Godmorgon Sunshines!
Idag har jag varit och tränat, fyfasen vad skönt det är att ha kommit igång med det igen! 😀 Känner mig i toppform! Nu sitter jag i skolan och har Matte.. medans äter jag min Keso också.. hehe
Btw pågick en väldigt seriös diskuttion på min facebook, just angående KESON! Haha, vissa människor har ju verkligen inget vett i skallen…!
.
Btw. tog jag självklart bort idioten som kommenterade så korkade saker på min face! Sånna ska man inte ha på fb! 😉
Jag är trött på all vikthets som cirkulerar på på många bloggar. Är du också det?
Kika gärna då in på länken och dela med dig av dina tankar!
http://enmammasliv.webblogg.se/2012/january/vikthetsen-leder-snart-till-doden.html#comment
Nu slutar jag blogga, for good!
Undra vad som fick mig att göra det?
Läs inlägget för att förstå och försöka få mig tillbaka 🙁
http://aminoff.blogg.se/2012/january/slutar-blogga.html
Jag är ganska påläst inom ämnet och jag tror det Robin menar när han säger att man går upp i vikt av keso är att det innehåller mycket protein. Protein bygger upp musklerna igen efter träningen och för varje gång man tränar så byggs musklerna upp mer, dvs de blir större (förutsatt att du äter bra kost och mycket protein). Det är ju därför du kan öka på vikterna efter ett tag. Och som du kanske vet så väger muskler mer än fett vilket kommer göra att när du har tränat ett tag så kommer du inte längre gå ner i vikt och istället gå upp i vikt eftersom du minskar i fett och ökar i muskler.
Så om jag får ge ett personligt råd: bry dig inte om siffran på vågen. Gå efter spegelbilden och dina omkretsmått istället.
Alltså, keso är jättebra att äta efter träning eftersom det innehåller massa protein och är ganska fettsnålt och inte så mycket kolhydrater 🙂
Hoppas min långa uppsats var till hjälp och lycka till med träningen! 🙂