Tjomorgon p\u00e5 er (= !! <3<\/p>\n
Var f\u00f6r tr\u00f6tt ig\u00e5r f\u00f6r att g\u00e5 in och uppdatera… Blev att sova tidigt och tror jag beh\u00f6vde det..! Idag \u00e4r det vila som g\u00e4ller!<\/p>\n
Ig\u00e5r efter pilatespasset (som jag knappt orkade med) n\u00e4r jag kom ner i omkl\u00e4dningsrummet s\u00e5 kunde jag inte komma ih\u00e5g vilket sk\u00e5p jag hade valt en timme innan… Fick typ helt blackout, och k\u00e4nde hur j\u00e4kla tr\u00f6tt jag faktiskt var.. Provade n\u00e5gra sk\u00e5p och stod sedan och funderade lite f\u00f6rvirrat en stund, innan jag s\u00e5g ett sk\u00e5p p\u00e5 andra sidan med ett trasigt bredvid och b\u00f6rjade aningen minnas att jag m\u00f6jligen kunde ha valt det. Och mycket riktigt var det d\u00e4r jag hade lagt in mina grejer haha! Kanske dags att vila lite? S\u00e5 f\u00e5r det blir idag i alla fall, imorgon vill jag ju k\u00f6ra h\u00e5rt som fan igen !! :><\/p>\n
G\u00e5rdagens n\u00e4ringsintag<\/span> blev i alla fall\u00a0 2 550 kcal<\/strong> Det vill s\u00e4ga en kaloribalans p\u00e5 typ 1900!<\/strong> 200 kcal \u00f6verskott f\u00f6r muskelbygge d\u00e5r\u00e5 ;> Goooooood ^____^! hihi <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tjomorgon p\u00e5 er (= !! <3 Var f\u00f6r tr\u00f6tt ig\u00e5r f\u00f6r att g\u00e5 in och uppdatera… Blev att sova tidigt och tror jag beh\u00f6vde det..! Idag \u00e4r det vila som g\u00e4ller! Ig\u00e5r efter pilatespasset (som jag knappt orkade med) n\u00e4r jag kom ner i omkl\u00e4dningsrummet s\u00e5 kunde jag inte komma ih\u00e5g vilket sk\u00e5p jag hade … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-81","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-handelser"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTr\u00e4ningen\/vardagsmotionen:<\/span>
\nCykla till och fr\u00e5n gymmet 2 g\u00e5nger
\n\u00c5ka och handla
\nAerobics 45 min
\nPilates 55 min
\n-650 kcal<\/strong> ungef\u00e4r :><\/p>\n