Nuuu har jag äntligen varit på mitt läkarbesök angående min mage! Fick inte remiss till en dietist, som jag ville, för läsåren tyckte jag hanterar kosten bra. Fyra mål om dagen, inte för jobbig mat, mycket fibrer, inget vitt bröd, mycket frukt och grönsaker (där kan jag nog bli bättre) och mindre och fler måltider när … Läs mer
Fick en jätterolig grej av min kusin och hans tjej! Det är en klubba med choklad och en sked som pinne, som man gör varm choklad av. Coolt va? Man värmer mjöl och sen rör man i klubban, supernajs! Gillade inte smartiesarna dock… Men det smakade ljuvligt bortsett från det 🙂
Steg ett: koka valfri pasta Steg två: skölj o skär upp tomat o rukola (fick bli gurka idag) Steg tre: blanda ihop gräddfil, pesto, örtsalt, svartpeppar, och paprikakrydda Bland ihop allt och ös på parmesan!
Dagens lunch blev en riktig höjdare om jag får säga det själv! Jag stod mig dock inte så länge på den, men den gav en skön mättnadskänsla och var riktigt god! Det är en surdegsciabatta med mozzarella, skinka och oregano, grillad i en smörgåsgrill. Sedan har vi honungsyoghurt med jordgubbar, hallon och mango. Och juicen … Läs mer
Vad gör jag för att må som bäst? Jag är fysiskt aktiv. Detta är något nästan alla klarar av, men man ska göra det på sin egen nivå, det är väldigt viktigt! Och då menar jag inte att man ska anstränga sig så mycket som möjligt. Man får göra precis hur man vill, så länge det är … Läs mer
…kanske inte, men det är ju typ ingen som Läser den här bloggen så det gör ju inget haha! 😛 Jag har reflux vilket innebär att man har mycket halsbränna och sura uppstötningar. Man kam även må illa då och då. Ingen big deal egentligen. Men imorgon ska jag ringa läkaren för att jag har … Läs mer
För en bra start på dagen startade jag morgonen med en riktig hälsoboost. Havregrynsgröt! Enkelt och snabbt och otroligt mättande, samtidigt som det är nyttigt och sätter igång magen. I min gröt har jag 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 1/2 kryddmått salt, 1 tesked chiafrön och en näve russin. Mums! Glad lucia förresten!