{"id":347,"date":"2013-06-01T18:20:05","date_gmt":"2013-06-01T16:20:05","guid":{"rendered":"http:\/\/almqvistblogg.se\/?p=347"},"modified":"2013-10-30T19:52:59","modified_gmt":"2013-10-30T18:52:59","slug":"bootylicious","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/2013\/06\/01\/bootylicious\/","title":{"rendered":"Bootylicious"},"content":{"rendered":"

Jag v\u00e4rmde upp p\u00e5 spinningcykeln idag, det \u00e4r sjukt tungt att cykla, bra konditionstr\u00e4ning. Jag cyklade j\u00e4mt f\u00f6rut, var jag \u00e4n skulle, men har inte kunnat g\u00f6ra det p\u00e5 flera \u00e5r pga. mitt kn\u00e4. Det g\u00f6r lite ont nu efter\u00e5t, men s\u00e5 bra som kn\u00e4t \u00e4r nu har det inte varit sedan jag b\u00f6rjade ha ont i det f\u00f6r ca 3 \u00e5r sedan, fick troligtvis en \u00f6verbelastning n\u00e4r jag jobbade som massageterapeut. Jag har ju r\u00f6ntgat kn\u00e4t utan att de hittar n\u00e5gra fel, s\u00e5 det \u00e4r som med alla mina andra besv\u00e4r – det finns ingen f\u00f6rklaring till varf\u00f6r jag har dem… Det kanske \u00e4r psykisk trots allt som s\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4ger, och s\u00e5 kraftfull i s\u00e5 fall att besv\u00e4ren blir kroppsliga p\u00e5 riktigt…Alright!<\/del>
\nHur som helst, jag k\u00f6rde ben och rumpa p\u00e5 gymmet med s\u00e5 mycket vikt jag orkar f\u00f6r att g\u00f6ra 6-8 g\u00e5nger. Jag gillade mina former innan och f\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5 st\u00f6rre muskler p\u00e5 rumpan nu efter att ha g\u00e5tt ner i vikt under behandlingen i Guatemala #I-like-big-butts-and-I-cannot-lie.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jag m\u00e5r j\u00e4ttebra n\u00e4r jag gymmar, och sen bastu p\u00e5 det.
\nSen k\u00f6pte vi r\u00f6kt makrill – s\u00e5 gott och med massa bra fetter och protein. Jag tycker det \u00e4r sv\u00e5rt att veta hur man ska \u00e4ta f\u00f6r att bygga muskler och g\u00e5 upp i muskelmassa och inte bara bli st\u00f6rre?<\/em> Jag trivs inte om jag inte \u00e4r petit och smal.<\/p>\n

Det har precis sp\u00f6regnat s\u00e5 nu ligger vi i s\u00e4ngen med sovrumsf\u00f6nster helt \u00f6ppet s\u00e5 massa sk\u00f6n luft kommer in, ska kolla p\u00e5 film och vila ett tag #l\u00f6rdag #quality-time #time flies<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag v\u00e4rmde upp p\u00e5 spinningcykeln idag, det \u00e4r sjukt tungt att cykla, bra konditionstr\u00e4ning. Jag cyklade j\u00e4mt f\u00f6rut, var jag \u00e4n skulle, men har inte kunnat g\u00f6ra det p\u00e5 flera \u00e5r pga. mitt kn\u00e4. Det g\u00f6r lite ont nu efter\u00e5t, men s\u00e5 bra som kn\u00e4t \u00e4r nu har det inte varit sedan jag b\u00f6rjade ha … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5946,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-347","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5946"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}