{"id":1119,"date":"2014-02-18T10:39:11","date_gmt":"2014-02-18T09:39:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/pillan\/?p=1119"},"modified":"2014-02-18T10:39:11","modified_gmt":"2014-02-18T09:39:11","slug":"detta-maste-ni-prova-sjukt-imponerad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/2014\/02\/18\/detta-maste-ni-prova-sjukt-imponerad\/","title":{"rendered":"Detta m\u00e5ste ni prova sjukt imponerad!"},"content":{"rendered":"

Hej mina Darlings detta m\u00e5ste ni prova sjukt imponerad! Jag<\/em>har provat p\u00e5\u00a0 Speedgym nu tv\u00e5 ggr s\u00e5 himla kul och vilken<\/em>tr\u00e4ningsv\u00e4rk!!!!<\/em><\/p>\n

Ig\u00e5r efter mitt 15 min pass \u00e5kte jag hem och tog <\/em>en l\u00e5ng v\u00e4rm duch och bastade =) P\u00e5 plats i tr\u00e4ningsstudion p\u00e5 <\/em>Greveturegatan 3\u00a0 fick jag byta om till speciella<\/em>
\n tr\u00e4ningskl\u00e4der, tr\u00f6ja och tajta byxor, inga underkl\u00e4der. <\/em>Instrukt\u00f6ren sprejar en avancerad v\u00e4st, f\u00f6rsedd med en massa<\/em>sladdar och sp\u00e4nnen, med vatten f\u00f6r att str\u00f6mmen ska kunna ledas in<\/em>
\n i musklerna b\u00e4ttre. \u00c4ven kardborrekl\u00e4dda band till armar och ben <\/em>sprejas och s\u00e5 kl\u00e4ms jag in i den minimala v\u00e4sten, som dras \u00e5t<\/em>rej\u00e4lt.<\/em><\/p>\n

Jag st\u00e5r framf\u00f6r tr\u00e4ningsmaskinen som skickar de elektriska <\/em>impulserna genom min kropp. P\u00e5 den stora displayen\/sk\u00e4rmen ser jag<\/em>
\n en datoranimerad person som visar r\u00f6relserna som g\u00f6r det l\u00e4tt att <\/em>f\u00f6lja, n\u00e4r jag ska vila och n\u00e4r n\u00e4sta omg\u00e5ng elektriska impulser <\/em>skickas ut.
\nDet g\u00e4ller att sp\u00e4nna sig och andas lite innan str\u00f6mmen <\/em>kommer ut n\u00e4r det sker f\u00f6r maximal effekt och f\u00f6r att musklerna <\/em>inte ska krampa.
\n<\/em><\/p>\n

Instrukt\u00f6ren st\u00e4ller in mina v\u00e4rden, som sparas p\u00e5<\/em>
\n ett kort, s\u00e5 att tr\u00e4ningen ska g\u00e5 \u00e4nnu smidigare n\u00e4sta g\u00e5ng. <\/em>\u00d6vningarna \u00e4r l\u00e4tta att utf\u00f6ra <\/em>\u00e4ven f\u00f6r den som \u00e4r tr\u00e4ningsovan och efter en stund gl\u00f6mde jag bort<\/em>
\n alla sladdar. Dagen efter hade jag tr\u00e4ningsv\u00e4rk, m\u00e5ste s\u00e4ga att jag <\/em>\u00e4r imponerad ska k\u00f6ra p\u00e5 detta nu i 6 veckor =) \u00a0<\/em><\/p>\n

\n \u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

S\u00e5 funkar det:<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>
\n Elektromuskul\u00e4r stimulering l\u00e5ter som <\/em>styrketr\u00e4ning med PT on speed. Det inneb\u00e4r att elektriska impulser med l\u00e5g frekvens sp\u00e4nner musklerna<\/em><\/p>\n

Alla<\/a>muskler aktiveras
\nsamtidigt, till och med de djupa sv\u00e5r\u00e5tkomliga musklerna, vilket g\u00f6r det l\u00e5ngt mer effektiv \u00e4n att tr\u00e4na p\u00e5 traditionellt s\u00e4tt.
\nExempelvis sp\u00e4nns b\u00e5de fram- och baksidan av armarna, vilket \u00e4r minst sagt knepigt att g\u00f6ra p\u00e5 gym. Metoden \u00e4r s\u00e4ker och effektiv
\neftersom den ursprungligen kommer fr\u00e5n rehabilitering och \u00e4r v\u00e4ldigt skonsamt mot lederna. \u00d6vningar utf\u00f6rs under tiden f\u00f6r att
\nf\u00f6rst\u00e4rka effekten av den 15 minuters l\u00e5nga tr\u00e4ningen. EMS \u00e4r speciellt effektiv f\u00f6r att bygga upp b\u00e4ckenbottenmusklerna efter
\nf\u00f6rlossningar och vid inkontinens. \u00a0<\/em>
\nDet har blivit v\u00e4ldigt<\/em> popul\u00e4r tr\u00e4ningsform i Europa sedan 2006 d\u00e4r man kan ers\u00e4tta <\/em>traditionell styrketr\u00e4ning helt med 15 minuter per vecka.
\nIngen <\/em>chans att fuska med tr\u00e4ningen n\u00e4r det alltid finns en instrukt\u00f6r<\/em>
\n som kollar och peppar. Eftersom det \u00e4r (max) tv\u00e5 som tr\u00e4nar <\/em>samtidigt blir det v\u00e4ldigt roligt och ocks\u00e5 diskret f\u00f6r alla som<\/em>
\n f\u00f6redrar en privat atmosf\u00e4r n\u00e4r de v\u00e4l ger j\u00e4rnet. <\/em><\/p>\n

\u00a0 H\u00e4r <\/em>har vi ocks\u00e5 n\u00e5gra bilder p\u00e5 k\u00e4ndisar som tr\u00e4nar EMS: \u00a0<\/em><\/p>\n

\nUsain Bolt \u00a0 http:\/\/instagram.com\/p\/gs2IksocY3#<\/a><\/em>
\nVogue \u00a0 https:\/\/www.facebook.com\/photo.php?fbid=569968116358938&set=a.193069580715462.42006.100000372632558&type=1&theater<\/a><\/em>
\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/em><\/p>\n

Bara sl\u00e5 en pling eller h\u00f6ra av er <\/em>om ni har n\u00e5gra fr\u00e5gor ang Speedgym =)
\n<\/em><\/p>\n

\u00a0www.speedgym.se<\/a> <\/em><\/p>\n

Jag har fixat till er <\/em>som vill prova p\u00e5 Speedgym att ni f\u00e5r en provtr\u00e4ning! F\u00f6rsta timmen<\/em>
\nbrukar de ta 700 kr men f\u00f6r er f\u00f6ljare Erbjuder dom er en
\nprovtr\u00e4ning f\u00f6r 200 kr ist\u00e4llet.\u00a0 rabattkod ”SpeedGym” ni kan
\nl\u00f6sa in p\u00e5 www.speedgym.se<\/a> bokningssida och
\n\u00e4r giltig t.o.m. 2014-03-01. eller h\u00e4lsa fr\u00e5n Pernilla Lundberg\n<\/p>\n

\"20140218-104012.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20140218-104030.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20140218-104042.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20140218-104055.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20140218-104120.jpg\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej mina Darlings detta m\u00e5ste ni prova sjukt imponerad! Jaghar provat p\u00e5\u00a0 Speedgym nu tv\u00e5 ggr s\u00e5 himla kul och vilkentr\u00e4ningsv\u00e4rk!!!! Ig\u00e5r efter mitt 15 min pass \u00e5kte jag hem och tog en l\u00e5ng v\u00e4rm duch och bastade =) P\u00e5 plats i tr\u00e4ningsstudion p\u00e5 Greveturegatan 3\u00a0 fick jag byta om till speciella tr\u00e4ningskl\u00e4der, tr\u00f6ja och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8078,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8078"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/allaboutbeauty\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}