Månadsvis arkiv: september 2013
I’m crazy but you like it
Jag har länge tyckt att mitt ögonlock hänger ner mer på ena sidan – vid mitt återbesök nu i augusti berättar biopaten att området över ögonlocket representerar levern. Jag har precis behandlats för s.k. ”läckande tarm”, där bl.a. proteiner inte bryts ner inne i tarmen utan följer med ut i levern. Detta har i sin tur, enligt biopaten, påverkat levern och hormonbalansen.
Bra mat för levern är kål, ruccola, ägg, morötter, broccoli, rödbetor, vitlök, endive, citron, blåbär.
Flera personer har berättat för mig att högerbenet representerar manliga relationer. Jag har haft riktigt ont i mitt högra knä, trodde det var pga. överbelastning från att jag jobbade så mycket som massageterapeut. Det kanske det var också, men ingen undersökning eller röntgen visade på några skador, och ingen behandling eller sjukgymnastik hjälpte, inte ens smärtstillande från Guatemala. Det släppte dock av sig själv i somras – samtidigt som jag släppte taget om en relation.
Om man har ont i ländryggen/svanken kan det bero på att man bär på känslor som man inte släppt ut eller låtit sig känna. Har man istället ont i nacken kan det bero på att man inte fått säga vad man tycker eller fått sin röst hörd.
Jag tycker sånt här är jätteintressant och skulle vilja veta mer om vad olika kroppsdelar och zonterapi-punkter representerar:-)
Höger näsborre sägs representera den vänstra hjärnhalvan, manligt, yang, sol, energi, vakenhet. Håll för vänster näsborre och andas genom den högra om du t.ex. har ett viktigt möte eller ska köra bil och behöver piggna till och vara alert.
Vänster näsborre representerar den högra hjärnhalvan, kvinnligt, ying, måne, lugn, ro och avslappning. Håll för höger näsborre och andas genom den västra om du behöver komma ner i varv eller inte kan sova.
God natt!
Som man bäddar får man ligga
30 september 2013
Måndag morgon kan kännas som en treudd i solarplexus. Ibland redan på söndag kväll.
Det finns saker som man måste göra, men man väljer själv hur man gör dem.
Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.
Brist på sömn kan vara en anledning till att det känns extra jobbigt att söndagsnatten ljusnar, personligen blir jag som en grinig bebis om jag inte får mina 8 timmars sömn.
Att ligga och snooza må vara mysigt, men jag föredrar att gå upp i god tid så att jag inte behöver börja dagen med att stressa – utan med att ha lite egen-tid.
Resten av dagen involverar ofta massa andra människor, så varför inte prioritera sig själv?
Skriv ner dina affirmationer, och ha pappret så du ser dem varje dag. En affirmation är ett uttalande om sina mål, ett konstaterande om vad man i dem bästa av världar är, gör eller har. T.ex.:
”Jag är tillräcklig i alla livets situationer” eller
”Jag är ekonomiskt oberoende” eller
”Jag är frisk från topp till tå” eller
”Jag är KÄR och älskad tillbaks för den jag är” eller
”Jag trivs på mitt jobb”
What we think, we become.
– Buddha
För att få igång kroppen och blodcirkulationen har jag börjat göra några stretch- och andningsövningar från yogan direkt efter att jag går upp, bara 15-20 minuter.
Väl nere i köket gör jag hjärngympa i form av passgång: drick ett halvt glas vatten (att dricka uppvärmt vatten på tom mage sägs ha en renande effekt).
Räkna därefter till 60 samtidigt som du lyfter upp ett knä för varje siffra, så att man går med höga knän på ett och samma ställe. Nudda knät med motsatt hand varje gång det lyfts upp – höger, vänster – totalt 60 steg.
Drick sedan resten av vattnet.
Det här sägs stärka kopplingen mellan höger- och vänster hjärnhalva – värt att göra om det faktiskt ger resultat!
Jag försöker göra så att jag har tid att skriva lite på bloggen innan jobbet – jag tror det är minst lika viktigt att ta ansvar för sina intressen och mål, som att jobba. Sätt av tid för dem, varje dag, om så bara en stund. Egen-tid laddar batterierna, så att man sedan kan ägna sig åt allt annat i livet.
Jag har 30 minuters körväg till jobbet, så på vägen lyssnar jag på klassisk musik.
Som jag skrev i ett tidigare inlägg trivs jag med att ha rutiner – hitta det som passar dig!
Det är ditt liv – lev det liv du önskar leva.
Orsaken till varför jag ser så bra ut…
…är för att jag gjort en ögon-laseroperation.
Innan såg jag dåligt på långt håll och hade linser varje dag. Jag hade de klassiska besvären med linser; att det känns som att ha en glasskärva i ögat, att man kommer på att man glömt att ta ut dem precis när man lagt sig till rätta i sängen, att man glömmer ta ut dem och sätter in ett par nya dagen efter – ovanpå de gamla – och går runt hela dagen och undrar varför man ser så dåligt, att man gnuggar de lite för hårt när man ska rengöra de (när man väl rengjorde de) så de gick sönder..
Att ha glasögon är inte det mest praktiska heller, de är i vägen när man t.ex. tränar, de kan imma igen, man letar efter dem trots att de sitter i det djupa och röda märket som bildats på näsan, de får fettfläckar när man pussas och kramas…
Som grädde på moset betalar man flera tusen för det varje år. Och av någon märklig anledning tycks ens syn bli sämre och sämre för varje gång man går på den obligatoriska årliga synkollen, så att man tvingas köpa nya glasögon och linser. Det sägs att optiker ger aningen för starka glasögon så att ögat vänjer sig vid att se så bra – när man sedan är utan upplever man att ens syn är supersämst – i jämförelse. Jag vet inte om det är sant eller ej, men det vore i så fall ett smart sätt att få fler kunder och deras pengar…
Så här ca 1,5 år efter min operation har jag ändå bytt till fönsterglas i mina bågar, det är med reflexskydd och de blir också mörka ju ljusare det är ute – skönt att slippa reflexer när man sitter vid datorn eller kör bil, plus att man har ett par annorlunda solglasögon.
Det var i maj 2012 som jag gjorde laseroperationen i Istanbul, Turkiet. De är ledande i världen när det gäller ögonoperation, läkaren som utförde min operation har skrivit massa böcker om ämnet och han utbildar även andra läkare.
Jag hade ett enkelt synfel där jag alltså inte såg på längre avstånd, så min operation kostade totalt 11.000 kr och tog 15 minuter.
Själva ingreppet var ganska obehagligt, ögonlocken spärras upp till mer än vad man tror är max med hjälp av en slags stålhållare, tänk Clock Work Orange. Sen får man massa bedövningsvätska i ögonen och som en sugpropp som ska hålla fast ögat, det måste vara totalt blickstilla.
Jag har nysagmus, vilket innebär att mina ögon okontrollerat pendlar i sidled ibland. Jag blev nekad att göra operationen i Sverige ett år innan jag åkte till Turkiet – där min nystagmus inte var något problem.
Det jag upplevde som obehagligt var det väldiga tryck som bildades av sugproppen, men jag vet inte om jag fick extra mycket i och med att mina ögon som sagt pendlar ibland.
När ögat väl sitter fast skär man upp ett snitt i den översta hinnan, hornhinnan. Sedan viks den fliken upp och man jämnar ut det buckliga på ögat – som är orsaken till att man inte ser – med laser. Det blir lite varmt men känns annars inget. Sen läggs fliken tillbaks, och den fantastiska hornhinnan läker ihop nästan direkt av sig själv. Inte konstigt att horhinnan är så eftertraktad på svarta marknaden och stjäls från gatubarn…
Jag gick själv från operationsbordet. Några timmar senare började det svida något oerhört i ögonen, att titta i ljus brände som att hälla citron i ett sår, men det höll bara i sig i ca 6 timmar. Dagen efter kunde jag se – 100 % perfekt. För enkelt för att vara sant, jag tycker det än i dag då jag påminns om att jag kan se..
Bieffekter man kan få är ögontorrhet, vilket jag känt av några gånger. Det ska försvinna efter en tid.
Båda mina föräldrar, med bl.a. progressivt synfel, opererade sina ögon i Istanbul ca 6 månader innan mig.
Jag rekommenderar verkligen detta, det är garanterat en investering.
Man får en kontaktperson som är med hela tiden under de två dagar som man är på sjukhuset – den första för att undersökas och den andra för att opereras. De kan boka flygbiljetter och ordnar med hotell och transport till och från sjukhuset, det finns även anordnade gruppresor från bl.a. Göteborg.
Man kan kolla om det blir billigare att köpa flygbiljetten själv, ett tips är att ha 1-2 dagar i Istanbul innan operationen. Det är en underbar stad med massa vackra sevärdheter och magiska moskéer, testa turkiskt bad, de har supergod mat och enorma marknader – bazaarer – med allt ifrån granatäpplen, dadlar, baklawa, porslin, glas, lampor till kläder av bra kvalité fast till ett billigt pris.
Glaset ÄR halvfullt
Jag är i stort sett motsatsen till sprallig och livlig, mina blogginlägg speglar min sinnesstämning – de lutar ofta åt ett tungsint håll, seriöst, eftersom jag varsamt tar mig fram på livets smala, branta stig.
När jag hade svårt att hitta ett kort på mig själv där jag ler, tänkte jag att borde tala om att jag har förmågan att vara glad!
Lördagkväll 28 september 2013, kl. 21:25.
Just nu sitter jag och dricker rödvin och äter ost, tillsammans med ängeln på min axel. Den kliar mitt samvete bakom örat, med de faktum att det är ekologiskt vin och mjölkfri fårost. När jag presenterar min något suddiga bild av mig själv som frusen singel i en kall värld, bedövar äen ängeln den isolerade tomheten, genom att smeka mig med det faktum att jag ”har hela livet framför mig”.
För bara några dagar sedan tänkte jag köpa Johannesört för att livet känts tungt att släpa på till och från. Det sägs att det tar några veckor innan Johannesört börjar hjälpa, och att man de första veckorna till och med kan må sämre. För mig var det tvärtom – jag åt dem i juni och tyckte att jag blev piggare och gladare direkt. Däremot avtog den positiva effekten efter bara några veckor, och jag blev istället seg och likgiltig av att ta dem, så jag slutade.
Johannesört ska inte kombineras med andra läkemedel eftersom deras effekt då riskeras att rubbas – den påverkar med andra ord hela kroppen ganska rejält, och av den anledningen bör man inte äta Johannesört i några längre perioder om det går att undvika.
Ett alternativ till Johannesört kan vara klassikern Rosenrot. Jag valde att köpa det istället för Johannesört, och efter bara några dagar känner jag mig uppiggad och mer motiverad. Det är en njutning och jag är tacksam för hur lätt allt flyter på just nu. Jag vet inte om det är Rosenroten eller bara en placeboeffekt, men det spelar ingen roll.
Många hälsokostrådgivare rekommenderar att man äter D-vitamin (minst 50 μg) under vinterhalvåret. D-vitamin bildas av att solljus kommer i kontakt med vår hud – kom ihåg vikten av att vara utomhus innan kl. 14:00 varje dag! Använder man solskyddsfaktor (som jag som t.ex. använder kokosfett som motsvarar 15 i solskydd) förhindrar man inte bara UV-strålning utan också hudens förmåga att bilda D-vitamin. Brist på D-vitamin kan försvaga immunförsvaret, orsaka trötthet och nedstämdet.
Rosenrot och D-vitamin kan alltså vara två enkla hjälpmedel för att stärka sitt välmående!
Tillbaka till nuet, smulor och vinröda läppar;
Jag är hemkommen från Stockholm och en mycket givande kurs. Jag hittade allt jag behövde på stan, är jättenöjd med det jag köpte.
Jobbuppdraget på skolan är en rolig utmaning, jag är nästan överraskande stolt över mitt val att inte jobba mer än 65 % – att jag alltså inte följde mitt gamla mönster där jag tar på mig för mycket – som redan lett till utbrändhet två gånger på knappt tre år. Istället tränar jag på att ha en balans mellan jobbet, bloggen, träningen och att behandlingen pågår. Jag har ju dagligen tagit homeopatiska mediciner som i stort sett gjort mig sjuk (trötthet, värk) men nu har jag klarat av den här omgångens sista fas av medicinering, och jag har hållit min diet sedan 1 mars. På torsdag ska jag på återbesök till biopaten.
Nästa vecka innebär alltså också bara 3 jobbdagar.
På måndagkväll ska jag på en slags avslappningsyoga som jag börjat på. Det passade mig riktigt bra att börja kombinera min behandling med stresshantering, avslappning och koncentrationsövningar. Jag har inte varit mottaglig eller riktigt haft ork för det på ett ganska bra tag, men det hör ihop med att må bra. Fysisk och psykiskt – två sidor av samma mynt.
På onsdag efter jobbet ska jag på en lite annorlunda massagebehandling, den inkluderar stresshantering och personlig utveckling, jag älskar sånt!
Efter det ska jag köra vidare mot Göteborg – ytterligare något jag ser fram emot.
Ställ upp för dig själv
Att ha ett stillasittande jobb sägs ha lika stora hälsorisker som att röka. En kombination av båda nämnda fall bådar inget gott. Det är blodcirkulationen som är avgörande för vår hälsa, skönhet – hela vårt välmående – som avtar avsevärt.
Kontorsråttor och datanördar! Flytta datorn om det är möjligt så att du står upp istället för att sitta. Väl stående andas du bättre, men kom ihåg din hållning:
1. ha vikten fram mot fotsulans främre del, utan att lyfta hälen. Här har man bäst balans.
2. Gör ett litet juck genom att skjuta fram höften så att svanken minskar. Om man svankar mycket kan tarmarna pressa mot ljumskarna – passagen för 80 % av benens blodcirkulation.
3. Rulla bak axlarna som om du skulle stoppa skulderbladen i bakfickan.
4. För ner och in hakan en aning mot bröstkorgen.
Att sluta röka.
Jag har rökt i 6 år, jag trodde att det aldrig skulle gå att sluta.
Sen läste jag boken ”Äntligen icke-rökare” av Allen Carr.
När man försöker sluta röka finns det en ganska stor risk att det kommer komma stunder där man är trött på att inte FÅ röka – hjärnan kommer utan problem att hitta en anledning till att ta en cigg så fort man blir arg, uppgiven eller liknande som ”tröst” – och då kommer den anledningen kännas otroligt angelägen.
I boken står det bl.a. hur man ska tänka för att förstå varför man egentligen inte VILL röka – som man själv säger att man faktiskt inte vill.
Jag rekommenderar att man ger den här boken ett försök. Läs den utan att ha några förväntningar – om det funkar för dig är det som titeln säger ”det enkla sättet att sluta” – den kostar lika mycket som ett paket cigg.
Jag vet 3 andra som har slutat röka efter att ha läst den – en av dem hade rökt sedan hon var liten och sa att hon hellre dör i förtid, än att leva utan att röka – hon slutade.
Lycka till!
P.S. Behåll den goda vanan att regelbundet ta långa djupa andetag.
Varför fläskkött är svinäckligt
Grisen anses med all rätt vara ett orent djur – de kan inte svettas.
Ammoniak bildas vid nedbrytning av organiskt kvävehaltigt material, som t.ex. svett och urin. I grisens fall kommer ammoniaken alltså inte ut från deras kroppar.
Hos både djur och människor lagras gifter fettvävnaderna, som gärna inte släpper ifrån sig dem eftersom de då riskerar att nå känsliga organ.
Fettvävnad med mycket toxiner i är därför också svårare att bli av med.
Ammoniak är allt annat än nyttigt att få i sig, och kan förvärra inflammation i kroppen.
Grisar är utöver detta kända för att bli vanskötta – jag har läst flera artiklar om hur deras foder vid granskning inte bara ska innehålla giftigt växtbekämpningsmedel, utan även allt ifrån grisblod till rester av gris. De tvingas leva under plågsamma förhållanden med sjukdomar och smittor som följd, som sedan sprids vidare. 
Efter lite googlande hittade jag ett uttalande av Annika Linde, statsepidemiolog vid Smittskyddsinstitutet:
– I princip alla influenser som sprids mellan människor kommer från grisar.
Så Nej tack bacon, fläskfilé och gelatin!
Köp gärna ekologiskt när det gäller mat från djurriket – gifter och tillsatser finns i djurens foder och lagras i deras kött. Ekologiskt och kravmärkt kött innebär (förhoppningsvis) att djuren fått foder utan bekämpningsmedel och att övriga krav på hur djuren ska skötas uppfylls.
Vilt kött är från djur som levt oberoende av det värsta djuret av dem alla – människan.
Viltdjur äter inget konstgjort foder och rör på sig under hela livet, deras kött är därför renare och magrare.
Hormoni
Har haft sämre hud ett tag nu, men min kvinnliga intuition säger mig att det beror på en hormonell obalans igen. Jag använder ju en progesteronkräm, ProgesterAll – bioidentiska hormoner, som ska balansera östrogenet och på så sätt humöret (läs tidigare inlägg här). Första månaden funkade det jättebra och jag kände att det verkligen hjälpte mot humörsvägningarna; jag kände mig mer balanserad och lugn inombords och det syntes även på huden.
Tyvärr visste jag inte att man ska sluta använda krämen när man förväntas få mens, så andra månaden fortsatte jag och sköt därför upp mensen. Efter det har den varit helt oregelbunden och jag har därför haft svårt att räkna ut första mensdagen, och därav också när ägglossningen är.. Krämen ska alltså bara användas de 14 sista dagarna av varje cykel. Det här är ungefär lika komplicerat som bokföring..
För att få förklarat hur jag ska gå till väga har jag varit i kontakt med Sylvia Oppenheim – självlärd grundare för föreningen Hormoni. Hon
svarar på alla frågor om humörsvägningar, hormoner, PMS, stress, klimakteriebesvär osv. och hur t.ex. oro eller nedstämdhet kan ha
hormonella samband. Läs mer på www.hormoni.se eller maila [email protected]. Hon håller även i massa intressanta webbföreläsningar gratis via hemsidan.
Förlåt till alla känsliga läsare som tycker det är blodigt allvar med mens och så. Jag vill bara uppmärksamma hormonernas starka påverkan för hur vi mår, och förmedla att det finns hjälp om man känner disharmoni!
Och till er killar; håll ut! Detta är ett av de svåraste mandomsprov. Försök stötta monstret du delar ditt liv med, finn styrka i att du slipper kastas mellan att vara en tickande bomb, ett gråtandes litet barn, en ignorant surpuppa, en odemokratisk militärchef… Hon behöver något solitt att hålla fast vid i denna stormvind!
Det kan finnas en fysisk förklaring – hon behöver inte vara schizofren, och det behöver inte vara ditt fel.
Huvudstan
På fredag ska jag på en Excel-kurs via Informator i
Stockholm, ska bli kul! Jag och mamma passar på att ha
livskvalité och åker dit redan idag
för att shoppa lite, gå ut och äta och umgås. Jag har inte varit i
Stockholm sedan jag flyttade därifrån för 3,5 år sedan! Sitter i
bilen just nu, lyssnar på Beethoven och Henryk Górecki och njuter
av att inta utsikten över vårt vackra land, i frostens silver och
solens guld.
It takes 10 men to build a house. It takes one woman to make a home.
Man blir rik på sina utgifter, som min småländska far har lärt mig.
Innan jag köper saker brukar jag jämföra produkten och priserna på pricerunner.se.
Jag gillar pricerunner.se och Teknik Magasinet. Och Clas Ohlsons.
Jag har velat ha en digital fotoram länge, så nu har jag till slut beställt en. Man tar oftast kort när man är glad, gör något kul eller är tillsammans med någon man tycker om. Så att se sina foton kan påminna om det man har, istället för det man saknar.
Men först och främst behöver jag ett eget hem att ha ramen i – någonting jag faktiskt saknar. Jag bor som jag tidigare nämnt hos mina föräldrar just nu. Jo, det kan vara jobbigt, men jag flyttade hemifrån när jag var 16 år (jag trodde jag var vuxen då haha), så jag är tacksam över att kunna umgås med dem nu, att kunna hjälpa dem och att själv få hjälp. Man ska ta till vara på tiden man har tillsammans, så slipper man stå och gråta över att det är för sent, när det är för sent.
Samtidigt ser jag naturligtvis fram emot den dagen då jag kan bjuda hem mina föräldrar till mitt eget igen.
Jag är av hemmafru-material och älskar att ta hand om hemmet, att inreda osv.
