{"id":1588,"date":"2013-09-28T21:26:20","date_gmt":"2013-09-28T19:26:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/?p=1588"},"modified":"2013-10-22T19:55:39","modified_gmt":"2013-10-22T17:55:39","slug":"glaset-ar-halvfullt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/2013\/09\/28\/glaset-ar-halvfullt\/","title":{"rendered":"Glaset \u00c4R halvfullt"},"content":{"rendered":"

Jag \u00e4r\u00a0i stort sett motsatsen till\u00a0sprallig och livlig, mina blogginl\u00e4gg<\/strong> speglar min sinnesst\u00e4mning\u00a0–\u00a0de lutar ofta\u00a0\u00e5t ett tungsint h\u00e5ll, seri\u00f6st<\/em>, eftersom jag varsamt tar mig fram p\u00e5 livets smala, branta stig.
\nN\u00e4r jag hade\u00a0sv\u00e5rt att hitta ett kort p\u00e5 mig sj\u00e4lv d\u00e4r jag\u00a0ler, t\u00e4nkte jag att borde\u00a0tala\u00a0om\u00a0att jag har f\u00f6rm\u00e5gan att vara glad!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

<\/strong>
\nL\u00f6rdagkv\u00e4ll 28 september 2013, kl. 21:25.
\nJust nu sitter jag och dricker r\u00f6dvin och \u00e4ter ost,\u00a0tillsammans med \u00e4ngeln p\u00e5 min axel. Den kliar mitt samvete bakom \u00f6rat,\u00a0med de faktum att det\u00a0\u00e4r ekologiskt<\/em> vin<\/a> och mj\u00f6lkfri f\u00e5rost<\/em>. N\u00e4r jag presenterar min\u00a0n\u00e5got suddiga\u00a0bild\u00a0av\u00a0mig sj\u00e4lv som\u00a0frusen singel i en\u00a0kall v\u00e4rld, bed\u00f6var \u00e4en \u00e4ngeln den isolerade tomheten,\u00a0genom att smeka mig med det faktum att jag\u00a0”har\u00a0hela\u00a0livet framf\u00f6r mig”.<\/p>\n

F\u00f6r bara n\u00e5gra dagar sedan t\u00e4nkte jag k\u00f6pa Johannes\u00f6rt<\/strong> f\u00f6r att livet k\u00e4nts tungt att sl\u00e4pa p\u00e5 till och fr\u00e5n. Det s\u00e4gs att det tar n\u00e5gra veckor innan Johannes\u00f6rt b\u00f6rjar hj\u00e4lpa, och att man de f\u00f6rsta veckorna till och med kan m\u00e5 s\u00e4mre. F\u00f6r mig var det tv\u00e4rtom –\u00a0jag \u00e5t dem i juni och tyckte att jag blev piggare och\u00a0gladare direkt.\u00a0D\u00e4remot avtog den positiva effekten efter bara n\u00e5gra veckor, och jag blev ist\u00e4llet seg och likgiltig av att ta dem, s\u00e5 jag slutade.
\nJohannes\u00f6rt\u00a0ska\u00a0inte kombineras med andra l\u00e4kemedel\u00a0eftersom\u00a0deras effekt d\u00e5\u00a0riskeras att rubbas\u00a0– den\u00a0p\u00e5verkar med andra ord hela kroppen ganska rej\u00e4lt, och av den anledningen b\u00f6r man inte \u00e4ta\u00a0Johannes\u00f6rt i n\u00e5gra l\u00e4ngre perioder om det g\u00e5r att undvika.
\n\"\"Ett alternativ<\/strong> till Johannes\u00f6rt kan vara klassikern\u00a0Rosenrot<\/strong>. Jag valde att k\u00f6pa det ist\u00e4llet f\u00f6r Johannes\u00f6rt, och efter bara n\u00e5gra dagar k\u00e4nner jag\u00a0mig\u00a0uppiggad och mer motiverad. Det \u00e4r en njutning<\/strong> och\u00a0jag \u00e4r tacksam<\/strong> f\u00f6r hur l\u00e4tt allt flyter p\u00e5 just nu. Jag vet inte om det \u00e4r Rosenroten eller bara en\u00a0placeboeffekt<\/em>, men det spelar ingen roll.<\/p>\n

M\u00e5nga h\u00e4lsokostr\u00e5dgivare\u00a0rekommenderar att man \u00e4ter D-vitamin <\/strong>(minst 50 \u03bcg)\u00a0under vinterhalv\u00e5ret. D-vitamin\u00a0bildas\u00a0av att solljus kommer i kontakt med\u00a0v\u00e5r hud – kom ih\u00e5g vikten av att vara utomhus innan kl.\u00a014:00 varje dag! Anv\u00e4nder man solskyddsfaktor (som jag som t.ex. anv\u00e4nder kokosfett som\u00a0motsvarar 15 i solskydd) f\u00f6rhindrar man inte bara UV-str\u00e5lning utan\u00a0ocks\u00e5 hudens f\u00f6rm\u00e5ga att bilda D-vitamin. Brist p\u00e5 D-vitamin\u00a0kan f\u00f6rsvaga\u00a0immunf\u00f6rsvaret, orsaka tr\u00f6tthet och nedst\u00e4mdet.
\nRosenrot och\u00a0D-vitamin kan allts\u00e5 vara tv\u00e5\u00a0enkla hj\u00e4lpmedel f\u00f6r att\u00a0st\u00e4rka\u00a0sitt\u00a0v\u00e4lm\u00e5ende!<\/p>\n

<\/strong>
\nTillbaka till\u00a0nuet<\/strong>, smulor och vinr\u00f6da<\/em> l\u00e4ppar;\"\"<\/a>
\nJag \u00e4r hemkommen fr\u00e5n Stockholm och en mycket givande<\/strong> kurs. Jag hittade allt jag beh\u00f6vde p\u00e5 stan, \u00e4r j\u00e4tten\u00f6jd<\/em> med\u00a0det jag\u00a0k\u00f6pte.<\/p>\n

Jobbuppdraget p\u00e5 skolan \u00e4r en\u00a0rolig utmaning<\/strong>, jag \u00e4r\u00a0n\u00e4stan \u00f6verraskande\u00a0stolt<\/em>\u00a0\u00f6ver mitt val att inte jobba mer \u00e4n\u00a065 % – att jag allts\u00e5 inte<\/strong>\u00a0f\u00f6ljde mitt gamla m\u00f6nster\u00a0d\u00e4r jag tar p\u00e5 mig f\u00f6r mycket – som\u00a0redan lett till utbr\u00e4ndhet tv\u00e5 g\u00e5nger p\u00e5 knappt tre \u00e5r. Ist\u00e4llet tr\u00e4nar jag p\u00e5\u00a0att ha\u00a0en balans<\/strong> mellan jobbet, bloggen, tr\u00e4ningen\u00a0och att behandlingen p\u00e5g\u00e5r. Jag har ju dagligen tagit homeopatiska mediciner som i stort sett gjort mig sjuk (tr\u00f6tthet, v\u00e4rk)\u00a0men nu har jag klarat av<\/strong> den h\u00e4r omg\u00e5ngens\u00a0sista fas av medicinering, och jag har h\u00e5llit min diet<\/strong> sedan 1 mars. P\u00e5 torsdag ska jag p\u00e5\u00a0\u00e5terbes\u00f6k till biopaten.<\/p>\n

N\u00e4sta vecka inneb\u00e4r allts\u00e5 ocks\u00e5 bara 3<\/em> jobbdagar.
\nP\u00e5 m\u00e5ndagkv\u00e4ll ska jag p\u00e5 en slags avslappningsyoga som jag b\u00f6rjat p\u00e5. Det passade mig riktigt bra att b\u00f6rja kombinera min behandling med stresshantering, avslappning och koncentrations\u00f6vningar.\u00a0Jag har inte varit mottaglig eller riktigt haft ork f\u00f6r det p\u00e5 ett ganska bra tag, men det h\u00f6r ihop<\/strong>\u00a0med att m\u00e5 bra. Fysisk och psykiskt\u00a0– tv\u00e5 sidor av samma mynt.
\nP\u00e5 onsdag efter jobbet ska jag p\u00e5 en\u00a0lite annorlunda massagebehandling, den\u00a0inkluderar stresshantering och personlig utveckling, jag \u00e4lskar s\u00e5nt!
\nEfter det ska jag k\u00f6ra vidare mot G\u00f6teborg –\u00a0ytterligare\u00a0n\u00e5got jag ser fram emot<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag \u00e4r\u00a0i stort sett motsatsen till\u00a0sprallig och livlig, mina blogginl\u00e4gg speglar min sinnesst\u00e4mning\u00a0–\u00a0de lutar ofta\u00a0\u00e5t ett tungsint h\u00e5ll, seri\u00f6st, eftersom jag varsamt tar mig fram p\u00e5 livets smala, branta stig. N\u00e4r jag hade\u00a0sv\u00e5rt att hitta ett kort p\u00e5 mig sj\u00e4lv d\u00e4r jag\u00a0ler, t\u00e4nkte jag att borde\u00a0tala\u00a0om\u00a0att jag har f\u00f6rm\u00e5gan att vara glad! L\u00f6rdagkv\u00e4ll 28 september … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5927,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,172],"tags":[145,141,143,144,134,146],"class_list":["post-1588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-mina-tankar","tag-d-vitamin","tag-depression","tag-johannesort","tag-rosenrot","tag-solskyddsfaktor","tag-trotthet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5927"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}