{"id":1034,"date":"2013-09-07T13:06:53","date_gmt":"2013-09-07T11:06:53","guid":{"rendered":"http:\/\/almqvistblogg.se\/?p=1034"},"modified":"2013-12-04T18:01:22","modified_gmt":"2013-12-04T17:01:22","slug":"hudproblem-magproblem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/2013\/09\/07\/hudproblem-magproblem\/","title":{"rendered":"Hudproblem = magproblem"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Jag har k\u00e4mpat med hudproblem och akne i flera \u00e5r (l\u00e4s tidigare inl\u00e4gg\u00a0h\u00e4r<\/a>, h\u00e4r<\/a> och h\u00e4r<\/a>), det \u00e4r dels d\u00e4rf\u00f6r jag just nu genomg\u00e5r en behandling.
\nJag har testat receptbelagd medicin och det mesta som finns receptfritt mot finnar, t.ex. Neutrogena, Aloe Vera, Pro Active, Rosenserien, Nimue..
\nInget hj\u00e4lpte, tills jag \u00e4ndrade min kost<\/a><\/strong>.
\nAv erfarenhet v\u00e5gar jag p\u00e5st\u00e5 att hudproblem<\/strong> ofta beror p\u00e5 <\/strong>problem med magen<\/strong>.<\/p>\n

Tv\u00e5 vanliga orsaker kan vara gluten<\/strong><\/span>– och mj\u00f6lk<\/strong><\/span>produkter.<\/p>\n

Allergi visar sig p\u00e5 olika s\u00e4tt fr\u00e5n person till person, gluten<\/span> kan visa sig fr\u00e5n att man t\u00f6mmer tarmen flera g\u00e5nger per dag till att man har \u00e5ngest<\/strong>.
\nI tarmarna finns flimmerh\u00e5r som tar upp n\u00e4ring fr\u00e5n maten. Om man \u00e4ter gluten trots att man inte t\u00e5l det, kan dessa flimmerh\u00e5r f\u00f6rsvinna. Maten rinner i stort sett d\u00e5 bara genom kroppen, vilket kan resultera i n\u00e4ringsbrist, tr\u00f6tthet, utmattning och i v\u00e4rsta fall att man blir riktigt sjuk.<\/p>\n

Det man inte t\u00e5l d\u00e5 man \u00e4r glutenintollerant \u00e4r det skal som omsluter s\u00e4desslaget, vilket har avl\u00e4gsnat fr\u00e5n glutenfria produkter. Detta skal, som inneh\u00e5ller olika typer av protein, \u00e4r det som g\u00f6r t.ex. br\u00f6d mjukare och fluffigare, glutenfritt \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r ofta mer kompakt och torrt. (Man kan l\u00e4gga i Fibrex, Fiber Husk eller ett rivet \u00e4pple f\u00f6r att f\u00e5 br\u00f6d mer saftiga).<\/p>\n

Glutenfritt \u00e4r samtidigt renare och nyttigare<\/strong>, eftersom bek\u00e4mpningsmedel som sprutas p\u00e5 s\u00e4desslagen fastnar p\u00e5 skalet, vilket allts\u00e5 tas bort.
\nI b\u00e5de Australien och i USA anv\u00e4nds glutenfri diet som bantningsmetod<\/strong>, i och med att man undviker vetemj\u00f6l och dess tomma kalorier.<\/p>\n

Man beh\u00f6ver inte vara intolerant mot gluten<\/strong> f\u00f6r att \u00e4nd\u00e5 m\u00e5 b\u00e4ttre av att \u00e4ta glutenfritt. Det kan r\u00e4cka med att undvika gluten ett tag f\u00f6r att magen ska fungera b\u00e4ttre.<\/p>\n

M\u00e5nga glutenfria produkter \u00e4r oftast \u00e4ven mj\u00f6lkfria. Man kan testa om man \u00e4r intolerant mot gluten eller mj\u00f6lk genom att ta ett blodprov, alternativt genom att g\u00f6ra en ESteck-skanning<\/a> hos en naturl\u00e4kare\/biopat.<\/p>\n

Produkter man kanske inte t\u00e4nker p\u00e5 som inneh\u00e5ller gluten \u00e4r framf\u00f6r allt halvfabrikat, t.ex. kinesisk sojas\u00e5s, Varma Koppen, buljonger, flingor t.ex. Kellogg’s Frosties och vissa sorters l\u00f6sgodis.<\/p>\n

Mj\u00f6lk<\/strong><\/span>produkter.
\nJag har vid flertal tillf\u00e4llen l\u00e4st att m\u00e4nniskor \u00f6ver 3 \u00e5rs \u00e5lder inte beh\u00f6ver dricka mj\u00f6lk. Det finns inget vuxet djur som dricker mj\u00f6lk. I st\u00f6rre delen av Asien anv\u00e4nds inte mj\u00f6lk varken som dryck eller i matlagning.
\nVi i Europa \u00e4r vana vid att dricka mj\u00f6lk, men f\u00f6rr drack vi riktig<\/strong> ohomogeniserad mj\u00f6lk.
\nI dag dricker vi mellan-, mini- och l\u00e4ttmj\u00f6lk, samtidigt som det varannan dag st\u00e5r n\u00e5got om ”mj\u00f6lkmage<\/strong>” eller ”uppbl\u00e5st mage<\/strong>” p\u00e5 l\u00f6psedeln.<\/p>\n

Att folk inte m\u00e5r bra av mj\u00f6lkprodukter syns tydligt – f\u00f6r det visas ofta p\u00e5 huden<\/strong><\/span> – kroppens st\u00f6rsta organ.<\/p>\n

Mini-, l\u00e4tt- och mellanmj\u00f6lk, \u00e4ven ekologisk<\/em>, berikas med syntetiska A- och D-vitaminer som kan inneh\u00e5lla det farliga \u00e4mnet butylhydroxitoulen (E321). N\u00e4r mj\u00f6lken homogeniseras, sl\u00e5s mj\u00f6lkens fettpartiklar s\u00f6nder till oigenk\u00e4nnlighet f\u00f6r m\u00e4nniskokroppen. Mini-, l\u00e4tt- och mellanmj\u00f6lk \u00e4r som mest f\u00f6rst\u00f6rd. Det \u00e4r inte s\u00e5 konstigt att s\u00e5 m\u00e5nga f\u00e5r magproblem, h\u00e5rd mage eller ”uppbl\u00e5st mage”, tillsatsen E407 g\u00f6r att magen svullnar<\/strong>.<\/p>\n

Att folk kan h\u00e4lla i sig \u00f6l och drinkar men v\u00e4grar dricka standardmj\u00f6lk bara f\u00f6r att den har 1,5 % mer fett i sig \u00e4n l\u00e4ttmj\u00f6lk \u00e4r ju l\u00f6jligt.<\/p>\n

K\u00f6per man d\u00e4remot ekologisk gammaldagsmj\u00f6lk <\/strong>eller ekologisk standardmj\u00f6lk<\/strong> (3 %) slipper man de syntetiska \u00e4mnena och kanske \u00e4ven sina besv\u00e4r. Riktig mj\u00f6lk och feta mj\u00f6lkprodukter inneh\u00e5ller massa bra vitaminer och mineraler.
\n\u00c4ven n\u00e4r det g\u00e4ller fil och yoghurt b\u00f6r man leta efter ekologiska s\u00e5dana och med h\u00f6g fetthalt, eller 10 %-ig matlagningsyoghurt.<\/p>\n

Satsa p\u00e5 ekologiskt<\/span> n\u00e4r det g\u00e4ller animaliska produkter<\/strong>.
\nN\u00e4r det g\u00e4ller ekologisk mj\u00f6lk har korna inte f\u00e5tt foder med besprutat sojaprotein. \u00c4ven om en<\/em> bonde inte matar sina kor med s\u00e5dant foder levereras mj\u00f6lken till ett annat mejeri d\u00e4r den \u00e4nd\u00e5 kan blandas med mj\u00f6lk fr\u00e5n andra bondg\u00e5rdar. Sm\u00e5 lokala mejerier kan d\u00e4remot producera mj\u00f6lk d\u00e4r korna inte f\u00e5tt foder med besprutningsmedel.<\/p>\n

Bra mat f\u00f6r huden<\/strong><\/span> \u00e4r nyttiga fetter s\u00e5 som avokado, kokosfett, fet fisk, naturella n\u00f6tter och fr\u00f6n. Nyttigt fett binder v\u00e4tska. Gr\u00f6nsaker, frukt och b\u00e4r inneh\u00e5ller massa v\u00e4tska, vitaminer och antioxidanter. Fiberrik mat s\u00e5 som mor\u00f6tter, r\u00e5ris, havre och fullkorn f\u00e5r med sig slaggprodukter ut ur kroppen.
\n
\nUndvik<\/strong> socker, det bidrar till inflammation i kroppen\/huden. Bearbetad och fet mat t.ex. hot dogs, f\u00e4rdigr\u00e4tter, chips och friterat inneh\u00e5ller socker och onyttiga trans-fetter som kan p\u00e5verka kroppens hormonniv\u00e5er och ge akne. Huden beh\u00f6ver mycket v\u00e4tska – kaffe \u00e4r v\u00e4tskedrivande och kan torka ut kroppen.<\/p>\n

Alla recept<\/a> i kategorin \u00e4r gluten-, mj\u00f6lk-, och sockerfria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har k\u00e4mpat med hudproblem och akne i flera \u00e5r (l\u00e4s tidigare inl\u00e4gg\u00a0h\u00e4r, h\u00e4r och h\u00e4r), det \u00e4r dels d\u00e4rf\u00f6r jag just nu genomg\u00e5r en behandling. Jag har testat receptbelagd medicin och det mesta som finns receptfritt mot finnar, t.ex. Neutrogena, Aloe Vera, Pro Active, Rosenserien, Nimue.. Inget hj\u00e4lpte, tills jag \u00e4ndrade min kost. Av … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5946,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[11,29,50,201,66,80,86,92],"class_list":["post-1034","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-mat-recept","tag-akne","tag-bra-mat-for-huden","tag-gluten","tag-homogeniserad-mjolk","tag-hudproblem","tag-mjolk","tag-mjolkprodukter-och-finnar","tag-ohomogeniserad-mjolk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5946"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}