Det blir ingen Dunder middag, med detta duger Bönor+Tomat och ett STORT glas med vatten! 😀 Känns ju bättre att äta nyttigt nu när man tränar, en att proppa i sig en massa onödiga kolhydrater, ni som tränar förstår vad jag menar! 😉
Men jag vill inte påstå att man inte ska äta! För det ska man, det är jätte viktigt att äta! Och att få näring i sig. Men olika personer behöver oliak mängder osv.. Jag skippar helst Kolhydrater, alltså ris, potatis eller pasta! Äter hellre bönor, bulgur eller bara sallad samt proteiner kött, fisk eller fågel! Följer ju såklart inte detta hela tiden, men försöker iallafall att undvika kolhydrater. Vill ju inte bygga muskler när jag tränar, utan bara bli ”fast” i kroppen! 🙂
Dricker även mycket vatten, det ökar förbränningen! Samt så får man fin hy av det *hihi*
Fast kikärtor innehåller ju typ bara kolhydrater?
Nej kikärtor innehåller inte kolhydrater! Bönor osv.. är som proteiner, så man kan ha det som tillskott om man säger så ! 🙂 Puss / Alma
du vill bli ”fast” men inte bygga muskler? hur ska det gå till när det är muskler som får kroppen att bli fast?
Kikärtor innehåller mer kolhydrater än protein
8.9g protein per 100g kokta kikärtor utan salt
23.1g kolhydrater. Föreslår att du äter kidneybönor istället,de innehåller mer protein.
”Du vill bara bli fast inte bygga muskler” Hur tror du man blir fast? Man måste bygga muskler om man vill bli fast och forma sin kropp. Och du blir inte fast av att äta kikärtor och tomat, det är ju bara massor av kolhydrater i det. Man bygger inte muskler av kolhydrater utan av protein. Du kan inte få en fastare kropp om du inte bygger muskler… suck
hörredu, nu kanske du lurar folk att man inte ska äta kolhydrater, man ska äta jätte mycket kolhydrater när man tränar annars kan man skippa det om man inte tränar. tror att det blir snyggare om du fixar lite muskler, för då blir du ju tajt, för då blir fettet muskler istället. 🙂
petronella tror inte riktigt du vet vad du pratar om .. -.-
Man behöver endast kolhydrater för att orka med och få energi, så man kan absolut skippa dom.