{"id":8888,"date":"2012-10-17T14:18:10","date_gmt":"2012-10-17T12:18:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/?p=8888"},"modified":"2012-10-17T14:18:10","modified_gmt":"2012-10-17T12:18:10","slug":"mitt-kost-schema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/2012\/10\/17\/mitt-kost-schema\/","title":{"rendered":"Mitt KOST-Schema!"},"content":{"rendered":"

Som m\u00e5nga vet har jag b\u00f6rjat tr\u00e4na p\u00e5 ett nytt gym ( hideawayfitness<\/a> )
\n<\/strong><\/em>Har en PT ( Personlig Tr\u00e4nare )<\/em> det \u00e4r verkligen grymt bra och jag trivs verkligen. K\u00e4nns som om jag tr\u00e4nar 100 g\u00e5nger mer n\u00e4r man har en personlig r\u00e5dgivare som s\u00e4ger hur man ska g\u00f6ra varje tr\u00e4nings\u00f6vning f\u00f6r att n\u00e5 b\u00e4sta m\u00f6jliga resultat. Sedan g\u00e5r vi \u00e4ven egenom \u00f6vningarna ordentligt och s\u00e5 att dem \u00e4r anpassade till mig och min kroppp ( vikt, l\u00e4ngs, fettmassa osv.. ) och \u00e4ven vilka m\u00e5l jag str\u00e4var efter, allts\u00e5 vilket resultat jag vill uppn\u00e5!<\/p>\n

Imorgon ska jag b\u00f6rja med en 1 veckas strikt kost-diet. Daniel ( min PT ) har gjort ett kost-schema till mig , allts\u00e5 exakt vad jag ska \u00e4ta. Det \u00e4r f\u00f6r att rensa ut all kropp fr\u00e5n salter och olika saker, vet inte sj\u00e4lv riktigt s\u00e5 kanske inte \u00e4r den b\u00e4sta att f\u00f6rklara! haha men iallafall. Kommer allts\u00e5 inte kunna dricka n\u00e5gon alkohol eller n\u00e5gonting annat \u00e4n det som st\u00e5r i mitt kost schema!<\/strong><\/p>\n

Varje morgon ska jag \u00e4ven ta en PW innan frukost och \u00e4ta Omega3 samt Multivitamin tabletter! \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r ser mitt kostschema ut dag f\u00f6r dag! Ska \u00e4ta 7 m\u00e5l p\u00e5 en dag , inga salter eller kolhydrater ENDAST det som st\u00e5r h\u00e4r.. Hm.. Kommer k\u00e4nna mig som en ny m\u00e4nniska efter denna diet, men den h\u00e4r kosten \u00e4r special gjord f\u00f6r mig s\u00e5 det betyder inte att vem som helst kan anv\u00e4nda ig utav den h\u00e4r dieten i tron om att f\u00e5 ett bra resultat! \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Som m\u00e5nga vet har jag b\u00f6rjat tr\u00e4na p\u00e5 ett nytt gym ( hideawayfitness ) Har en PT ( Personlig Tr\u00e4nare ) det \u00e4r verkligen grymt bra och jag trivs verkligen. K\u00e4nns som om jag tr\u00e4nar 100 g\u00e5nger mer n\u00e4r man har en personlig r\u00e5dgivare som s\u00e4ger hur man ska g\u00f6ra varje tr\u00e4nings\u00f6vning f\u00f6r att n\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2014,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-8888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-m-m"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2014"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8888\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/alma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}