Jag kände att jag ville skriva lite om mig själv! Jag är en 17 år gammal tjej från stockholm som just nu lever loppan! eller snart ialla fall… bara några dagar kvar tills jag fyller 18 och då jävlar! Ja alkohol är inte bra för kroppen jag vet, men man måste ju få fira? right?!! … Läs mer
ÅÅh det här va såååå goott! Mellanmål efter skolan: En banan, svarta vinbär, Kvarg med 0,1% fett och sedan lite kanel över!
SÅ nu är jag hemma efter 1 h på gymmet! Det blev 10 min på springbandet som uppvärmning därefter fokus på armar och mage:) armhävningar: breda, mellan och smala(alltså armbågarna tätt intill kroppen) och sedan sidoplanka och vanlig planka. Idag fokuserade jag alltså på att göra styrka med kroppsvikt för att aktivera alla kroppens små … Läs mer
Just nu påväg till gymmet och tänkte börja denna vecka med ett hårt styrkepass med fokus på mage och armar! Update kommer senare med vad jag körde för övningar:) vill bara påminna Er om att Äta flera gånger om dagen och mindre portioner än att äta färre och större! Kommer skriva ett inlägg ikväll om … Läs mer
Godmorgon allihopa! Hoppas ni har sovit gott och nu har ätit en riktigt goooood frukost, för det är det VIKTIGASTE målet på hela dagen. Tänk – du har inte fått mat under hela natten, det är nu du måste fylla på med mat och där ska allt ingå – Proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer etc! Ja … Läs mer