Tjoho p\u00e5 er!<\/p>\n
Idag har jag legat hemma hela dagen i migr\u00e4n \ud83d\ude41 inte kul alls, blir s\u00e5 extremt uttr\u00e5kad haha! Nu \u00e4r det i alla fall b\u00e4ttre och jag k\u00e4nner mig mycket piggare!<\/p>\n
Bl\u00e4ddrade massor i min cupcakebok och hittade ett recept p\u00e5 havremuffins med dadlar som jag modifierade lite !
\nDe blir inte s\u00e4rskilt s\u00f6ta men v\u00e4ldigt mysiga eller hur man ska s\u00e4ga! :3 Plus att det k\u00e4nns s\u00e5 bra n\u00e4r man vet att de inte \u00e4r s\u00e5 onyttiga haha!<\/p>\n
Ingredienser<\/strong> (ger 6 st<\/span> muffins)! 1.<\/strong> S\u00e4tt ugnen p\u00e5 175 grader. N\u00e4ringsinneh\u00e5ll per styck (ca)<\/strong> Ha det s\u00e5 fint och ta hand om er!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tjoho p\u00e5 er! Idag har jag legat hemma hela dagen i migr\u00e4n \ud83d\ude41 inte kul alls, blir s\u00e5 extremt uttr\u00e5kad haha! Nu \u00e4r det i alla fall b\u00e4ttre och jag k\u00e4nner mig mycket piggare! Bl\u00e4ddrade massor i min cupcakebok och hittade ett recept p\u00e5 havremuffins med dadlar som jag modifierade lite ! De blir inte … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-7","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recept"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1 banan
\n1,5 dl fiberberikade havregryn
\n125 g l\u00e4ttkesella
\n1\/2 tsk kanel
\n1\/2 tsk kardemumma
\n50 g malda mandlar
\n1 tsk bakpulver
\n1\/4 tsk bikarbonat
\n1 \u00e4gg
\n30 g flytande honung
\n30 g olivolja (typ 1\/2 dl n\u00e4stan..)<\/p>\n
\n2<\/strong>. Blanda havregryn + kesella.
\n3.<\/strong> Blanda kanel, kardemumma, bakpulver, bikarbonat, malda mandlar och mosad banan.
\n4.<\/strong> Vispa \u00e4gget. Ha i oljan och honungen.
\n5<\/strong>. I med havregrynsblandningen och sedan bananblandningen! Vispa ihop.
\n6. <\/strong>F\u00f6rdela i 6 st muffinsformar och gr\u00e4dda mitt i ugnen i ca 40 min<\/strong>.<\/p>\n
\nKalorier: 200
\nProtein: 8 g
\nKolhydrater: 15 g
\nSackaros: 1,5 g
\nFett: 12 g
\nM\u00e4ttat fett: 1,8 g
\nEnkelom\u00e4ttat fett: 7,5 g
\nFlerom\u00e4ttat fett: 1,9 g<\/p>\n