Tänkte dela med mig av några tips för er som vill gå ner lite i vikt!
Nu menar jag inte sådär 15-20 kg utan små kilon som man vill ha bort eller uppblåst mage
Och nej jag själv är inte överviktig jag har en ballongmage som jag vill få bort innan jag ska på semester nästa vecka
- Om du dricker läsk så byt ut det mot sockerfri saft/juice/vatten
- Ät nyttigt, om du har tillexempel matkort i skolan och kan äta ute, så välj inte de onyttigaste ställena som tillexempel kebab eller hamburgare ställen. Salladen där har även mycket fett i sig tro det eller ej.
- Gå istället för att ta rulltrappan.
- Spring till bussen på morgonen och hem från bussen.
- Dela upp dina måltider till 5/6 mål istället för ett stort mål om dagen. Frukost,mellanmål,lunch,mellanmål,middag,kvällsmat
- Sov ordentligt, sömn är viktigare än vad man tror, det är i sömnen som matomsättningen börjar, alltså bryter ned den maten du ätit under dagen.
Det var mina små tips!