Hej p\u00e5 er (: !<\/p>\n
Haha gud vad jag \u00e4r utmattad och slut!! M\u00e4rkte att jag nog har tr\u00e4nat liite f\u00f6r h\u00e5rt f\u00f6r min niv\u00e5 ;o ! Pilatespasset var sjukt utmanade och EXTREMT bra tr\u00e4ning! Riktigt anstr\u00e4ngande och jobbigt! Vill absolut forts\u00e4tta med det, f\u00f6r damn vilket styrka och snygg kropp man kan f\u00e5 av att tr\u00e4na pilates..! <3 ^^ Hihi!<\/p>\n
Dock var jag f\u00f6r tr\u00f6tt p\u00e5 tr\u00e4ningen :< S\u00e5 jag orkade inte med alla r\u00f6relser och fuskade massor… Inte bra! Men jag orkade helt enkelt inte, tr\u00e4ningsv\u00e4rk i armarna s\u00e5 det gjorde asont att st\u00e5 i ”hunden” osv. ;C F\u00e5r vara b\u00e4ttre f\u00f6rberedd till n\u00e4sta pass! Det blir vilodag dagen innan s\u00e5 jag orkar med b\u00e5de aerobics p\u00e5 dagen och pilates p\u00e5 kv\u00e4llen n\u00e4sta fredag! :3 Awesome planning! <3<\/p>\n
F\u00e5r lite d\u00e5ligt samvete och blir irriterad p\u00e5 att dygnet bara har 24 rtimmar x) Bildligt talat d\u00e5… Hinner inte \u00e5terh\u00e4mta musklerna s\u00e5 jag kan k\u00f6ra styrketr\u00e4ning l\u00e4ngre ;( Saknar det s\u00e5 sjukt mycket!! Har ju k\u00f6rt ganska mycket kondition nu b\u00e5de onsdag, torsdag och fredag! Konditionstr\u00e4ning minskar ju effekten av styrketr\u00e4ningen s\u00e5 man ska inte l\u00e4gga styrka och kondition f\u00f6r n\u00e4ra varandra… Men \u00e5h, vad jag l\u00e4ngtar till jag har \u00e5terh\u00e4mtat mig tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att k\u00f6ra ett styrkepass igen!! Eftersom mina armar var tr\u00f6tta idag (OCH MINA BEN!!! hahaha) s\u00e5 ska jag nog v\u00e4nta i alla fall 1-2 dagar innan ett armpass igen <3 M\u00e5ste ju k\u00f6ra mage ocks\u00e5! Blev liiite mage idag p\u00e5 pilatespasset. Har SJUK tr\u00e4ningsv\u00e4rk i ryggen, kunde knappt r\u00f6ra mig imorse haha \ud83d\ude00 S\u00e5 jag ska nog v\u00e4nta lite med styrka i mage och rygg. Slutsats: Imorgon f\u00e5r bli en vilodag! Med massa massa vila vila vila!! F\u00e5r se hur det g\u00e5r haha \ud83d\ude42 ! Hoppas jag \u00e4r fit for fight igen efter imorgon, hoppas verkligen det!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hej p\u00e5 er (: ! Haha gud vad jag \u00e4r utmattad och slut!! M\u00e4rkte att jag nog har tr\u00e4nat liite f\u00f6r h\u00e5rt f\u00f6r min niv\u00e5 ;o ! Pilatespasset var sjukt utmanade och EXTREMT bra tr\u00e4ning! Riktigt anstr\u00e4ngande och jobbigt! Vill absolut forts\u00e4tta med det, f\u00f6r damn vilket styrka och snygg kropp man kan f\u00e5 av … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,6],"tags":[],"class_list":["post-79","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-handelser","category-tankar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}