Nu när jag tränar måste jag verkligen tänka på vad jag äter och inte äter.
Försöker vara så nyttig som möjligt och tänker på vad som är bra för kroppen. Många tänker ju nej jag ska inte äta någonting nu när jag tränar, vilket man absolut inte ska göra.
Igår tex så tränade jag, hade fock bara ätit frukost. Åt en riktigt bra frukost med ägg, grova mackor, musli osv.. Det var ca kl 9 på morgonen. Så jag kände verkligen ingen hunger alls, så skippade att äta lunch innan jag skulle träna ( kl 14:00). Alltså åt jag inte på 6h efter träningen och jag hade även gått otroligt mycket med min bror kring Stockholm. Resultatet blev att jag presterade sämre under träningen och blev tröttare snabbare, vilket min PT märkte!
Så nu har jag ätit: Scrumble äggs, Sport musli och en grov-bröd macka. Sedan ska jag äta en banan 1h innan jag ska träna idag börjar jag kl 13:00 med träningen! 😉
Äter denna musli flitigt! 🙂