Hej p\u00e5 er,<\/p>\n
v\u00e5gen visade \u00e4nnu mer \u00e4n jag v\u00e5gat fasa inf\u00f6r… 60,3 kg till mina 167 cm. INTE kul alls att ha g\u00e5tt upp \u00f6ver 1 kg p\u00e5 1 vecka, n\u00e4r man \u00e4tit det som de andra \u00e4tit och tr\u00e4nat dessutom… Men f\u00f6rhoppningsvis \u00e4r det v\u00e4tska eller n\u00e5got… Jag k\u00e4nner varje millimeter av min kropp s\u00e5 ig\u00e5r kv\u00e4ll fick jag panik \u00f6ver allt fett som smygit sig till mig och bosatt sig elakt \u00f6ver hela min kropp.<\/p>\n
Jag hoppas innerligt att det kommer l\u00e4gga sig och f\u00f6rsvinna inom n\u00e5gra dagar, annars \u00f6verv\u00e4ger jag nog seri\u00f6st att ta en deff-period.<\/p>\n
Detta gjorde att jag b\u00f6rjat r\u00e4kna kalorier igen, och nu k\u00e4nns l\u00e4get under kontroll. Vet precis hur mycket jag \u00e4ter.<\/p>\n
En sak som \u00e4r sk\u00f6nt \u00e4r att jag inbillar mig att jag h\u00e5ller mig m\u00e4tt l\u00e4ngre p\u00e5 fettrik kost, och den mesta energin ska komma fr\u00e5n fett n\u00e4r man \u00e4ter enligt LCHF. Jag tror att jag \u00e4tit f\u00f6r mycket protein och f\u00f6r lite fett f\u00f6rut n\u00e4r jag provat att inte \u00e4ta mer \u00e4n 20 g kolisar per dag. D\u00e4rf\u00f6r har jag inte m\u00e5tt s\u00e5 superbra n\u00e4r jag gjort detta.<\/p>\n
B kommer nog bli r\u00e4tt chockad om han f\u00e5r reda p\u00e5 att jag planerar att k\u00e4ka bacon till middag! Haha, jag som varit\/\u00e4r v\u00e4rsta h\u00e4lsofreaket och s\u00e5… Kort sagt kommer han nog bli r\u00e4tt \u00f6verraskad.<\/p>\n
Det k\u00e4nns inte som om n\u00e5got \u00e4r sv\u00e5rt just nu, och det \u00e4r lustigt hur ens sinnest\u00e4mning kan f\u00f6r\u00e4ndras p\u00e5 n\u00e5gra timmar. Imorse k\u00e4ndes det som om jag inte ville leva mer – allt hopp var ute, jag k\u00e4nde mig tjockast i v\u00e4rlden (\u00e4ven fast jag \u00e4r normalviktig…) och jag hade ingen framtid utan det var lika bra att l\u00e4gga av, ge upp. Men jag kan inte l\u00e5ta mig sj\u00e4lv g\u00f6ra det. Att ge upp \u00e4r samma sak som att f\u00f6rlora, och jag \u00e4r inte h\u00e4r f\u00f6r att f\u00f6rlora, jag \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att vinna, ta mig fram till det jag vill, mina m\u00e5l som jag lever f\u00f6r.<\/p>\n
P\u00e5 gymmet idag k\u00e4nde jag mig bara rastl\u00f6s, ledsen och uppgiven, s\u00e5 jag hade sv\u00e5rt att koncentrera mig p\u00e5 \u00f6vningarna… K\u00f6rde lite halvhj\u00e4rtat i slutet, vifta med hantlarna liksom, inte bra inte bra. Chinsen tr\u00f6ttnade jag p\u00e5, dipsen var kul i alla fall. Dock var jag s\u00e5 tr\u00f6tt p\u00e5 mig sj\u00e4lv att jag tyckte att jag var tvungen att k\u00f6ra s\u00e5 h\u00e5rt som det bara gick, och d\u00e5 blev jag bara f\u00f6r tr\u00f6tt och ovillig ist\u00e4llet, inget vinnande koncept.<\/p>\n
Avslutade i alla fall med typ 15 min p\u00e5 l\u00f6pbandet, promenad. F\u00f6rst d\u00e5 kunde jag k\u00e4nna att jag gjorde r\u00e4tt, att jag m\u00e5dde bra. Lyckan pulserade ut i armar och ben och hj\u00e4rtat blev varmt och lysande, sjungande. Jag blev f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 l\u00e4nge lugn. Det var sk\u00f6nt. Men \u00e4nd\u00e5 s\u00e5 var klumpen i halsen och t\u00e5rarna n\u00e4ra p\u00e5 v\u00e4g hem igen, men resten av dagen har g\u00e5tt bra n\u00e4r jag vet g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng hur m\u00e5nga kalorier jag \u00e4ter, och lyckas h\u00e5lla det. Kanske b\u00f6rjar lita p\u00e5 mig sj\u00e4lv igen, att jag kan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hej p\u00e5 er, v\u00e5gen visade \u00e4nnu mer \u00e4n jag v\u00e5gat fasa inf\u00f6r… 60,3 kg till mina 167 cm. INTE kul alls att ha g\u00e5tt upp \u00f6ver 1 kg p\u00e5 1 vecka, n\u00e4r man \u00e4tit det som de andra \u00e4tit och tr\u00e4nat dessutom… Men f\u00f6rhoppningsvis \u00e4r det v\u00e4tska eller n\u00e5got… Jag k\u00e4nner varje millimeter av min … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,6],"tags":[],"class_list":["post-28","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-handelser","category-tankar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}