Hihi hej hej <3<\/p>\n
Ig\u00e5r n\u00e4r jag skulle iv\u00e4g p\u00e5 pilates (varning f\u00f6r \u00e4cklig information) s\u00e5 var min fina sportbh helt genomv\u00e5t av svett n\u00e4r jag tog p\u00e5 mig den eftersom jag varit och tr\u00e4nat h\u00e5rt n\u00e5gra timmar innan xD S\u00e5 jag kom fram till att jag absolut ville tv\u00e4tta den idag… S\u00e5 jag la den i kallt vatten i bl\u00f6t en stund innan jag skulle tv\u00e4tta den f\u00f6r hand med typ duschkr\u00e4m och ljummet vatten :> Dock k\u00e4ndes den v\u00e4ldigt fr\u00e4sch efter kallvattenbadet s\u00e5 jag vred ur den och rullade in den i en frottehandduk som jag vred om ;> Klart! Och sportbh:n k\u00e4nns fr\u00e4\u00e4\u00e4sch igen ! <3<\/p>\n
Nu sitter jag och dricker lite f\u00f6r starkt kaffe med os\u00f6tad sojamj\u00f6lk i <3 Ska strax iv\u00e4g och fixa i ordning lunch! Lax f\u00e5r det bli! Kanske g\u00f6r n\u00e5gon god chokladpudding efter av gr\u00e4dde, proteinpulver och kakao om jag v\u00e5gar sl\u00f6sa p\u00e5 kolhydraterna haha ;><\/p>\n
Har i alla fall kokat 1 kg spenat som jag kan ta av och l\u00e4gga sm\u00f6r i <3 ! Spenat inneh\u00e5llr 0,5 g kolisar\/100 g. S\u00e5 det kan jag k\u00e4ka mycket av utan att kolhydraterna skenar iv\u00e4g ! Har best\u00e4mt mig f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka sl\u00e5 mitt rekord i s\u00e5 f\u00e5 gram kolhydrater som m\u00f6jligt idag! Mitt rekord just nu \u00e4r v\u00e4l kanske det jag lyckades k\u00e4ka ig\u00e5r – bara 10 g!! \ud83d\ude00 S\u00e5 idag blir v\u00e4l siktet att k\u00e4ka bara n\u00e5gra f\u00e5 gram, h\u00f6gst 6 eller 8. Vi f\u00e5r se huruvida jag lyckas eller ej ;> Ska verkligen f\u00f6rs\u00f6ka! H\u00f6r av mig ikv\u00e4ll hur jag klarat av det : D ! Hihi! Hoppas ni k\u00e4mpar p\u00e5 med det ni g\u00f6r <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hihi hej hej <3 Ig\u00e5r n\u00e4r jag skulle iv\u00e4g p\u00e5 pilates (varning f\u00f6r \u00e4cklig information) s\u00e5 var min fina sportbh helt genomv\u00e5t av svett n\u00e4r jag tog p\u00e5 mig den eftersom jag varit och tr\u00e4nat h\u00e5rt n\u00e5gra timmar innan xD S\u00e5 jag kom fram till att jag absolut ville tv\u00e4tta den idag… S\u00e5 jag la … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-91","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-handelser"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3061"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}