God morgon p\u00e5 er!<\/p>\n
\u00c5h, k\u00e4nslan man f\u00e5r n\u00e4r man cyklar iv\u00e4g till gymmet, helt peppad och f\u00f6rberedd, och inser att det \u00e4r s\u00f6ndag och att gymmet inte \u00f6ppnar f\u00f6rr\u00e4n 4 timmar senare… \ud83d\ude41 !<\/p>\n
S\u00e5 jag cyklade hem igen haha, fick i alla fall en h\u00e4rlig fin liten cykeltur! \ud83d\ude1b Dock hade jag ju gjort i ordning proteinshake, druckit kreatin och s\u00e5nt s\u00e5 det var lite surt att jag inte fick komma till mitt \u00e4lskade lilla gym och k\u00f6ra mina fina dips, chins, milit\u00e4rpress, rodd och hantlar…<\/p>\n
Men s\u00e5 k\u00f6rde jag armar hemma ist\u00e4llet! Med mina sm\u00e5 1 kgs hantlar haha..! Men det funkar v\u00e4l det med, det \u00e4r ju bra att variera sin tr\u00e4ning \ud83d\ude42 S\u00e5 idag k\u00f6rde jag m\u00e5nga reps och sm\u00e5 kontrollerade skakningar med hantlarna! Mj\u00f6lksyran br\u00e4nner och det viktigaste \u00e4r ju faktisk muskeltr\u00f6ttheten som uppkommer \ud83d\ude42 ! S\u00e5 nu \u00e4r mina armar d\u00f6da haha! \u00c4r lite painful att skriva p\u00e5 datorn till och med xD ! D\u00e5 har man ju k\u00f6rt p\u00e5 r\u00e4tt bra \ud83d\ude00 ! N\u00f6jd \u00e4ven fast missn\u00f6jet fanns d\u00e4r, men det gick att l\u00f6sa som tur var!<\/p>\n
Min proteinshake blev helt j\u00e4vla gudomlig ocks\u00e5… L\u00e4t M smaka haha xD Hon h\u00f6ll med! Smakade flytande chokladpudding typ 8) <3 !!! Blandade mitt chokladproteinpulver med 5 g kakao och lite naturellt proteinpulver (som tog slut :() Och voila! Smaskens! :> Dock var det bara 150 kcal s\u00e5 jag fyllde p\u00e5 med lite mager ost n\u00e4r jag \u00e4nd\u00e5 h\u00f6ll p\u00e5 s\u00e5 att kroppen skulle bli i anabol fas… :3<\/p>\n
Hoppas ni tr\u00e4nar p\u00e5 ordentligt! Imorgon ska jag till ett tivoli med kompisar hela dagen \ud83d\ude00 ! S\u00e5 d\u00e5 blir det aktiv vila ^^<\/p>\n
Kram p\u00e5 er! :D:D<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
God morgon p\u00e5 er! \u00c5h, k\u00e4nslan man f\u00e5r n\u00e4r man cyklar iv\u00e4g till gymmet, helt peppad och f\u00f6rberedd, och inser att det \u00e4r s\u00f6ndag och att gymmet inte \u00f6ppnar f\u00f6rr\u00e4n 4 timmar senare… \ud83d\ude41 ! S\u00e5 jag cyklade hem igen haha, fick i alla fall en h\u00e4rlig fin liten cykeltur! \ud83d\ude1b Dock hade jag ju … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,3],"tags":[],"class_list":["post-56","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-handelser","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}