Månadsvis arkiv: oktober 2013
What I wear, for those who care
Jag vill understryka att jag inte ansvarar för min bloggs reklam om Stylage-fillers och plastik-kirurgi.
Jag försöker tvärtom framföra budkapet om att ta hand om sig själv och må bra, genom att skriva om lite djupare saker som balans till samhällets ytliga.
Mycket handlar om utsidan, och något som alltid är aktuellt är kläder och mode.
Mina kläder hänger i färgordning och går i nyanserna svart, mörkblå, grå, brun, beige och vit – har sällan starka färger på mig.
Jag gillar jeans, tröjor av tunt material (som tröjan nedan från Gina Tricot) och min syrras dyrare kläder från typ Paris (sista bilden).
Jag gillar inte färgglada kläder och framförallt inte rosa, samt blommor, rosetter, spets osv. Jag gillar inte heller kläder som syns igenom eller som visar för mycket, tycker det är finare att lämna något åt fantasin.
Jag använder väldigt sällan smycken, kjol och klänning.
Jag älskar högklackade skor.
Med detta utrett, tänkte jag visa resultatet av gårdagens svaghet för materialismen:
Det sägs vara bäst på morgonen…
Det kroppen behöver när vi vaknar är oftast inte att vi sätter oss och äter – den första hungern är snarare behovet av vatten och syre, och kanske lite egenkärlek?
Enligt en bekant som är läkare inom Ayurveda bör man vänta med frukosten ca en timme för att låta kroppen vakna ordentligt.
Stress och utbrändhet är något som så många lider av. Att på något sätt förbereda sig inför dagen kan göra att man bättre behåller energi och en distans till allt.
Som jag skrev i inlägget Som man bäddar får man ligga gör jag bl.a. lite yoga-övningar på morgonen. Vi är alla olika och man ska därför göra det som passar en själv – kolla på tv, limma modellflygplan, gå ut och springa…
Vissa är morgonpigga och andra är nattugglor, men om det första man gör är att direkt slänga i sig frukost (om ens det) och sedan klara-färdiga-gå till jobbet för att på vägen dit ögna igenom tidiningens inte allt för positiva nyheter, är det inte så konstigt om det känns som att livet ljuder:
”Jag är fattig bonddräng, men jag lever ändå. Dagar går och kommer, medan jag knogar på…”
Ett alternativ till att stå och göra en solhälsning i pyjamasen, kan vara att fortsätta med det som kroppen självmant börjar med – att sträcka på sig och stretcha en liten stund.
Många relaterar stretchning med smärta, men det ska inte göra ont. Att stressa och pressa muskeln för att komma så långt som möjligt, så snabbt som möjligt, gör bara att den dras sönder och stelheten ökar. Stress är lathet – att inte palla göra en sak i taget – ordentligt.
Det tar ca 30 sekunder för att stretcha musklerna, men det som ofta är kort och stramt är bindväven [fascia] som sitter runtomkring, och den tar längre tid på sig för att släppa efter, vad tålamodet än säger…
Det finns en jätteskön och effektiv metod som kallas KAT, vilket innebär att man stannar upp i ett utsträckt läge som känns lite grann, och sedan spänner området i 5-10 sek så att blod samlas i området. Blodcirkulation ökar rörligheten och bidrar till kroppens fenomenala självläkning.
Sträck musklerna sedan försiktigt lite till, och innan det första steget upprepas ska man vila och andas i det nya uppsträckta läget en stund – man kan tänka att man ”andas ner” till de stela kroppsdelarna och skickar lite extra kärlek och omtanke dit, istället för irritation och agg.
På morgonen har hjärnan fortfarande inte hunnit utsättas för så många intryck och man befinner sig redan i ett nyvaket snooze-gos-tillstånd – det är därför enklare att göra ”meditativa” [koncentrerade] övningar då.
Ett exempel kan vara att fokusera på sin in-och utandning. Slå på fantasin och förställ dig hur inandningen fyller varenda cell i kroppen med vitt eller blått ljus, som sedan töms av utandningen. Likt havets vågor, som i en jämn takt sköljer strandkanten… in… och ut…
Ett andra exempel är att vatten, vid inandningen, dras upp genom fötternas rötter – upp genom ben och resten av kroppen, för att sedan rinna ner och ut, vid utandningen.
#Babysteps
Sätt en timer och träna koncentrationsförmågan i 5 minuter den första veckans mornar. Öka sedan till 6, 7, 8 minuter… du har resterande livslängd på dig, så ingen stress.
Det tar alltså ungefär lika lång tid som att koka ett ägg, och på tal om det kan man efter denna intima stund med sig själv, äta frukost.
Den som väntar på något gott…
Borta bra men hemma bäst
Köpte mineralpudret från c/o minerals som jag skrev om i måndags. Tänkte återkomma med priset eftersom det inte angavs på hemsidan, det kostade 215 kr. Helt ok tycker jag, sådana produkter utan parfym, tungmetaller osv. brukar tyvärr ofta vara dyrare!
Köpte också sådana fina små fingertoppsringar för att smycka mina händer – händerna som står för allt görande.
Under 10 grader och mina händer blir jättetorra :/
Telefoni i vintertid.
Såg dessa smartphone-vantar på Kappahl hehe – tänkte faktiskt häromdagen på att det borde ha uppfunnits vid det här laget…
Jag undviker ju helst soja-produkter efter att ha läst hur de framställs (länk), men när vi fikade på Espresso House och mamma tog en varm vit choklad med marshmallows unnade jag mig en cappuccino med deras fluffiga barista-soja-mjölk mmmm.. #fix-idé
Kamé
Dagen till ära har jag mitt Kamé-smycke som jag fått av min älskade och saknade farmor.
Hon är den jag fått mest likheter av;
Både personlighetsmässigt genom att vara överdrivet noggrann och pedant, samt rak, tungsint och bestämd [envis].
Men även utseendemässigt vilken är mitt starkaste bevis på att jag inte är adopterad från en troll-familj – vilket jag, tack vare min storasyster, trodde större delen av min barndom.
Man lär sig av sina misstag…
Har haft lite ont i halsen några dagar – använder mig av en hus-kur (länk) som verkligen fungerar, som jag fick genom en ex-pojkvän…
Tvättade igår och bäddade rent vilket jag älskar – strök sängkläderna, vilket en före detta pojkväns mamma gjorde…
Oh come on – you know I’ll always love you!
Jag rekommenderar ALLA att läsa boken Män är från Mars, Kvinnor är från Venus av John Gray (länk), även de som inte befinner sig i en relation! Alla möter dagligen människor av det motsatta könet, och i boken står det mycket som man borde veta om våra olikheter. Se det som ren allmänbildning 😉
Först och främst måste man acceptera att vi är olika, precis som dag och natt, ying och yang, höger vänster, varmt och kallt osv.
Boken är lite amerikaniserad, men bjuder på en hel del som vi inte vet om varann, och som därför, ofta och i onödan, orsakar problem – eftersom vi inte förstår varann. Passionen dör ut och par gör slut, ofta och i onödan, på grund av att vi inte förstår våra olika beteenden och behov.
Don’t hate – appreciate!
Vi har, ambitiöst, hittat på och delat upp tiden i dagar, veckor, månader, år osv. En av dessa dagar döptes till Måndag.
De flesta har en något negativ inställning till Måndag, men om man lägger sina förutfattade meningar åt sidan och ger denna dag en chans, inser man att även detta dygnets 24 timmar blir vad man gör dem till – precis som med den mer populära Fredagens!
Ett sätt att uppskatta måndagar och även de andra vardagarna som stryker mot avlägsna väggar medan helgen står i centrum, kan vara att ha någonting att se fram emot på dem. Det kanske finns någonting som man alltid velat testa på, eller så behöver man kanske ha en eftermiddag där man tränar på att inte göra någonting alls.
Man glömmer ofta bort att det som skiljer oss från gnagare i ekorr-hjul är den fria viljan. Hur man lägger upp sitt liv före och efter jobbet – hela ens livsstil – ligger i ens egna händer.
Ingen kommer tacka dig för dina kreativa bortförklaringar från att inte ha tagit ansvar för ditt eget liv, när du ligger på dödsbädden och ångrar hur du klamrat dig fast vid ”sen” och vad du därför aldrig gjorde. Ett av få tillfällen som det är för sent för att vara efterklok…
Så länge man frågar sig själv hur man vill leva får man direkt tillgång till det vi alla strävar efter: frihet. Då kan man njuta av veckans alla sju dagar. Att bara leva på 2 av dem vore minst sagt att begränsa sig.
Måndagkväll innebär för mig att gå på yoga. Det roliga är att jag ofta ett par timmar innan passet inte riktigt känner för att gå dit.
”Den som inte har tid att meditera 1 timme om dagen, bör göra det i 2.”
Väl på plats och nere i varv, i kontakt med kroppen för en stund, kommer en känsla jag inte hade velat missa. Den känslan erbjuds i varje ögonblick, om man försöker vara med i det man gör. Vilken tur att man blir bättre på det man tränar på 🙂
Det är ganska nytt för mig att sätta av tid till något som bara är för min egen skull. Det är kanske därför jag, så här nyligen påfylld med inspiration hehe, demonstrerar för vikten av att göra något – utan att känna skuld – som kanske inte stryker duktigheten medhårs och inte kan redovisa något direkt vinnande syfte – förutom att det är gött.
Och det är motsatsen till egoism att göra så, för man blir en mycket gladare medmänniska med mer medkänsla för sina medmänniskor om man tar åt sig en bit av sin uppdelade dag, och ägnar sig åt det som man finner betydelsefullt.
Det är kanske den enda skyldighet man har – att vara sann mot sig själv.
In your face
#it’sagirlthing
Märket c/o mineralsmink är bara gjort av rena mineraler. Det innehåller inga kemikalier, inga tungmetaller, ingen extra utfyllnad som inte behövs. Eftersom det är helt oorganiskt kan det inte ens bli gammalt. Det kan användas på problemhy och vid allergi mot t.ex. parfym.
På hemsidan sminkinfo.se finns en lista på återförsäljare. De sätter sina egna pris, så därför finns det inga fasta priser på hemsidan.
Jag använder sällan smink nuförtiden, slutade med det när jag bodde i Guatemala. Men på onsdag ska jag till Växjö och tänkte prova c/o mineralsminks mineralpuder och om de har concealer. Tycker det är fint att ha en lite ljusare concealer under ögonen.
När jag väl sminkar mig trivs jag bäst i ha markerade ögon men matt hudton, dova naturfärger och hudfärgade läppar.
Lånade den här bilden med fint smink från Nars Cosmetics Orgasm-kollektion: 
När det gäller mascara köper jag däremot bara en enda: Maxfactor MasterpieceMAX (den svarta, inte den guldfärgade). Den har en jättebra gummiborste. 
YES!!
Jag har äntligen kommit på hur man stänger ner använda appar efter iPhone’s senaste uppdatering!!!
Man tar tag i appens ruta och drar den uppåt – så försvinner den!
Sedan jag uppdaterade min telefon och beskrev mitt iLandsproblem i inlägget med samma namn (länk), har alla mina appar legat öppna och gjort telefonen saktfärdig, vilket – naturligtvis – har varit hemskt.
Bjuder på min mammas konst.
Rosa Rödlök:
Skala och halvera två rödlökar. Lägg i en skål. Koka upp ett halv dl 12%-ig ättiksprit, 2 msk stevia (0,75 dl socker) och 2 dl vatten. Häll över löken. Tillsätt 1 krm salt. Låt svalna och förvara i kylen.
Rotsaksgratäng:
Tärna rå sötpotatis, kålrot och morot. Strö över en nypa färsk timjan, örtsalt, lite flingsalt, Finus Örtkryddor (basilika, oregano, rosmarin, timjan, kyndel) och 1,5 msk mejram. Smörj en ugnsäker form med kokosfett och häll över 2-3 dl uppkokat vatten. Lägg i ugn på ca 200 grader i ca 40 – 60 min. Strö över lite ruccola och pinjenötter.
Lökdolmar:
Koka stora gula lökar tills de mjuknar. Blanda rå älgfärs med salt, svartpeppar, rå gullök och mejram, och fyll ”lökbladen” som kåldomar. Smörj en ugnsäker form med lite kokosfett och vatten, och grädda i ugnen på ca 200 grader i ca 40 – 60 min. Om de blir brända – täck med ett bakplåtspapper. Gör inte ”älgfärs-bollarna” för stora så dem riskeras att inte gräddas ordentligt..! När formen tas ur ugnen – ös lite av skyn över lökdolmarna.
Servera med en god aptit.
Tillbaks i sadeln!
Precis som förra gången jag var sjuk tog jag ingen Alvedon eller likande igår – och efter att istället ha vilat och sovit ut idag på morgonen kände jag mig redan mycket bättre 🙂
Läs hela inlägget (länk) och om vad som ger samma effekt som en Ipren.
Vid 12-tiden åkte jag och red!
Jag vet inte varför, men jag kände för en tid sedan att jag skulle vilja börja rida igen – jag gjorde det jättemycket när jag var liten.
Det visade sig att jag får rida min mammas kollegas häst hur ofta jag vill och kan! Han är av den amerikanska rasen Paint och heter Face. Stallet ligger ca 20 min från där jag bor, så jag är överlycklig nu…!
Det var säkert mer än 10 år sedan jag red, jag var såklart ringrostig. Men efter bara ett litet tag började jag minnas små detaljer, och det roliga är att samma principer gäller för allt här i livet – vad det än handlar om:
Jag ska inte göra motstånd, utan följa.
Jag ska inte ta någonting personligt.
Rädsla och ilska förhindrar förståelse och kunskap.
Jag vinner på att behålla mitt lugn.
Det spelar ingen roll vad jag säger – mitt beteende avslöjar alltid vad jag egentligen känner.
Jag går bestämt mot mitt uppsatta mål. Jag njuter av vägen dit.
Jag utmanar mig själv – för man lär sig tills man dör.
Jag tar ansvar för mina intressen – ingen gör, och ingen bör göra det, åt mig.
