Köppte barnmat idag för att äta till middag! Jag har ju hört att det är väldigt lågt med kalorier och fett snålt! Ska inte direkt börja med nån ”barnmats diet” men har blivit så oerhört rädd för vad jag äter, är livrädd för att få i mig för mycket kalorier, äter knappt ris, pasta eller potatis. Vågar knappt äta någon mat alls förutom Keso och knäcke mackor.. Vet inte riktigt om det är för att jag är rädd för att gå upp i vikt, eller för att jag vill gå nermer i vikt. Men jag brukar få så när jag tränar, då är jag jätte noga med vad jag får i mig.. Dock blir det ju lite jobbigt, men det är ingenting jag kan göra så mycket åt saken, får ångest så fort jag äter , speciellt om det är onyttigt. Äter inte ens frukt längre eftersom enligt ”GI” så ska man undvika frukt då det innehåller hur mycket kalorier som helst..
Aja.. Får inte alls ångest när jag äter lågkalori och fettsnål mat!
Dock var barnmat något jag bara provade på, det är mer som mat man kan ha hemma när man inte orkar laga något nyttigt! Skönt med ”snabb mat”
Om du tränar ska du inte vara rädd för att äta. Pasta och ris behöver du inte vara rädd för att äta! Välj hellre fullkorn, det är nyttigt. Och frukt innehåller massa nyttiga vitaminer.
Okej, det innehåller kalorier men inte tomma kalorier, därför kan du äta det med gott samvete.
Däremot ska du ju hålla dig borta från allt som innehåller tomma kalorier. Tex Chips, godis, kakor osv.
Om du ska bli hälsosam borde du istället tänka på att inte dricka alkohol så ofta. DET om något innehåller massa onödiga tomma kalorier.