen imorrn! Hoppas nu att jag inte beh\u00f6ver g\u00e5 och l\u00e4gga mig hungrig som det j\u00e4mt brukar bli…<\/p>\n
Har ocks\u00e5 lagt ner kalorir\u00e4knandet konstigt nog. Jag har gett mig sj\u00e4lv m\u00f6jlighet ifall det blir f\u00f6r jobbigt att inte r\u00e4kna, klart jag f\u00e5r om jag vill och k\u00e4nner f\u00f6r det. Det \u00e4r bara det att det k\u00e4nns s\u00e5 sp\u00e4nnande nu n\u00e4r jag inte g\u00f6r det, och inte s\u00e5 farligt heller eftersom jag f\u00f6ljer n\u00e5gra andra sorts ”regler” som hj\u00e4lper mig att k\u00e4nna att det finns en gnutta hopp i all tillvaro.<\/p>\n
Imorgon blir det v\u00e4gning – och jag hatar det. V\u00e5gar talar ingen sanning, det kan vara vad som helst som v\u00e4ger haha, vatten hormoner fett muskler I don’t know…
\nHar dock fantastiskt nog best\u00e4llt hem en fettprocentv\u00e5g som f\u00f6rhoppningsvis \u00e4r mindre vilseledande n\u00e4r man tr\u00e4nar h\u00e5rt och vill f\u00e5 muskler men inte \u00f6ka i fettmassa. Vill inte bli avskr\u00e4ckt av vad v\u00e5gen s\u00e4ger… S\u00e5 d\u00e5 \u00e4r det sk\u00f6nt om vikten kan \u00f6ka utan att fettprocenten g\u00f6r det. M\u00e5ste tyv\u00e4rr v\u00e4ga mig en g\u00e5ng i veckan pga \u00c4tis… Men jag f\u00e5r f\u00f6rs\u00f6ka k\u00f6ra p\u00e5 i mitt race och ignorera vad Herr V\u00e5g vill intala mig… Jag orkar inte med den l\u00e4ngre, jag vill inte bry mig om vad jag v\u00e4ger egentligen. Har s\u00e4kert g\u00e5tt upp i vikt… MEN! Jag har ju en plan! LCHF blir det nu. Massa stentuff styrketr\u00e4ning! Konditionen f\u00e5r jag vara lite f\u00f6rsiktig med eftersom jag beh\u00f6ver mina kalorier till muskelbygge. Vi f\u00e5r se sen till deffen – d\u00e5 blir det l\u00e5nga h\u00e4rliga utmanande powerwalks\/jogginturer i fettf\u00f6rbr\u00e4nningspuls <3 !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tjo p\u00e5 er! \u00c4ntligen hemma s\u00e4ger jag bara! S\u00e5 sjukt sk\u00f6nt, och imorgon blir det gymmet imorgon! Armar hade jag t\u00e4nkt \ud83d\ude42 Hann ju med att k\u00f6ra benstyrka samma dag som vi \u00e5kte (m\u00e5ndags) s\u00e5 jag har haft tr\u00e4ningsv\u00e4rk b\u00e5de ig\u00e5r och idag haha \ud83d\ude09 K\u00e4nner mig duktig \ud83d\ude00 Hon som vi bodde hos var … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6,3],"tags":[],"class_list":["post-26","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost","category-tankar","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}