{"id":5717,"date":"2014-01-06T16:06:22","date_gmt":"2014-01-06T15:06:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/?p=5717"},"modified":"2014-01-06T16:06:22","modified_gmt":"2014-01-06T15:06:22","slug":"jag-och-cameron-diaz-ar-overens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/2014\/01\/06\/jag-och-cameron-diaz-ar-overens\/","title":{"rendered":"Jag och Cameron Diaz \u00e4r \u00f6verens"},"content":{"rendered":"

Jag led tidigare av akne, vilket f\u00f6rsvann precis som f\u00f6r sk\u00e5despelerskan Cameron Diaz f\u00f6st d\u00e5 jag \u00e4ndrade min kost.
\nHon ber\u00e4ttar i sin nya bok att r\u00e4ddningen blev h\u00e4lsosam mat<\/strong>, efter att\u00a0hon under flera \u00e5r gjort allt f\u00f6r att f\u00e5 sin akne att f\u00f6rsvinna genom bl.a. receptbelagd medicin, tabletter och behandlingar.<\/p>\n

\n

Det var f\u00f6rst n\u00e4r hon i 30-\u00e5rs \u00e5ldern (!) b\u00f6rjade laga mat sj\u00e4lv ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4ta f\u00e4rdiglagat<\/span> och snabbmat<\/span> som huden blev b\u00e4ttre.<\/p>\n

\"\"B\u00f6rja med att utesluta fl\u00e4skk\u00f6tt<\/span> som \u00e4r inflammationsfr\u00e4mjande och mj\u00f6lkprodukter<\/span> som inneh\u00e5ller tillsatser de flesta av oss inte t\u00e5l; t.ex. Karragenan E407 som \u00e4r ett f\u00f6rtjockningsmedel som framst\u00e4lls ur r\u00f6dalger.<\/p>\n

Bra mat f\u00f6r huden<\/strong>\u00a0\u00e4r nyttiga fetter s\u00e5 som avokado, kokosfett, fet fisk, naturella n\u00f6tter och fr\u00f6n. Nyttigt fett binder v\u00e4tska. Gr\u00f6nsaker, frukt och b\u00e4r inneh\u00e5ller massa v\u00e4tska, vitaminer och antioxidanter. De \u00e4r ocks\u00e5 rika p\u00e5 fiber vilket s\u00e4gs ta med sig slaggprodukter ut ur kroppen.<\/p>\n

Undvik\u00a0socker<\/span>, det kan ocks\u00e5 bidra till inflammation. Bearbetad och fet mat som f\u00e4rdigr\u00e4tter, chips, friterat osv. inneh\u00e5ller socker och onyttiga trans-fetter som kan p\u00e5verka kroppens hormonniv\u00e5er<\/span>\u00a0– vilket ocks\u00e5 kan vara en orsak till akne.
\nEn hormonell obalans kan orsakas av\u00a0stress<\/span>. Stress anses, enligt\u00a0kinesisk medicin, vara\u00a0h\u00e4lsans v\u00e4rsta fiende. \u00c4ven med den b\u00e4sta t\u00e4nkbara mat och medicin kan stress och sp\u00e4nning begr\u00e4nsa organens funktion till den grad att de inte kan absorbera de n\u00e4rings\u00e4mnen som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r cellernas \u00e5teruppbyggnad och v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n

L\u00e4s mitt senaste inl\u00e4gg om hormoner\u00a0h\u00e4r<\/a>, eller s\u00f6k p\u00e5 t.ex. ”progesteron” i s\u00f6krutan i h\u00f6gerspalten.<\/p>\n

Alla recept under kategorin Mat & Recept<\/a> i h\u00f6gerspalten \u00e4r utan gluten, mj\u00f6lk, j\u00e4st, socker och tillsatser.
\nFler intressanta och ok\u00e4nda uppgifter om mat finns i inl\u00e4gget IBS in my ass<\/a>\u00a0(alla l\u00e4nkar \u00f6ppnas i nytt f\u00f6nster).<\/p>\n

Enligt taoisterna ses huden som en tredje lunga<\/strong> – som tillsammans med levern arbetar f\u00f6r att bland annat g\u00f6ra sig av med kroppens avfall.
\nBra mat f\u00f6r levern<\/strong> \u00e4r alla typer av k\u00e5l, ruccola, \u00e4gg, mor\u00f6tter, broccoli, r\u00f6dbetor, vitl\u00f6k, endive, citron och bl\u00e5b\u00e4r.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag led tidigare av akne, vilket f\u00f6rsvann precis som f\u00f6r sk\u00e5despelerskan Cameron Diaz f\u00f6st d\u00e5 jag \u00e4ndrade min kost. Hon ber\u00e4ttar i sin nya bok att r\u00e4ddningen blev h\u00e4lsosam mat, efter att\u00a0hon under flera \u00e5r gjort allt f\u00f6r att f\u00e5 sin akne att f\u00f6rsvinna genom bl.a. receptbelagd medicin, tabletter och behandlingar. Det var f\u00f6rst n\u00e4r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5927,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[361,360,29,359,142,362,363,357,66,364,358,178,355],"class_list":["post-5717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","tag-acne","tag-att-undvika-vid-akne","tag-bra-mat-for-huden","tag-cameron-diaz","tag-finnar","tag-food-as-medicine","tag-hormonell-obalans","tag-hud","tag-hudproblem","tag-mat-for-levern","tag-mat-mot-akne","tag-problemhy","tag-taoism"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5927"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5717"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5717\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/almqvistblogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}