TIPS

SÅ nu är jag hemma efter 1 h på gymmet! Det blev 10 min på springbandet som uppvärmning därefter fokus på armar och mage:) armhävningar: breda, mellan och smala(alltså armbågarna tätt intill kroppen) och sedan sidoplanka och vanlig planka. Idag fokuserade jag alltså på att göra styrka med kroppsvikt för att aktivera alla kroppens små … Läs mer